尼古丁竟然也有天敌?

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营养师说营养
注册营养师

根据调查数据显示,我国的吸烟人群依然在飞快的增加,吸烟不仅危害自身安全,还为身边的人带去了隐患,吸烟人群往往比正常人更容易患上呼吸道疾病、肺部疾病。就目前为止,被发现与吸烟相关的癌症就有肺癌、食道癌等。

 

 

而在烟草中,相信大家都知道,危害最大的就属尼古丁了,哪怕是低焦油的的香烟依然可以给人体造成强烈的伤害。

那尼古丁到底有什么天敌呢?

1. 绿茶

 

绿茶,属于未发酵的茶叶,绿茶中含有很多的茶多酚、儿茶素,还一度被人称为了是我国国饮。适量的喝些绿茶,有助于我们促进血液循环,增加机体免疫力的多个好处。在现代营养学认为,绿茶中的多酚成分对于糖尿病患者有一定的平稳血脂、血压、预防血栓、动脉粥样硬化的奇效,也是抵抗肿瘤细胞的有力助手。

 

如果你有几年烟龄的话,不妨多喝绿茶。当然,喝绿茶的同时要注意,绿茶不可太浓,避免茶中有过多的抗氧化成分,它会刺激你的大脑中枢神经,给你造成较大的情绪波动,喝浓茶失眠就是这个原理。

 

2. 猪血

 

我国民间一直流传着吃猪血清肺排毒的说法,尤其是对于肺热的人来说,多吃寒性的食物有助于我们祛除肺热。对于吃猪血清肺的的理由是人们在吃了猪血之后,排出的黑色大便,实际就是我们肺部的毒素。

 

其实,从现代营养血来说,之所以在我们吃过猪血后会排出黑的大便,是因为无论猪血也还羊血也好,任何血制品都有很多的血红蛋白成分,富含很多的铁元素,在它们达到我们的肠胃之后,如果没有被我们的肠胃消化吸收,一旦与硫化物相结合,变成硫化亚铁,我们的大便就会变成黑色的,这都属于正常的生理现象。

 

那为什么还要吃猪血呢,因为抽烟的人往往肺脏都不会很健康,而猪血中还含有丰富的蛋白质,还有维生素A,它有助于肺脏不好的人增强免疫力,促进人体的新陈代谢。

 

3. 石榴

 

为了确定石榴到底会不会对尼古丁的代谢产生影响,科学家们专门做了一场实验,实验结果表明石榴确实促进了尼古丁的清除过程,石榴中所含有的诱导细胞色素P450酶在尼古丁代谢中起到了重要的作用。

 

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