在我们身边，到处都充斥着各种污染气体，汽车尾气、工业排放、路面灰尘、香烟烟雾、厨房油烟等，这些有害气体时刻威胁着我们肺脏的健康。虽然很多朋友都还没有意识到这些容易被大家忽略的气体正在伤害我们的肺脏，但其实这个脆弱的器官早已通过各种方式“提醒”过我们了。

肺不好的女性，身上4处会露出“马脚”，别等到最后才明白

皮肤粗糙晦暗

相信大家都对自己的外表有所要求，每次出门的时候可能都要花上很长一段时间来护肤、化妆，但你知道吗？很多时候皮肤的“疲态”是遮盖不住的，即便我们用最贵的护肤品，用遮盖力最强的粉底液，都不能掩饰皮肤的粗糙和晦暗。

可能大家还不知道，对皮肤影响最大的器官其实就是我们的肺脏，“肺主皮毛”，脸部的大部分问题可能都跟肺的健康状况有关。如果入秋后，你的皮肤变得越来越粗糙，并且肤色晦暗、毫无光泽的话，或许该好好调理一下肺脏了。因为在秋冬季节，空气干燥，正是肺部容易受到刺激的时候，若不注意调理，肺很容易受损。

而且长期吸入有害气体，肺部毒素累积，也会反映在我们的脸上。如果你的脸上已经出现暗沉、皮肤松弛、唇色发紫等症状，说明肺部毒素过多，该好好清一下肺毒了。

鼻子发红

在天气寒冷的时候，我们吸入冷空气，鼻头就容易冻得红红的，但一般情况下，鼻尖是不容易出现这种“反常”现象的。但是很多肺病患者却有这样的症状，他们经常出现鼻头发红的问题，这也跟肺脏健康脱不开关系。

众所周知，肺是主管呼吸的器官，如果肺功能下降了，呼吸系统就会异常，从而导致呼吸不畅，这个时候我们的鼻尖就容易出现泛红的症状，甚至鼻头还会冒汗。如果你也有这样的情况，可别误以为是正常现象，尽早就医检查，或许能避开许多不必要的麻烦。

手指变形

相信很多女性都非常重视自己的双手，俗话说“手是女人的第二张脸”，可想而知，手部在女性心里所占的地位有多高。但不是每个人都有一双纤纤玉手的，很多朋友的手指都比较粗壮，但如果从小就如此，或者粗大程度在正常范围内的话，也无需担忧。

不过，如果手指突然变得粗大、变形，指甲上长出裂纹的话，就要注意了，这可能是肺在提醒你：该养肺了。虽然肺是人体的器官，不会说话，但它也很“聪明”，懂得通过其他渠道来向我们传递信心。很多肺病患者都有手指变形的症状，如果大家能早点发现并及时治疗的话，或许能避开肺病。

  
腿部浮肿

女性向来爱美，有时候，肿和胖对她们而言的意义是相同的，但是，肿跟胖的原因是不一样的，一个可能预示了身体的某些疾病，一个只不过是摄入过量的结果。所以在面对浮肿的问题时，大家还是应该保持高度警惕。

正常情况下，如果腿部出现浮肿的话，我们下意识都会怀疑是水喝多了，但是，如果跟这个原因无关，就要想想最近是不是经常出现呼吸困难、胸闷等症状了，如果全都符合，恐怕跟肺病脱不开干系。

虽然肾脏才是真正代谢水分的器官，但如果肺脏出现了异常，也会影响静脉内的血液循环，导致下肢出现浮肿的。希望大家不要放过任何一个可能，为了健康，值得我们这样小心翼翼。

  
肺并不是可有可无的器官，它直接决定了我们的寿命，所以，在养肺工作上，我们切不可大意，不可懈怠。

日常生活中，如何养肺？

其实养肺很简单，只要避开那些容易伤肺的行为，就是对肺脏最好的保护。远离一手烟、二手烟，出入有空气污染的场所要佩戴口罩，平常做饭的时候要开油烟机，避免在马路附近奔跑、运动，做到这几点，肺会感激不尽。

如果想恢复肺功能的话，大家也可以加强运动，增强肺活量，平时多练习深呼吸，注意保暖，别让肺受刺激。

  
总结：我们其实很少会注意到肺部的不适，如果没有疼痛感的话，人是很难发觉身体的某些部位、某些器官出现了异常的。但为了健康，希望大家都能细心一点，早发现，早治疗，才是对抗疾病的最有效方法，别偷懒。