这样喝水，或许肝部会更健康

现代社会，大多人的健康状态多是亚健康的状态。但是对我们来说，健康是最重要的。身体健康烦恼就少，身体不健康，忧愁就更多了。健康方面首先需要做好的肯定是内调，只要内调好了，外面自然就好了。五脏作为我们最重要的器官，以肝部为首，协调运作，保护我们机体的运行。

 

肝部患上疾病，往往最让人心烦，也或许是最大最麻烦的疾病。因此生活中，养护我们的肝部是尤为重要的。

 

 

肝部对我们的人体功用：

 

1、调节作用

 

肝部像一座大的合成加工场所，为我们身体做很多贡献，干各种各样的工作。其中就有分泌胆汁的工作，分泌物帮助人体的元素参与代谢和消耗。我们每天吃的食物经过消化后都要经过肝部，肝部会将其中的营养物质转化成糖原储存，当人体进行活动的时候，转换成人体所需的葡萄糖进行供能。

 

2、解毒作用

 

人体一些很重要的蛋白质，都是由肝部的分解和转化而形成。这些蛋白物质可以把人体的毒气杂质转化成尿毒排出体内。是维护我们健康非常强大的功能。

 

 

3、合成功能

 

肝部可以帮助凝血因子的合成，这也是许多出现肝病的人早晨刷牙出现牙龈出血等现象，就是因为肝部的凝血功能受损，合成的凝血因子减少。

 

肝部不好的表现：

 

1、持续的全身无力，没精神，越来越严重。

 

2、没有胃口，反胃恶心。

 

3、注意力无法集中，精神涣散。

 

4、酒量下降，不能喝的像以前那样多了。

 

5、皮肤状态差，出现发黄和瘙痒。

  
6、小便颜色不正常，呈现啤酒色。

 

7、身上出现蜘蛛形状的痔，还有手部大小不均匀的红斑。

 

8、头昏脑胀，眼睛有眼圈，眼里的巩膜发黄。

 

9、身体感觉非常的寒冷或者微微的发热的现象。

 

10、胸口很闷，出现发烧和感冒这样的小症状。

 

导致肝病的三种行为：

 

1、脾气越来越差

  
情绪对人的健康来说，影响很大。中医讲到，易怒者，多肝火比较旺盛。脾气不好，容易生气发飙的人，肝功能失调或是发生某些器官的病变。发怒是最容易伤害肝部的行为，血气暴涨出现，气血相逆。伴随的就会有头晕，大幅度的喘息和眼花，甚至出现晕倒。因此，肝部要想健康，一定要保持良好的情绪和脾气，学会调节。

 

2、爱吃蛋糕

 

经常爱吃面包、蛋糕这种甜品的人，体内的糖类物质含量过多，血糖的平衡就会失调。肝部主要参与的分解其中就有果糖，太多的果糖就会加重肝部的工作负担，导致对肝部加重伤害。

  
3、酗酒无度

 

平常经常社交参加聚餐，就会免不了各种饮品，其中最多的就是酒类。喝很多的酒，里面的酒精就会刺激我们的肝部，下降我们的肝功能。让我们的肝部运转不利，影响人体对营养物质的吸取和转化，还会在肝部堆积毒素，让肝部的排毒功能失调。

 

让肝病害怕的一种水，常喝效果明显

 

准备预防肝病的健康草本：菊花、决明子、金银花、桂花、牛蒡根、枸杞、陈皮

 

菊花：中医上认为菊花具有藏血的功能，可以帮助肝部疏通还有调节眼睛的状态，利于血液的循环。其中丰富的维生素，可以帮助修复肝部组织，还有各种的黄酮类清除体内的自由基，消除细菌，降低肝火。

决明子：帮助身体内的脂质物质代谢，改善血管的浓稠，清热泻火。还有顺肠道，通便的作用。脂肪肝患者也可以饮用，具有保健作用。

 

金银花：金银花帮助肝部的解毒功能发挥更大的效果，降肝火，抗病毒。还可以减缓外来的肝部伤害。

 

桂花：气味芬芳，香气宜人。缓解压力，疏解紧张，暖胃通便，还能缓解酒后不适，增进食欲。

 

牛蒡根：对维持血压的平和有着作用，对皮肤的修复和利尿有很好的功效。帮助促进细胞的代谢，促进血液的循环。

枸杞：枸杞虽然很小，但是作用很大。对肝部来说有很好的修复的作用。帮助缓解眼睛疲劳，枸杞中含有的多糖帮助补血和安神。

 

陈皮：虽然味道微苦，但是这个苦素可帮助我们对食物的消化，增进食欲，排出体内多余气体，止呕防恶心。