中老年人做好3件事,预防脑梗“卷土重来”
再厉害的人,遇到脑梗也束手无策,再好的身体,“摊上”脑梗也会“垮掉”。对于中老年人群来说,衰老不可怕,怕的是身体各个器官开始“折腾”,尤其是血管。
血管在我们体内担任着重要角色,虽然我们平时感觉不到它的重要性,但一旦它出了问题,就举足轻重。因为血管贯通全身,是血液循环的通道,全身各处都需要在血液、氧气、营养的滋养下才能正常运行,而血管一旦发生堵塞,这个前提就不存在了,各个器官也会走向衰亡。
而上了年纪以后,血管也会开始衰老,如果平时的饮食习惯和生活习惯比较不健康的话,血管变脆、变窄的速度也会加快,这也是很多年轻人患上心脑血管疾病的原因。而大部分脑梗患者还是在中老年人群中,所以在养护血管,预防脑梗方面,中老年人所要做的努力还很多。
脑梗会二次复发?
其实脑梗并不是单独存在的,它一般跟高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病“相辅相成”,患上这些疾病以后,诱发脑梗的几率也会直线增加,而这些疾病往往都容易发生在中老年人身上。
一般来说,脑梗的高发群体是45-75岁的中老年人群,而这类人群也有一些共同的特点,比如身体素质差、不爱运动、重口味饮食等,而在脑梗发作后,有将近八成的人会出现后遗症,将近四成的人会瘫痪在床,行动不便。
即使在脑梗发作后处理得当,也无法完全避免脑梗的复发,因为大约有两成的脑梗患者,在未来一段时间内,会再次被脑梗缠上,而这次,死亡率也会直线上升。
脑梗为什么会复发呢?
病因还存在
很多人觉得,脑梗发作后及时治疗,治疗完成后不就能恢复健康了吗?其实在治疗脑梗的时候,医生只能把堵塞的血管疏通一下,而引发血管堵塞的高血脂、高血压等问题,并不会因此消失,而是会长期存在,在未来的某个时刻再次降临。
不良习惯没有改变
众所周知,脑梗之所以会发生,主要是因为脑部血管发生堵塞,而造成这一些的,归根结底,还是爱吃油腻、重口味、高糖、高热量的饮食习惯,以及缺乏锻炼、久坐不动、抽烟喝酒、熬夜等生活习惯,这些习惯不改,血脂、血压、血糖依然会升高,血管依然会变窄,会发生堵塞,增加了脑梗复发的几率。
为预防脑梗复发,这3件小事要做好
按时服药
药物是针对特定疾病而起作用的,所以在疾病的恢复过程中,必不可少,像脑梗这种疾病,需要严格把关血压和血脂,所以在服药控制病情方面,大家也不能粗心大意,啊哟坚持按时服药,预防血栓出现。
监测三高,定期复查
三高人群是潜在的脑梗患者,想要预防脑梗,首先就要从源头上降低其发生的概率,那就是控制血糖、血脂和血压。每天监测三高,按照医生的嘱托定期做复查,才能更好地控制自己的病情。
抛弃不良习惯
很多人之所以会遇上三高和脑梗,都是因为一开始觉得有些不良习惯无关紧要,没有及时改正,比如饮食油腻、烟酒不忌、熬夜晚睡等,其实这些习惯都是诱发脑梗的“元凶”,想要避开,首先要改掉这些不良习惯。
总结:脑梗说来就来,不会跟任何人“打招呼”,我们能做的,只不过是管好自己,限烟限酒、饮食清淡、加强锻炼、早睡早起,同时也要保持良好的心态,对预防脑梗复发有好处。