心脏康复——你有属于自己的运动处方么？

说起来“处方”，大家可能都并不陌生，只有拿着医生开的处方才能购买到处方药，这个流程相信很多人都不陌生。

 

但是，有一种处方，它开的不是药，而是“运动”！

 

 

什么是运动处方

 

运动处方是：由医生给患者按照心脏病史、年龄、性别、身体健康状况、锻炼经历，以及客观评定心肺功能状态及运动器官的机能水平后，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。

 

 

运动处方和心脏康复

 

运动处方中指导心血管疾病患者的治疗方式就是心脏康复。

 

国际国内都有充分的研究证明，心脏康复可以降低心血管病患者死亡率、再住院率；提升心肺功能和运动能力；降低血压、血脂、血糖；提高患病后的生活质量量。

 

心脏康复在西方发达国家已经开展多年，其疗效已经得到了公认。

 

可是目前在国内，心脏康复依然没有广泛开展，仅仅在一些大型的三甲医院有康复中心。而很多群众也因此忽视了心脏康复的重要性。

 

 

心脏康复全流程

 

01 运动评估

 

得了心脏病，特别是心脏病术后，医生都会嘱咐要适当运动。可什么是适当运动，相信每个人都有四大疑问：

 

第一，采取什么形式的运动？是走路，还是跑步，还是公园健身？

 

第二，采取什么强度的运动？运动强度低了不起作用，高了增加心脏负荷，增加心脏病发作与猝死风险；

 

第三，运动多长时间？

 

第四，每周运动几次？三天打鱼两天晒网肯定不能维持效果，每天坚持又太困难。

 

这就需要专业的心脏康复评估与训练设备了！

 

目前比较认同的是三合一心肺心排心电运动试验、体外反搏治疗仪、心脏康复管理系统、有氧训练器材及力量训练器材等，进行心肺运动康复评估及训练。

 

根据检测设备显示的患者在运动过程中的心脏功能、肺功能、肌肉关节功能的变化情况，来评估患者的运动能力。

 

 

02 开具运动处方

 

运动评估后，经过康复治疗师专业的分析，会为患者出具一份心肺运动康复评估报告和一份详细的运动处方。

 

在这张运动处方里，对适合该患者最科学的运动方法：包括运动的方式、强度、频率、时间、总量等以及运动安全问题，都有详细的说明。

 

 

 

03 治疗师指导示范

 

接下来就需要康复治疗师根据每位患者的运动处方，亲自做示范。

 

同时，通过心脏康复管理系统，实时监测患者的心电情况，结合主观疲劳程度度量表来保证患者安全的运动。

 

从热身到有氧运动、抗阻训练，再到快步走，最后拉伸运动，放松身体……

 

 

尽管手术或者药物治疗对于心脏病患者有着不可替代的作用，但是之后的心脏康复才能够真正意义上决定你的生活质量！

 

最后祝愿越来越多的心脏病患者能够接受到心脏康复治疗！