肾脏在我们身体内，承担着不可替代的作用。如果提起体内降毒排毒的器官，我们的第一反应可能想到的就是肝脏。其实，我们的肾脏也有着很重要的排毒作用。并且，肾脏在也担任着男性的生精这一重要功能。它对男人的重要程度，正如子宫对女人一样，如果没有它男性可能就没有生育的能力！如果平时不注重肾脏的健康问题，久而久之就会患上多种与肾脏相关联的疾病，让男性朋友苦不堪言！

可能会有相当一部分人觉得，肾脏功能的紊乱所导致的肾病，可能是和习惯性的抽烟、还有经常性的醺酒有关。不可否认，这两种行为的确给我们的肾脏带来了不一般的伤害。其实，有很多人都不知道，在日常生活中，还存在几种行为对我们的肾脏危害程度更大，并且很多人每天都在做，一起来了解看看是哪些吧？

  
常见的四种虐肾行为，男人最容易中招，很多人都忽视掉了！

第一个：不会控制调理自己的情绪

随着生活节奏的加快，很多人的压力也越来越大，随之而来的是我们情绪的跌宕起伏。在日常生活中，生气心情不好仿佛已经是常事了。大家可能都知道气大伤身这句话，但是到底伤害身体的什么器官，或者说伤害身体的哪个部位呢？其实，经常生气动怒不仅会伤害到我们的肝脏，还会波及到我们的肾脏。

中医上讲：怒伤肝，恐伤肾。生气的时候，我们体内会产生大量的毒素。并且，当生气的时候，我们体内的新陈代谢速率会大大降低，这会体内的毒素得到进一步的堆积。久而久之，体内的毒素残留越来越多，不仅仅会给肝脏造成负担，同样受到伤害的也有我们的肾脏。

通过过滤血管内的血液，把有毒物质过滤出来，通过输尿管排出体外，如果肾脏受到了伤害，这一功能紊乱了，身体健康会受到严重的威胁！所以我们一定要保持良好的生活态度，保持微笑，控制好自己的情绪，做自己情绪的主人！

  
第二个：每天喝大量的饮料

现如今，越来越多的人选择去喝各种各样口味的碳酸饮料，而再也不是白开水或者纯净水了。在市场上销售的碳酸饮料，里面都添加了大量的香精和色素，可能还有一些防腐剂甜蜜素等。我们不停地喝着大量的碳酸饮料，同时其中含有的那些物质也会一同进入我们体内。它们进入人体后，就像胶水一样的看着黏在我们的体内，不管肝脏怎么解毒，也不管肾脏如何排毒，对它来说都威胁不大。

并且它不会安安分分地待在体内，在它活动的时候，还会损伤我们的身体健康，首当其冲的就是肾脏功能！并且除此之外，里面还会含有大量的糖类物质，会让我们在不知不觉中摄入过量的糖分，增加我们体内胰岛的工作量，还可能直接诱发糖尿病的发生。

  
第三个：睡觉前喝大量的水

忙碌了一整天，到了夜晚我们体内的各个器官都处在休息的状态，养精蓄锐为第二天的工作准备着。在晚上睡觉的时候，我们的身体不会像白天那样需要消耗很多水分。并且，晚上的我们需要一个高质量的睡眠，我们的大脑不会时时刻刻去关注泌尿系统发出的信号。只有等大量尿液储存在膀胱时，让膀胱得到了充分的充盈，多余的尿液刺激到了肾脏，才会让我们醒来并且意识到憋不住了。但往往这个时候，多余的尿液已经对我们的肾脏造成伤害了。

如果在睡觉前，我们再喝大量的水，会进一步加大我们肾脏的工作负担，对它的功能上伤害会进一步加大！

  
第四个：不按时上厕所，习惯憋尿

各种各样的原因，给了我们限制的条件，让我们没有办法在需要上厕所的时候去上厕所。所以久而久之，就形成了憋尿的习惯！短时间的憋尿还可以，但是有的人一憋就是好几个小时。过多的尿液长时间储存在我们的膀胱得不到及时的排出，会对我们的膀胱造成一定的伤害。首先膀胱是很脆弱的，很有可能造成膀胱的破裂。并且膀胱充盈的不能再存多余的尿液时，有一部分尿液会返流到肾脏，增加肾脏的负担，从而危害肾脏的健康问题！

  
希望读到这篇文章的男性朋友们，都能好好的反思一下自己，有没有以上这些行为习惯，如果有的话就尽快改掉。并且肾脏的功能在体中占有很重要的功能作用，我们一定得好好去保护它！