不想血液越来越黏稠,坚持3件事
随着人们越来越不注重饮食和生活习惯,血液问题越来越严重,大部分人血液都过于粘稠,尤其是对于老人来说大多会出现血管堵塞的情况。
例如,隔壁的李大爷六十多岁了,自从退休之后,没有了繁忙的工作,日子过得更加舒坦了,每天让妻子给自己做大鱼大肉来吃,在晚上的时候经常吃红烧肉,最近两年,经过仔细观察你会发现,李大爷明显吃胖了,笑的时候都看不到眼睛了。
但是就在最近几天,李大爷吃完饭之后,正准备起身外出,突然感到头晕,还没来得及扶好,就晕倒在了地板上,妻子看到后连忙拨打了120,万幸的是及时发现,及时送往医院进行了抢救,才保全了性命。并且李大爷被告知此次晕倒是因为突发脑梗,李大爷很是疑惑,自己平时不抽烟不喝酒,怎么会突然得了脑梗呢?
后来经过医生询问才得知,原来是和李大爷的饮食习惯有关,李大爷经常吃猪肉,红烧肉,所以导致的血管堵塞,引发的脑梗。提到猪肉,家家户户都喜欢用猪肉来炒菜,炒出来菜味道鲜美,但是也不能每顿饭都吃肉,因为猪肉的脂肪含量较高,经常吃就会使血液里的脂肪含量增加,使血液变得粘稠,最终导致血管堵塞,引发一系列的疾病。所以,吃肉可以但是不能多吃。
在形成脑梗前,身体会出现一些异常,要引起重视。
突然手抖
对于健康的人来说,我们是可以随意控制自己的手部动作的,如果发现自己的手会不受控制地颤抖,甚至有时候拿东西的时候拿不稳,就要格外注意,脑梗的突然发生。为什么手部会颤抖呢?那是因为血液里的脂肪含量过多,导致血液流动缓慢,手指的指尖不能及时得到充足的血液,就会出现抖动的现象。
经常头晕
影响头晕的因素有很多,比如熬夜,没有得到充足的睡眠会导致头晕,高强度的工作身体没有得到足够的休息会导致的头晕,这些影响都是短暂的,偶尔几次是不用在意的,如果在按时休息,按时吃饭的情况下,仍然经常性地感觉到头晕,就要当心可能是脑梗的前兆。
因为发生脑梗前,脑部血管会出现堵塞,一旦血管堵塞,就会导致血液无法将营养物质和氧气送往脑部,大脑缺乏氧气会出现眩晕的情况。
听力下降
尤其是对于老年人,很多老年人的听力都不是很好,大多数人认为只是逐渐衰老,身体机能退化出现的正常情况,往往都不在意,但是也有可能是因为血管堵塞,因为血管堵塞之后,血液流不到大脑,如果刚好在耳神经附近堵塞的话,就会因为缺乏氧气而损伤,从而使听力下降。
除了这3种情况,这些症状很可能也是脑梗前兆,视力模糊;一侧流口水;手脚冰凉;吞咽困难。
突发脑梗是很危险的一件事,要想远离脑梗,保证血管健康是最重要的,坚持3件事或许有所帮助。
多喝水
多喝水可以加快身体的新陈代谢,促进血液循环,稀释血液浓度,也有助于清理血管里的杂质,避免血管堵塞,减少脑梗的发生。另外,也可以在水中加入少许菊花,也会对血管有益。
多动
每天坚持适量运动比如慢跑,打太极,人们在运动的时候,血流速度是比较快的,不仅有助于消化,还利于排出身体内的垃圾和脂肪,防止身体过于肥胖,使我们的身体更加强壮。
荤素搭配
大部分人都喜欢吃肉,肉虽然好吃,也不能每天都吃,注意饮食搭配,多吃一些水果蔬菜,对于老年人来说更应该吃得清淡一些,肉类的补充只要能满足人体正常的需求就可以,不要嘴馋,有一个好身体最重要。
总之,要督促自己注意合理饮食,养成一个良好的生活习惯比什么都重要,要注意少吃一些油腻的食物,避免血管堵塞。
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腘静脉血栓怎么办
![浅静脉血栓需要治疗吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
浅静脉血栓需要治疗吗
![下肢深静脉血栓形成可能会出现哪些并发症](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
下肢深静脉血栓形成可能会出现哪些并发症
![引起肺栓塞的原因是什么](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
引起肺栓塞的原因是什么
![血管突出明显是什么原因](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
血管突出明显是什么原因
![站得太久 当心下肢静脉曲张](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
站得太久 当心下肢静脉曲张
![遗传性蛋白S缺陷症有什么症状](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
遗传性蛋白S缺陷症有什么症状
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