当今时代，你该如何呵护自己的心脏？

当今时代，心脏病是威胁人类生命健康的头号杀手，为提高人人类对心脏的重视程度，世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”。心脏病如同肝病一样也是很常见的一种疾病，但是比肝病更加危险的是一旦心脏病发作，就有可能会面临死亡，因此心脏病患者在生活中一定要格外的小心。

心脏病分为先天性的心脏病和后天性的心脏病，不管是前一种是后一种，当心脏出现问题时，就要做好心脏的保护，注意不能让心脏突然发病，影响生命。那么，患上心脏病怎么办呢？

如果心脏病在复发的过程当中，因为一时间的心脏供血不足，还有可能出现更严重的现象，甚至心肌梗死以及猝死，威胁到我们的生命。因此，对于心脏功能不佳的朋友及患有心脏病的人群来说，心脏的养护及保养非常重要。下面我们就来介绍一下患上心脏病怎么办，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1、保护血管的健康

血管健康是心脏健康的必要因素。如果你的血管不健康，比如有大量的油脂堆积在血管壁内，一旦发生了阻塞或者是有斑块，不仅仅会增加动脉粥样硬化的风险，还会堵塞血管，影响血液循环，最终影响到心脏的健康。所以想要增强心脏功能，首先是要确保血管的健康，因为只有血管健康，发生心血管疾病的概率才会变小，心脏才会更健康。

2、做适量的运动

经常运动可以让我们的血管健康。但要注意适量运动，对于那些病情比较严重的心脏病患者来说，通常不建议做剧烈运动。但运动关心脏病的康复是很有好处的，可以在医生的指导下选择运动的强度。最好也要问下医师合适做些什么运动，这样对心脏的健康才会有保障。如果平时在运动当中感到心区有明显的不适感，一定要立即停止运动，以免发生危险。必要时需要尽快到医院做相关检查。心脏病患者的运动最好以轻柔为主，心率不要过快，每次运动的时间在三十分钟即可。

心脏病是一个对于身体有很大影响的疾病，在患上心脏病之后，在生活中要处处小心，防止心脏病发作。