随着生活节奏的加快，很多人因为作息的不规律，饮食习惯不健康而患有胃病，而有些人是出现胃寒症状。出现了这些问题之后，他们才会去注重胃部的健康，去学习如何调养自己的胃，然而，有些时候已经为时已晚。所以就应该从一开始去解决胃寒、胃疼的问题，学会调理自己的胃，不要让它病情加重，才去后悔。

有些人会觉得胃寒不是很严重的事，不需要放在心上，那在这里就必须要告诉你们胃寒的严重性了。

轻微胃寒或许没有很大危害，但是一旦它严重之后，会导致你内分泌紊乱，或者会经常感到胃部疼痛，很容易腹泻或者还会引起很多胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡、胃癌等等，现在了解了胃寒的重要性，你还会小看它吗？

所以，当你出现了胃痛、口淡不渴、呕吐，身体乏力、发冷等现象时，你一定不要忽略它，要将这个情况重视起来，因为有可能你已经出现胃寒了，不去治疗的话下一步就可能向胃部疾病的方向发展了。

那是什么导致我们出现胃寒这个问题？

其实，饮食习惯不健康以及不良的生活习惯就会引起胃寒。例如，一个人经常性的不按时吃饭，或者饱一顿饿一顿，吃了这餐没下餐，久而久之都会引发胃寒。

还有过多食用生性较冷的食物，又或者长时间服用性质属寒的药品，也都会使胃部受到寒冷刺激而引发胃寒。

突然将自己暴露在空气非常寒冷的环境下，也会引发胃寒。这是因为外界非常寒冷的气体会进入人的体内，让人体的肺腑得到伤害。

其实，可以通过长时间服用药物去调理胃寒。但是“是药三分毒”，所以通过长期服用药物来调理胃寒也不是一个好办法，对身体也会有损害，所以尽可能不去使用这个办法。

既然不可以长期服药，那么，怎么缓解胃寒呢？

这里有一种“调料”如果在家中常备的话，食用的话也可以达到温胃驱寒养胃的效果。一起来了解一下。

日常食用陈皮，可以对我们的胃达到一个养护作用。这是因为陈皮当中具有挥发油，可以达到温和刺激胃肠道的作用，促进消化液的分泌。而且，陈皮不会像姜那样性热，它胜在了它的温性，可以很温和地把身体暖热。陈皮也可以化解体内的湿气，但是，又区别于薏米这类食材的祛湿效用，因为薏米过寒。

陈皮还可以缓解胃痛。经常出现胃痛的人群可以拿陈皮煮水，也可以加入生姜一起煮少许时间，最后适量加入红糖，就可以直接饮用了，坚持一段时间就可以达到改善胃痛的效果。

在日常生活中，我们可以将陈皮与干山楂片泡水饮用，或者将陈皮与决明子混合泡茶饮用，还可以加入枸杞等，都可以达到健胃理气的作用。

但是，因为陈皮属于一种比较容易上火的物质，所以不能经常喝，否则会很容易导致肠胃不适，尤其因为胃寒胃部系统更加薄弱的人群不要多喝。

需要注意的是，陈皮并不是所有人都可以去拿去喝的，比如胃酸过多的人。

因为陈皮对消化系统也有一定的帮助作用，缓解消化不良，而且可以除湿，所以气虚人群也不要过多饮用。

最后，孕妇尤其要注意，不仅仅对于陈皮要注意，对于其他食物也要尤为注意，不然会对腹中胎儿的发育有所影响，后果会很严重。

总的来说，陈皮对于胃寒人群有些非常大的效用，可以温胃驱寒，达到养胃的效果，所以家中常备陈皮好处多多！