相信很多朋友都“见识”过肺有多娇贵，平时稍微不注意，吸入了灰尘，就会止不住地咳嗽。有的人吃饭不小心呛到，也会受不少罪。呼吸道和肺的关系非常密切，因为肺脏本身就是主管呼吸的器官，而我们每天都要通过呼吸来维持生命体征。

在呼吸的过程中，免不了会吸入一些有害气体，像汽车排放的尾气、做饭时的油烟、香烟的烟雾、以及打扫卫生时的粉尘等，都会或多或少影响我们肺部的健康。不过，生活中有个常见的食物，价格低廉，养肺却是一绝。

此物几毛钱一斤，常吃远离肺病，可惜很多人“看不上”

白萝卜，相信大家都很熟悉，在菜市场也随处可见，在以前吃不起饭的年代，白萝卜以它低廉的价格，深受人们欢迎，在大家心里的地位也极高。而如今，白萝卜却因为它的价格优势，被大家“看不起”。

其实，白萝卜的营养价值非常高，尤其是在润肺养肺方面，很多食物都赶不上。白萝卜能入肺经，平时经常抽烟或者在空气质量比较差的环境下工作的人，可以适量多吃，能排出肺毒，减轻肺脏负担。

很多人在感冒的时候，第一个想到的就是白梨，会熬制利水饮用，能止咳化痰。其实白萝卜也有同样的功效，成本也更加低廉，如果发生咽喉肿痛、嗓子不舒服、声音嘶哑等症状，可以试试食用白萝卜，能够明显改善这些症状。

白萝卜还有以下3个功能，很多人都不知道

帮助消化，增强食欲

到了夏天，很多人都吃不下东西，食欲降低，这个时候可以吃点萝卜。因为白萝卜入胃经，有健胃消食的作用，平时如果吃撑了，肠胃消化不良，腹胀难受的话，可以适量食用，能够促进肠胃蠕动，提高胃动力，尽快消食。肠胃不太好的朋友，本身胃功能就比较差，可以试一试。

美白养颜

对于大部分人来说，白萝卜就是一种没什么价值的食材，根本不会把它跟美容养颜联系到一起。但事实上，白萝卜还真有美白的功效，因为它含有丰富的维生素，尤其是对皮肤有抗氧化作用的维生素A和维生素C，平时适量食用，能够延缓皮肤老化的时间，还能预防黑色素沉淀。

降低血糖、血脂、血压

日子过得越来越好，患“富贵病”的人也越来越多了，很多人到了一定的年纪，都逃不过患高血糖、高血脂、高血压的宿命。其实白萝卜还有一个不为人知的功效，那就是降血糖、血脂和血压。萝卜的皮能降血糖，萝卜中的山标酚、懈皮素等营养物质能降血脂，预防心脑血管疾病。

以上就是白萝卜的3大功效，但关于白萝卜的营养价值还有很多，比如能增强人体免疫力、护肝明目、镇定消炎等，不过这就需要大家好好利用它的价值了，别把它的营养价值跟价格划上等号，你能获得的好处就会更多。

不过需要提醒大家的是，在腹泻、便秘以及服用中药的时候，尽量不要吃白萝卜。