专家提醒：长了骨刺怎么办？

很多患者去医院拍片子检查，发现有“骨刺”、“骨赘”、“骨质增生”等等情况，就会心情很不舒服，怎么会有骨刺？

很疑惑

一、什么是骨刺？为什么会长骨刺？

当我们看到“刺”这个字的时候，总是会有些担心！骨刺，是关节不稳定或者经常大量活动后，关节软骨逐渐磨损、退化、破坏，弹性减小，而且软骨血供差，所以就修复困难，但是在关节软骨周围地方血液供应非常好，会出现代偿性软骨增长，修补、硬化与增生，时间长了，增生的软骨又出现钙化，这是自然的老化现象，医学上又叫退化、退变，这种退变就会导致骨质增生，进而形成骨刺。

跟骨骨刺

骨刺则是各种骨质增生的表现形状之一。骨质增生形态有很多种，除了形成刺状形态外，因其存在的部位和产生的原因不同，还可以表现为圆形、波浪形、梭形和不规则形等形状。

膝关节骨质增生解剖

二、哪些人容易长骨刺?骨刺常发生在哪些部位?

一般来说，中老年人比一般年轻人更容易出现骨刺。不过，随着生活条件以及工作环境不断变化，一部分人必须久坐或者久站，当我们长时间维持同一个姿势（尤其是不正确的姿势）或者反复使用某关节的时候，都可能会使该关节的软骨及周围软组织过度磨损、退变，从而诱发骨刺出现，尤其是计算机族、家庭主妇、金融工作者、老师、工厂作业员等等工作人员,

长期劳损诱发骨刺

骨刺一般常发生在活动频繁的关节，包括膝关节、颈椎、腰椎、脚跟、肩肘以及手指等关节。一般出现骨刺就代表这个人骨骼进入退变阶段。然而，骨刺并非老年入的专利，很多人因为工作原因或生活习惯，久坐、久站，再加上姿势不正确，很容易在年轻时就出现骨刺。

三、长骨刺会有哪些症状?

长了骨刺并不等于得了疾病，在大多数情况下，出现骨刺并没有症状，临床症状与骨头的退化程度之间并没有直接的对应关系。

腰椎骨刺

如果骨刺正好压迫到神经、脊髓、影响关节的活动或者刺激周围的软组织产生炎性反应，就可能会有疼痛、红肿、麻木、肌肉无力、关节形状改变等情况。骨刺引起得退化性膝关节炎疼痛、神经痛、椎管狭窄郑等情况，常常会给患者带来痛苦，影响患者的生活质量。

膝关节骨刺

四、如果长了骨刺要怎么治疗？骨刺一定要开刀吗？

如果骨刺没有明显症状，就不需治疗，而且有些地方出现骨刺、骨质增生反而是好事，比如脊柱椎体前缘长骨刺可以增加脊柱稳定性。

有些骨刺是好事

其他部位的骨刺，如果只有轻微的酸麻或者疼痛感等症状，大部分患者通过充分休息、服用消炎止痛药、热敷、超声波电刺激等治疗可以缓解症状。临床实践证明，服用一些中药治疗骨质增生的效果是比较显著的，比如吃些骨刺消痛液或骨仙片。但是吃药也只是缓解病人症状，活血化瘀、舒筋通络、消炎止痛等目的,骨刺并不会消失，如果药物治疗、理疗等治疗都没有效果，而且严重影响生活，就必须考虑手术治疗。

腰椎骨刺压迫神经

尤其是颈椎、腰椎形成的骨刺，如果有压迫到神经根或脊髓，可能会造成肢体的疼痛、麻木、无力、走路不稳、头晕等症状，如果症状严重影响生活质量，就需要进一步接受手术治疗。避免症状加重导致致瘫。

五、如何预防骨刺的发生？

由于骨刺是骨骼退变增生现象，所以骨刺手术切除后，如果平时不合理运用关节,让关节长时间过度负荷、劳动、姿势不正确等，得不到休息，,当然还会再出现骨刺。

定时伸展肢体

那么如何预防骨刺的发生？

1.要想预防骨刺，平时可以适度游泳、脚踏车或是轻度的有氧运动,增加大腿、臀部的肌力，减少关节的负荷，用中医的药气熏蒸、在医生指导下保健按摩能促进局部血液循环、放松筋骨，强身健体。

游泳锻炼身体

2.平时也可以通过穿背背佳等物品维持良好得坐姿及站姿,同时，保持理想的体重，减轻关节负荷，尽可能避免长时间久站、久坐，定时适时放松筋骨，减轻颈腰椎负荷，养成良好的规律运动习惯，比如适度瑜伽练习、健美操等。

瑜伽锻炼身体

3.日常的饮食也可以帮助预防骨刺的发生，多食用富含抗氧化剂的食物，如：茄子皮、鲜姜、苔菜、茄子肉、洋葱、大蒜、尖椒、彩椒、大葱、西红柿、油菜、大枣、芹菜，蓝莓、龙眼、南瓜、木耳、苦瓜、猕猴桃等，这些食物具有较强的抗氧化活性，可清除人体中的自由基，减缓炎症反应、加速运动受损组织的复原及增强胶质形成，有助于抗组织老化、防癌、抗癌，有助于提高人们的健康水平以及延长寿命。

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