日常生活中,应该如何护胃呢?

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肠胃小知识
肠胃小知识

胃不好是现代人普遍的毛病。事实上,胃远比我们想象的还要脆弱,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。


“胃疼?光荣!肯定是忙工作忙出来的。”这句调侃的玩笑话,道出不少人的心声。没日没夜加班、不按时吃饭、饥一顿饱一顿……

 

胃不好是现代人普遍的毛病。事实上,胃远比我们想象的还要脆弱,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。

 

中国有肠胃病患者1.2亿,消化道溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,是当之无愧的“胃病大国“

 

普通胃病往往在发病前有明显诱因,比如喝酒、吃冷饭、喝冷饮等,如果没有明显诱因出现的胃部不适,就应警惕提防胃癌了。

 

很多人都因为忙碌的工作而忽视自己的身体健康,最终导致自己经常胃痛。正所谓“十胃九病”,也就是十个人当中肯定有九个人患有胃部疾病。可见,胃病的发病率极高。同时,我国也是胃癌的发病大国,小小的胃病稍不注意就会发展成胃癌。那么,胃病出现癌变的过程是怎样的?哪些症状表明胃癌离我们不远了呢?

 

 

1、戒烟酒。

 

在胃镜检查实践中发现,男青年的萎缩性胃炎发病很高,而且严重程度与吸烟、饮酒正相关;

 

2、注意饮食结构。

 

饮食应细嚼慢咽,少吃粗糙及腌制食品。忌暴饮暴食和吃辛辣霉变食物,多吃富含蛋白质维生素B族的食物;

 

3、慢性胃炎,特别是萎缩性胃炎患者遵医嘱服药;

 

4、定期做胃镜检查;

 

随着近几年的发展,胃镜已经越来越细,且无痛胃镜技术已经相当成熟,患者可以在无痛苦的状态下接受胃镜检查,人们大可不必害怕;

 

 


5、减少抑郁。

 

许多人都有这样的经历,当觉得委屈的时候,心里就“堵得慌”,不想吃饭。人在心情委屈时,不良情绪会影响植物神经系统功能,直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃黏膜保护层受损。所以心情舒畅对保护胃也是大有裨益的。

 

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