男人酒桌上的3个习惯身体扛不住

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酒局是男人躲不掉的活动,不论是公司的聚餐,还是朋友间的聚会,往往都无法推脱。而且有些人是天生爱喝酒,自己一个人也能喝得有滋有味。过量饮酒伤身,这是众所周知的道理,但还是有许多人不当回事。

 

 

男人酒桌上的3个习惯,让身体扛不住,家人的反应让人沉默

 

不同种类的酒兑着喝

 

相信很多男性在喝酒的时候,喝得兴起经常把几种不同的酒兑着喝,有的人还会把饮料倒进酒里喝。其实这种行为会让人醉得更快,而且饮料倒入度数比较高的酒中,中和了酒精的刺激性,喝下去的时候没那么难受,无形中也增加了酒精的摄入。过量饮酒是酒桌上最伤身的行为,对我们肝脏的健康也是一个威胁。


大口喝酒

 

很久之前流行着一句话叫“大口喝酒,大口吃肉”,听起来非常痛快,但是真正实行起来,无疑是一种“自杀式”的行为,对健康的危害非常大。大量酒精迅速进入人体,不仅会刺激肠胃,还会给肝脏带来过量的代谢负担。虽然有些人觉得这种喝酒方式才是真朋友,但事实是,真正的朋友不会逼着你损伤健康。

 

喝完酒抠喉催吐

 

很多男性朋友平时酒局比较多,或者要谈生意,不能喝醉,往往会选择在饮酒后去厕所抠喉,把酒吐出来。其实这种方式非常危险,会刺激和损伤我们的食道,经常催吐,很容易诱发食道疾病。所以大家以后在喝酒的时候,一定要注意衡量抠喉的危险性,不要把催吐当作“备选方案”。

 

 

其实男性朋友在酒桌上的这些行为,伤害的不仅是自己的身体,更是家人的心。家人知道男性平时在外面经常做这些事的话,除了心疼还是心疼。

 

教你3招,减少酒精对身体的危害

 

尽量选择低度数的酒

 

如果实在躲不过的酒局,大家也要尽量选择度数比较低的酒,因为度数越高,对健康的伤害也就越大。即使我们无法逃避喝酒,也要主动选择不太伤身的酒。在喝酒的时候,不要猛喝一通,尽量少喝。


边喝水边喝酒

 

很多人在喝酒的时候,经常从头喝到尾,其实胃里充满酒精,对健康的损害是非常大的。建议大家以后在饮酒过程中,一边喝水一边喝酒,这样可以冲淡酒精,减少其对肠胃的伤害,同时还能减轻肝脏的代谢负担,让肝脏少受点累。

 

喝酒前先吃点东西

 

男性朋友在喝酒的时候,最忌讳的就是干喝,肚子里空空如也,相当于肠胃没有丝毫仿佛,酒精直接刺激胃粘膜,容易引起肠胃不适。所以在喝酒之前,建议大家先吃点东西垫一下,像一些淀粉类的食物就比较适合,也可以喝点牛奶,在胃里形成一层保护膜。


很多男人离不开酒,其实酒也不是什么十恶不赦的东西,只是大家不健康的喝酒习惯,让酒精变成了伤害健康的罪魁祸首。如果能坚持适量饮酒,养成良好的饮酒习惯,酒精对人体的影响可能并不大。

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