男女夜里，若出现“这种情况”要注意

肝脏在我们体内默默无闻的工作着，它不仅是我们体内最大的消化器官，同时也是一个非常重要的脏器。很多人都不去注意它的健康问题，长时间为所欲为的熬夜，还有不规律的生活习惯，都会给我们的肝脏带来一定的负担。肝脏不好的话，它会给我们发出一些信号，引起我们的注意。但是，很多人都不知道不会去判断。如果不注意不去检查，得不到及时治疗的话，可能会造成肝脏的进一步损害，继而发展成为肝硬化，而后产生无法挽回的后果！

  

 

所以肝不好，一定要及时去养肝。不论男女，肝脏不好的话，在夜里会有以下几种表现，一起来看看吧！

 

第一：晚上睡眠中，爱说梦话

 

中医上讲，如果身体出现了肝火旺盛这种情况时，说明身体是比较虚弱的，克制不了体内的邪火。长此以往，会引发神经系统的异常活跃兴奋，从而表现出来很多神经系统活跃的相应的症状出来，最常见的就是夜里睡觉的时候说一些不知道是什么的梦话了。然而在有的时候，不单单只有说梦话这一点，还有可能会出现梦游的情况。

 

 

所以，如果你夜里说梦话或者有梦游的经历，一定要注意自己的肝脏了，并且及时去医院做一些专科的相关检查，避免给身体造成过大的伤害！

  
第二：夜里小腿经常抽筋

 

在夜里熟睡的时候，你有没有过小腿抽筋痛醒的经历呢？如果有的话那就请往下看一看，对照一下自己的情况吧！熟睡时小腿抽筋的话，很有可能是以下这3个原因。

 

1：因为血脂过高引发的。血脂过高会导致血液循环不通畅，并且血液中携带的氧气量会减少，导致血氧的供给不足；

 

2：体内缺乏钙。缺钙的话会导致体内钙离子的不足，进而在神经电位产生的时候，会导致肌肉的强直收缩，进而表现在小腿抽筋；

 

3：可能是我们的肝脏出现了问题。中医上说，肝主筋。所以当我们的身体出现状况时，体内的毒素越来越多，进而影响到了我们的肝脏，同时肝脏的问题也会影响到我们体内毒素残留的问题。

 

长此以往，肝脏的功能就开始出现一系列的问题，所以慢慢的我们的筋脉也就失去了濡养，时间久了就会表现出来了！所以出现这种情况时，一定要考虑一下是不是肝脏出现了什么问题！

  
第三：夜里频繁的起夜

 

肝脏也是人体重要消化器官，它不仅同行于脾胃，并且还能促进胆汁分泌消化食物的作用。当肝脏不好出现情况时，脾胃也会出现相应的问题，进而胆汁胆汁分泌不出来。长此以往，吸收功能紊乱，供养成为了一个障碍问题，必定会出现腹痛腹泻等一些列胃肠道反应的问题。

 

所以，你在熟睡时，并且再没有吃寒凉等刺激性东西时，被迫起床去上厕所拉肚子，一夜之间起来的次数比较频繁。这也许是肝脏出现了明显的问题，它在给你发出一些信号，希望你去检查一下！

  
第四：熟睡时频繁打鼾

 

许多人把夜里打鼾误认为是身体健康的标志！并且他们还认为打鼾没有什么影响，也不会出现什么健康问题。其实，晚上打鼾可能是你的舌根后坠堵塞气管引起的;还有可能是一种呼吸窘迫综合征引起的;还有一种可能就是也许是你的肝脏出现了情况。如果想预防晚上打鼾的话，我们要做到保持拥有一个良好的生活习惯！不吸烟不喝酒，按时作息，这样才会改善睡眠中打鼾。同时，这样也会保证我们的肝脏健康问题。

  
本身肝脏就有一些小问题的人，如果还经常生气的话，会造成肝气在体内的进一步郁结，导致气血运行不畅，让肝脏得不到行有的濡养和血供。特别是对于有慢性肝炎病史的患者，经常生气情绪不稳定会导致病情的恶化。所以不管什么时候，一定要好好照顾自己，要学会控制自己的情绪，学会适当的倾诉放松，不要动不动就发脾气！

 

除此之外，还可以每天坚持喝一些茶，比如蒲公英、金银花等等，它不仅可以帮助肝脏排毒解郁，还能促进让更多的血糖合成肝糖原，并储存在肝脏中。而且还能降低高脂肪酶的活性程度，让肝脏得到更好的保护功能！