家中常备一种“调料”,驱寒养胃
随着生活节奏的加快,很多人因为作息的不规律,饮食习惯不健康而患有胃病,而有些人是出现胃寒症状。出现了这些问题之后,他们才会去注重胃部的健康,去学习如何调养自己的胃,然而,有些时候已经为时已晚。所以就应该从一开始去解决胃寒、胃疼的问题,学会调理自己的胃,不要让它病情加重,才去后悔。
有些人会觉得胃寒不是很严重的事,不需要放在心上,那在这里就必须要告诉你们胃寒的严重性了。
轻微胃寒或许没有很大危害,但是一旦它严重之后,会导致你内分泌紊乱,或者会经常感到胃部疼痛,很容易腹泻或者还会引起很多胃部疾病,比如胃炎、胃溃疡、胃癌等等,现在了解了胃寒的重要性,你还会小看它吗?
所以,当你出现了胃痛、口淡不渴、呕吐,身体乏力、发冷等现象时,你一定不要忽略它,要将这个情况重视起来,因为有可能你已经出现胃寒了,不去治疗的话下一步就可能向胃部疾病的方向发展了。
那是什么导致我们出现胃寒这个问题?
其实,饮食习惯不健康以及不良的生活习惯就会引起胃寒。例如,一个人经常性的不按时吃饭,或者饱一顿饿一顿,吃了这餐没下餐,久而久之都会引发胃寒。
还有过多食用生性较冷的食物,又或者长时间服用性质属寒的药品,也都会使胃部受到寒冷刺激而引发胃寒。
突然将自己暴露在空气非常寒冷的环境下,也会引发胃寒。这是因为外界非常寒冷的气体会进入人的体内,让人体的肺腑得到伤害。
其实,可以通过长时间服用药物去调理胃寒。但是“是药三分毒”,所以通过长期服用药物来调理胃寒也不是一个好办法,对身体也会有损害,所以尽可能不去使用这个办法。
既然不可以长期服药,那么,怎么缓解胃寒呢?
这里有一种“调料”如果在家中常备的话,食用的话也可以达到温胃驱寒养胃的效果。一起来了解一下。
日常食用陈皮,可以对我们的胃达到一个养护作用。这是因为陈皮当中具有挥发油,可以达到温和刺激胃肠道的作用,促进消化液的分泌。而且,陈皮不会像姜那样性热,它胜在了它的温性,可以很温和地把身体暖热。陈皮也可以化解体内的湿气,但是,又区别于薏米这类食材的祛湿效用,因为薏米过寒。
陈皮还可以缓解胃痛。经常出现胃痛的人群可以拿陈皮煮水,也可以加入生姜一起煮少许时间,最后适量加入红糖,就可以直接饮用了,坚持一段时间就可以达到改善胃痛的效果。
在日常生活中,我们可以将陈皮与干山楂片泡水饮用,或者将陈皮与决明子混合泡茶饮用,还可以加入枸杞等,都可以达到健胃理气的作用。
但是,因为陈皮属于一种比较容易上火的物质,所以不能经常喝,否则会很容易导致肠胃不适,尤其因为胃寒胃部系统更加薄弱的人群不要多喝。
需要注意的是,陈皮并不是所有人都可以去拿去喝的,比如胃酸过多的人。
因为陈皮对消化系统也有一定的帮助作用,缓解消化不良,而且可以除湿,所以气虚人群也不要过多饮用。
最后,孕妇尤其要注意,不仅仅对于陈皮要注意,对于其他食物也要尤为注意,不然会对腹中胎儿的发育有所影响,后果会很严重。
总的来说,陈皮对于胃寒人群有些非常大的效用,可以温胃驱寒,达到养胃的效果,所以家中常备陈皮好处多多!