男人肾气足,晨起后若有3种情况,那真令人羡慕

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中医讲,肾乃是先天之本,肾藏精,这个精就是人体的元气、精气神、血液、津液,也是我们人体的生命基础和胚胎繁衍基础。肾气足,男人就会非常有活力,精力充沛,从而产生精液,女人精力充沛,具备孕育功能。

  

 

男人晨起后若有3种情况,那真令人羡慕

 

1、身体没有出现浮肿现象

 

中医讲,肾主水液,身体的水液要经过肾的调节过滤,一方面肾部需要将好的有营养的水液输送给全身,另一方面,将不好的废弃物排除体外,这个看似简单的任务,需要依赖肾阳气充足的前提才可以顺利完成,如果肾气不足,缺少动力,肾部就不能按时按点的完成任务,造成水液代谢失常,就会出现早上起来眼部浮肿、腿部浮肿甚至全身浮肿。

 

 

如果出现身体浮肿就要赶紧养肾啦,另外晚上睡觉之前一定不要喝太多的水。

  
2、早上起来不脱发

 

中医里面有句话叫做发为血之余,血为发之本,意思是气血充足的人,头发会很茂盛,并且很黑富有光泽,早上起来不会出现大把大把的掉头发的现象。

 

那肾部和头发有什么关系呢?

 

我们背部被称为阳脉之海,整个督脉贯穿背部,上边连结头部,下边连着肾部,在头部和背部和腰部之间形成那了一条通道,如果肾气充足,气血经过督脉上荣于头发,则会头发茂盛乌黑,如果肾气不足,通往头发这条营养通道就没有营养,出现脱发,头发干枯等现象。

 

3、早上起来精神充足,心情愉快

 

本来早上起来,经过一晚上的睡眠,就应该神清气爽,精神焕发,可是很多人反而睡了一晚起来,腰酸背痛,头部晕晕的,这是你身体气血不通畅,肾气不足的表现,肾好就不会出现腰酸背痛的现象,而且身体很强健,心情也会很开心。

  
以下这些情况出现,也要注意啦,也代表着你的肾气不足。

 

1、出现黑眼圈

 

2、晚上稍微喝一点水,第二天就眼部肿胀

 

3、头晕耳鸣

 

4、腰膝酸软

 

5、小便清长

 

6、性欲减退

 

7、听力下降

 

8、睡觉的时候容易出汗

 

给大家一些护肾养肾的小妙方,建议收藏。

 

  
1、多做腰部护理

 

腰部是肾的反射区,多做腰部护理,按摩经络、可以疏通经络,让腰部气血通畅。

 

2、艾灸

 

艾草的补充阳气效果特别好,肾气虚弱一般都是肾阳气不足,艾灸可以快速的补充阳气,建议大家可以多艾灸这几个部位。

肚脐:神阙穴位所在地,掌管着人体的长寿,生命能源来源。

 

关元:这个穴位很神奇,被称为先天之气海,我们肚脐以下肾气藏纳之地,常艾灸这个穴位可以补充肾气,对女性来讲还可以助孕。

 

命门:位于腰部,被誉为生命的门户,元气的根本,经常艾灸这个穴位可以改善男子早泄、阳痿、腰酸背痛、遗精等现象,女子则可以治疗月经不调、手脚冰冷等现象。

 

三阴交:顾名思义,三条阴经的交汇处,分别是肾经、肝经、脾经,所以经常艾灸这个穴位,可以健脾胃,滋补肾气,养护肝血,可谓一箭三雕!男人常灸可以强身健体,补充肾气,女人可以抗衰老,调节月经。

  
3、运动

 

补气最好的方式就是运动,现在的人工作压力大,而且应酬非常多,到了晚上养气血的时候,反而吃吃喝喝,吃肉喝酒唱K,非常损伤肾气,所以想让肾气更加充足,就要多运动,可以选择跑步、游泳、太极拳等项目,增加肺活量。

 

4、饮食

 

给大家推荐几款在家就可以自制的补肾饮食。

 

菠菜猪肝汤:猪肝提前用用水浸泡20分钟,把血泡掉,准备好菠菜,切好猪肝,准备水烧开,加入猪肝,煮熟以后加入菠菜,最后放入调味料、香油即可食用,此汤做法简单,作用却很大,可以补血养血,适合身体虚弱的人食用。

 

  
菟丝子茶:菟丝子是一个补肾名菜,可以养肝明目、滋补肾气的作用,

 

做法:取8克菟丝子,用清水洗干净,然后加入清水,煎20分钟,加入糖适量,代茶饮,经常饮用,可以让男人更男人,延年益寿的功效。

 

枸杞茯苓茶:将枸杞子与茯苓打碎成末,加上红茶,开水冲泡,代茶饮,可以补肾气,消肿利尿,提神。

 

结语:肾好,男人身体才好,所以我们一定要从日常生活中,养好自己的肾。

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