不想老得快，少碰3物，做好4事

对于女人来说，最重要可能就是容颜了，自古至今，多少女人为了永葆青春付出了许多代价。有的人为了去皱纹，花大价钱买仪器、面膜、护肤品，有的人为了保养，找各种各样的“偏方”往脸上涂，有的人天天吃燕窝养颜。

 

 

年龄是女人的秘密，但这个秘密女人自己能不能守得住，还要看皮肤会不会“泄密”。其实，衰老是每个人都要经历的过程，不必太过恐慌，顺其自然，做好自己分内的事，其实就是在延缓衰老。

 

不想老得快，少碰3物，做好4事，冻龄女神就是你

 

少碰酒精类饮品

 

其实现在喝酒的人群中，女性也占了很大部分，众所周知，喝酒不仅会让肝脏受到损伤，还会加速衰老。对于害怕变老的女性来说，酒精早就应该被拉黑了，作为衰老的“加速器”，适量饮酒可能对身体影响不大，但要经常喝酒的话，皮肤好、身材好这些美好愿望可能就会离你远去了。

 

 

少碰高糖分食物

 

很多女性根本拒绝不了甜食的诱惑，因为对于她们来说，甜食不仅是一种食物，可能还是缓解压力的良药。其实现在女性的生活压力并不比男性少，来自于各个方面的压力，让女性变得抑郁、忧愁，而甜食就像是开启快乐的一把钥匙。但是，经常吃的人，皮肤也会越来越差，衰老的迹象也更加明显。

少碰油炸食物

 

相信很多人小时候经常会在学校门口排队买油炸食物，既是童年回忆，也是实打实的美味，很多食物本身可能并不好吃，没有特色，经过油炸之后，就蜕变成了人间美味。所以，油炸食品也是大家无法拒绝的美味，但油炸食物又被称作是“皮肤杀手”，经常吃不仅容易长痘，身材也会走形。

经常喝茶

 

可能很多男士平时喝茶喝得比较多，女性朋友喝奶茶、咖啡的频率可能会高一点，其实茶的功效有很多，不同的茶也有不同的作用。比如吃多了油腻食物的时候，可以喝普洱、绿茶刮刮油，平时可以喝红茶温养身体，花茶也对健康有益。

 

经常锻炼

 

现在能主动锻炼身体的，要么是对自己有更高的要求，要么就是诊断出身体的一些疾病，不得不把运动提上日程。大多数人还是处在不爱运动的阶段。其实，缺乏运动不仅会让身材慢慢走形，还会导致胶原蛋白流失速度加快，皮肤暗沉没有活力。

  
保证充足的睡眠时间

 

其实对于一个普通人来说，睡觉是最简单也是最轻松的养生方式，我们可能没有那么多时间和金钱去买护肤品、找私教、做医美，而充足、高质量的睡眠也是保养身体最重要的项目。平时少熬夜，按时入睡，规律作息，其实对我们的身体、皮肤都有好处。

 

经常开怀大笑

 

现在很多女性朋友都在面临着各种压力，催婚的压力、催生的压力、房贷的压力、工作的压力等，让女性根本喘不过来气。这个时候学会调节自己的情绪就显得尤为重要了，平时经常看一些轻松的节目，多发现生活中美好的事物，多开怀大笑，都是能缓解压力，预防疾病，增强免疫力的方式。

人生短短几十年，衰老在我们看来，可能很严重，但在整个自然界，这只不过是一种循环罢了。如果能养成良好的习惯，延缓衰老，自然是好的，但若没办法留住时间，也应该放轻松，用平常心去看待。