男人肾气足,晨起后若有3种情况,那真令人羡慕
中医讲,肾乃是先天之本,肾藏精,这个精就是人体的元气、精气神、血液、津液,也是我们人体的生命基础和胚胎繁衍基础。肾气足,男人就会非常有活力,精力充沛,从而产生精液,女人精力充沛,具备孕育功能。
男人晨起后若有3种情况,那真令人羡慕
1、身体没有出现浮肿现象
中医讲,肾主水液,身体的水液要经过肾的调节过滤,一方面肾部需要将好的有营养的水液输送给全身,另一方面,将不好的废弃物排除体外,这个看似简单的任务,需要依赖肾阳气充足的前提才可以顺利完成,如果肾气不足,缺少动力,肾部就不能按时按点的完成任务,造成水液代谢失常,就会出现早上起来眼部浮肿、腿部浮肿甚至全身浮肿。
如果出现身体浮肿就要赶紧养肾啦,另外晚上睡觉之前一定不要喝太多的水。
2、早上起来不脱发
中医里面有句话叫做发为血之余,血为发之本,意思是气血充足的人,头发会很茂盛,并且很黑富有光泽,早上起来不会出现大把大把的掉头发的现象。
那肾部和头发有什么关系呢?
我们背部被称为阳脉之海,整个督脉贯穿背部,上边连结头部,下边连着肾部,在头部和背部和腰部之间形成那了一条通道,如果肾气充足,气血经过督脉上荣于头发,则会头发茂盛乌黑,如果肾气不足,通往头发这条营养通道就没有营养,出现脱发,头发干枯等现象。
3、早上起来精神充足,心情愉快
本来早上起来,经过一晚上的睡眠,就应该神清气爽,精神焕发,可是很多人反而睡了一晚起来,腰酸背痛,头部晕晕的,这是你身体气血不通畅,肾气不足的表现,肾好就不会出现腰酸背痛的现象,而且身体很强健,心情也会很开心。
以下这些情况出现,也要注意啦,也代表着你的肾气不足。
1、出现黑眼圈
2、晚上稍微喝一点水,第二天就眼部肿胀
3、头晕耳鸣
4、腰膝酸软
5、小便清长
6、性欲减退
7、听力下降
8、睡觉的时候容易出汗
给大家一些护肾养肾的小妙方,建议收藏。
1、多做腰部护理
腰部是肾的反射区,多做腰部护理,按摩经络、可以疏通经络,让腰部气血通畅。
2、艾灸
艾草的补充阳气效果特别好,肾气虚弱一般都是肾阳气不足,艾灸可以快速的补充阳气,建议大家可以多艾灸这几个部位。
肚脐:神阙穴位所在地,掌管着人体的长寿,生命能源来源。
关元:这个穴位很神奇,被称为先天之气海,我们肚脐以下肾气藏纳之地,常艾灸这个穴位可以补充肾气,对女性来讲还可以助孕。
命门:位于腰部,被誉为生命的门户,元气的根本,经常艾灸这个穴位可以改善男子早泄、阳痿、腰酸背痛、遗精等现象,女子则可以治疗月经不调、手脚冰冷等现象。
三阴交:顾名思义,三条阴经的交汇处,分别是肾经、肝经、脾经,所以经常艾灸这个穴位,可以健脾胃,滋补肾气,养护肝血,可谓一箭三雕!男人常灸可以强身健体,补充肾气,女人可以抗衰老,调节月经。
3、运动
补气最好的方式就是运动,现在的人工作压力大,而且应酬非常多,到了晚上养气血的时候,反而吃吃喝喝,吃肉喝酒唱K,非常损伤肾气,所以想让肾气更加充足,就要多运动,可以选择跑步、游泳、太极拳等项目,增加肺活量。
4、饮食
给大家推荐几款在家就可以自制的补肾饮食。
菠菜猪肝汤:猪肝提前用用水浸泡20分钟,把血泡掉,准备好菠菜,切好猪肝,准备水烧开,加入猪肝,煮熟以后加入菠菜,最后放入调味料、香油即可食用,此汤做法简单,作用却很大,可以补血养血,适合身体虚弱的人食用。
菟丝子茶:菟丝子是一个补肾名菜,可以养肝明目、滋补肾气的作用,
做法:取8克菟丝子,用清水洗干净,然后加入清水,煎20分钟,加入糖适量,代茶饮,经常饮用,可以让男人更男人,延年益寿的功效。
枸杞茯苓茶:将枸杞子与茯苓打碎成末,加上红茶,开水冲泡,代茶饮,可以补肾气,消肿利尿,提神。
结语:肾好,男人身体才好,所以我们一定要从日常生活中,养好自己的肾。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![女性肾气不足的食疗方法有哪些?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/182328/11/38317/105576/652f8b2cF228582b1/bb831e4cc79262a1.jpg)
女性肾气不足的食疗方法有哪些?
![医联媒体](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/107391/33/46334/41563/6509b257F51c30e5e/12cd7031338c9328.jpg)
![肾气足百病除!出现9个迹象肾已被损伤!养肾牢记3招](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/209790/31/13977/231273/61c95384Eacbe4987/085283b4d61c73ad.jpg)
肾气足百病除!出现9个迹象肾已被损伤!养肾牢记3招
![陈晓斌医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142138/38/14717/39362/5fb22b4eE61c4c4ad/a7ea0823cc516a7a.jpg)
![纵然补肾方千变万化,难逃这几味中药的手掌心](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/173238/29/10645/7591/60a604b8E6f9592bc/c5e12bd4765c4e74.jpg)
纵然补肾方千变万化,难逃这几味中药的手掌心
![黄继斌](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/223056/4/15906/33439/63d38d92F11c1bca3/bc45b14b421d38a1.jpg)
![为什么喝黄芪水,身体变瘦了?黄芪水的副作用不可忽视](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/214702/11/10899/203235/61e2a666E7dea6e3e/7164f00c0a7423f5.jpg)
为什么喝黄芪水,身体变瘦了?黄芪水的副作用不可忽视
![金兰中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
![酸枣仁治失眠,得掌握一个诀窍,否则加重失眠](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/130681/7/10965/49289/5f71455aEa8b19e40/bcf2c9d24c9c3001.jpg)
酸枣仁治失眠,得掌握一个诀窍,否则加重失眠
![赵彦鹏医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/136170/2/10666/30565/5f6c950cE8a844946/8692f9d608ddaad8.jpg)
![农村随处可见的“车前草”,对身体有这3大好处](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/199540/19/697/39860/6104f583Ee34df0ec/470cd4c617f69d14.jpg)
农村随处可见的“车前草”,对身体有这3大好处
![金兰中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
![辣木籽吃了有什么好处?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/236969/21/1033/222025/653f4eafF5345f093/f095c956900d374b.jpg)
辣木籽吃了有什么好处?
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![不是所有的中药都可以泡酒,医生提醒:只有这四类可以](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/209002/38/14136/43875/61d58e8bE7f5bc75d/62950e52dd352188.jpg)
不是所有的中药都可以泡酒,医生提醒:只有这四类可以
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![1公斤虫草=1辆宝马,泡水喝浪费,这样吃性价比最高](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/170439/37/7684/24389/603613d5E095fbb43/b2cfd2c7c2a39faa.jpg)
1公斤虫草=1辆宝马,泡水喝浪费,这样吃性价比最高
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![营养师:这才是马齿苋的正确食用方法,好东西别浪费了](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/110836/39/18993/201054/615f1774Eeb215b2f/50e6ea0eb5582808.jpg)
营养师:这才是马齿苋的正确食用方法,好东西别浪费了
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![北京西城区中医男科线上问诊:手脚干燥脱皮,肚疼尿频,医生诊断肾水不足](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京西城区中医男科线上问诊:手脚干燥脱皮,肚疼尿频,医生诊断肾水不足
![北京海淀中医内科:线上问诊,守护您的健康之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京海淀中医内科:线上问诊,守护您的健康之路
![【***互联网医院】男科专家在线问诊:肾气不足引起的性功能障碍](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
【***互联网医院】男科专家在线问诊:肾气不足引起的性功能障碍
![保定市中医男科线上问诊:从脚冷脚热到重拾健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
保定市中医男科线上问诊:从脚冷脚热到重拾健康
![南充男科专家在线问诊:爱爱时间短,是否需要补肾?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
南充男科专家在线问诊:爱爱时间短,是否需要补肾?
![金贵肾气丸饭前吃还是饭后吃](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
金贵肾气丸饭前吃还是饭后吃
![北京朝阳区男科线上问诊:性生活中途疲软,如何治疗?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京朝阳区男科线上问诊:性生活中途疲软,如何治疗?
![四川成都中医内科线上问诊:肾气不足调理之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川成都中医内科线上问诊:肾气不足调理之路
![四川成都中医内科互联网医院-肾气不足湿气重问诊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川成都中医内科互联网医院-肾气不足湿气重问诊
![河南郑州患者中医男科线上问诊体验记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州患者中医男科线上问诊体验记
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)