经常吸烟的人，若有这4个症状，劝你不要大意

肺，对于很多人来说，平时意识不到它的重要性，一旦肺脏出了问题，那就不是一天两天能解决的了，各种各样的病症在生活的方方面面折磨着我们。许多人不相信，其实肺在20岁以后就开始进入衰老阶段了，而过了40岁，衰老速度还会明显加速。

 

 

而导致肺脏加速衰老的主要凶手就是——烟草，无论是自己经常吸烟，还是被迫处于二手烟的环境，都会严重损伤肺部的健康，诱发肺部疾病。

 

身体出现这些症状，或是肺脏发出求救信号

 

干咳不止

 

干咳是肺部有疾病的一个典型代表，如果排除了感冒、呼吸道疾病等原因后，那么干咳不止可能是肺部有异物或病变所导致的。很多人在咳嗽时并不会太过关注，然而或许正是因为一次的忽视，耽误了病情，造成严重的后果。所以如果出现咳嗽不止的情况，一定要提高警惕，尤其是咳嗽后痰中带血，请尽快检查身体。

 

 

发热发烧

 

发烧也是身体出现炎症时的一个重要症状，这是因为免疫系统需要通过发热发烧把病毒杀死。所以如果发现自己常有发烧现象，并且反复发生的话，建议去医院做个检查，排查肺部病变。

 

胸闷气短

 

肺作为主呼吸的器官，对于我们的呼吸系统影响是非常直接的，如果肺部出现问题，就会引起胸闷气短、呼吸急促的症状。如果你稍微运动一下或者只是爬个楼梯就出现了上气不接下气的现象，可能是因为肺功能不太好，肺活量下降，导致呼吸不畅、气喘吁吁的情况。

 

胸、背、肩部疼痛

 

肺部在身体胸腔的位置，当肺部出现问题的时候，胸部就会发生疼痛的现象。除此之外，后背和肩膀处发生疼痛疼也需要注意，提高警惕，尤其是这些部位出现刺痛或隐痛，疼痛时间比较久的情况下，建议做个检查。

除了这些症状，如果身体出现容易疲劳、心烦意乱、头脑昏沉、失眠等现象，也可能是肺部疾病所造成的原因，建议重视起来，别让疾病有可趁之机。

 

如何看出肺部是否健康？

 

看大拇指，肺不好的人，肺气就不足，会导致拇指末节肥大，而根部缩小的现象。仔细观察自己的大拇指，看看是否有这样的变化。不过这种方法只能作为辅助判断的依据，出现身体不适时，还是建议大家去正规医院做相应的检查。

 

经常这样做，肺病远离我

 

戒烟

 

烟草是肺的头号敌人，经常吸烟的人，肺部健康或成妄想！研究发现，戒烟越早，对身体健康的帮助越大，无论是你自己吸烟，还是身边有人吸烟，远离烟草，才是对肺脏的最大帮助。

加强运动

 

经常进行有氧运动，能够有效增强肺部的活力，让肺部不容易受到疾病的威胁。运动是对抗疾病的有效方法，而久坐不动是疾病的温床！尤其是中老年人，运动给身体带来的好处不是一星半点的，建议养成每天运动的习惯。

 

多吃养肺食物

 

白萝卜具有清热化痰的功效，而且还非常便宜，是人人都能吃上的蔬菜。中医认为，白萝卜归肺经，常吃可以清热化痰、提高免疫力，改善咳嗽的症状。

做到以上几点，平时保持心情愉快，多开怀大笑，有利于强健心肺，促进肺脏排毒。