随着人们越来越不注重饮食和生活习惯，血液问题越来越严重，大部分人血液都过于粘稠，尤其是对于老人来说大多会出现血管堵塞的情况。

例如，隔壁的李大爷六十多岁了，自从退休之后，没有了繁忙的工作，日子过得更加舒坦了，每天让妻子给自己做大鱼大肉来吃，在晚上的时候经常吃红烧肉，最近两年，经过仔细观察你会发现，李大爷明显吃胖了，笑的时候都看不到眼睛了。

但是就在最近几天，李大爷吃完饭之后，正准备起身外出，突然感到头晕，还没来得及扶好，就晕倒在了地板上，妻子看到后连忙拨打了120，万幸的是及时发现，及时送往医院进行了抢救，才保全了性命。并且李大爷被告知此次晕倒是因为突发脑梗，李大爷很是疑惑，自己平时不抽烟不喝酒，怎么会突然得了脑梗呢？

后来经过医生询问才得知，原来是和李大爷的饮食习惯有关，李大爷经常吃猪肉，红烧肉，所以导致的血管堵塞，引发的脑梗。提到猪肉，家家户户都喜欢用猪肉来炒菜，炒出来菜味道鲜美，但是也不能每顿饭都吃肉，因为猪肉的脂肪含量较高，经常吃就会使血液里的脂肪含量增加，使血液变得粘稠，最终导致血管堵塞，引发一系列的疾病。所以，吃肉可以但是不能多吃。

在形成脑梗前，身体会出现一些异常，要引起重视。

突然手抖

对于健康的人来说，我们是可以随意控制自己的手部动作的，如果发现自己的手会不受控制地颤抖，甚至有时候拿东西的时候拿不稳，就要格外注意，脑梗的突然发生。为什么手部会颤抖呢？那是因为血液里的脂肪含量过多，导致血液流动缓慢，手指的指尖不能及时得到充足的血液，就会出现抖动的现象。

  
经常头晕

影响头晕的因素有很多，比如熬夜，没有得到充足的睡眠会导致头晕，高强度的工作身体没有得到足够的休息会导致的头晕，这些影响都是短暂的，偶尔几次是不用在意的，如果在按时休息，按时吃饭的情况下，仍然经常性地感觉到头晕，就要当心可能是脑梗的前兆。

  
因为发生脑梗前，脑部血管会出现堵塞，一旦血管堵塞，就会导致血液无法将营养物质和氧气送往脑部，大脑缺乏氧气会出现眩晕的情况。

听力下降

尤其是对于老年人，很多老年人的听力都不是很好，大多数人认为只是逐渐衰老，身体机能退化出现的正常情况，往往都不在意，但是也有可能是因为血管堵塞，因为血管堵塞之后，血液流不到大脑，如果刚好在耳神经附近堵塞的话，就会因为缺乏氧气而损伤，从而使听力下降。

除了这3种情况，这些症状很可能也是脑梗前兆，视力模糊；一侧流口水；手脚冰凉；吞咽困难。

突发脑梗是很危险的一件事，要想远离脑梗，保证血管健康是最重要的，坚持3件事或许有所帮助。

多喝水

多喝水可以加快身体的新陈代谢，促进血液循环，稀释血液浓度，也有助于清理血管里的杂质，避免血管堵塞，减少脑梗的发生。另外，也可以在水中加入少许菊花，也会对血管有益。

多动

每天坚持适量运动比如慢跑，打太极，人们在运动的时候，血流速度是比较快的，不仅有助于消化，还利于排出身体内的垃圾和脂肪，防止身体过于肥胖，使我们的身体更加强壮。

荤素搭配

大部分人都喜欢吃肉，肉虽然好吃，也不能每天都吃，注意饮食搭配，多吃一些水果蔬菜，对于老年人来说更应该吃得清淡一些，肉类的补充只要能满足人体正常的需求就可以，不要嘴馋，有一个好身体最重要。

总之，要督促自己注意合理饮食，养成一个良好的生活习惯比什么都重要，要注意少吃一些油腻的食物，避免血管堵塞。