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没脾气不行,乱发脾气更不行

没脾气不行,乱发脾气更不行

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

一边是没有脾气的老好人,一边是脾气暴躁的火星人,两个都是不容易相处的人,因为没有脾气,所以会觉得索然无味;而脾气过于暴躁,这样的人又觉得太激烈,有些承受不了。

 

一个真正成功的人既不会乱发脾气,也不会让自己成为一个老好人。发脾气可以让你发泄出心中的情绪,又可以更加直接和强烈地表达你的想法,而且适当地发脾气可以成为你一种发泄的途径,把心中的那团黑气吐出来,对身体是非常有好处的。

 

一个人总是在忍耐,就像只会往下压的弹簧,很可能就被你压坏了。

 

鲁迅说过,不在沉默中爆发就在沉默中死亡,过于隐忍的人就会在沉默中死亡的那一种。每个人都会有一些不好的情绪,所以对于一个懂得处理情绪的人来说,忍并不是一个正确的处理办法,这样做的结果只会让自己憋出病来。

 

而那些在沉默中爆发的人也需要讲究时机,如果总是随时随地爆发,那这样的人也不是一个善于控制自己情绪的人。你随时爆发的脾气可能让你血压升高,脑部充血。

 

而你身边的人可能就成为无辜的炮灰,被你随时爆发的脾气淹没。渐渐地,你身边将失去更多的朋友,更多的人只会对你远观,而不愿意靠近。

 

 

无论是乱发脾气的人还是没脾气的人,都是把情绪压制到一个极端,这样的极端不仅伤害别人,更伤害自己。

 

案例分享

 

李东和小玉是好朋友,但是因为李东脾气太过于暴躁,别人的一句话就能让他发火,而且发起火来非常吓人,常常又拍桌子又摔东西的,很多人都不敢随便靠近李东,也正是因为这样,李东的朋友不多。

 

最近李东好不容易找到了一个女朋友,但是女朋友却因为李东和小玉常常在一起而吃醋,质问李东时,李东却只会对女朋友大吼,女朋友生气的几天不理李东。为了这个,李东专门跑来找小玉,看看小玉能不能给他支招。

 

两个人坐在咖啡店里正在说这个事情呢,李东的一个同事走进来看到李东,就开玩笑跟李东说:“哟,李东,带着女朋友喝咖啡啊,你还真浪漫。”才说完,李东站起来就给了同事一拳。还没等小玉反应过来,李东已经大发雷霆,面红耳赤,脖子上的青筋一根根地凸出来。

 

他气势汹汹地使劲一推,一把把同事推倒在地了。嘴里还一直吼着,就是你们这些没事嚼舌根的人害得我跟我女朋友吵架。而他的同事一屁股坐在地上,血从他的鼻子里慢慢流了下来。

 

小玉赶快过去拉着李东出了咖啡厅,小玉一边劝说着李东心里一边想,他脾气再这么暴躁下去,总有一天会连我一起打的,以后还是小心一点为好。

 

从那以后,小玉和李东的关系淡了很多,好几次李东约小玉出来,小玉都找理由拒绝了。李东连最好的朋友都失去了。

 

李东因为他的暴躁脾气先是和女朋友吵架,后来又打了同事,最后连最好的朋友都开始害怕他,不愿意接近他,他把自己变成了孤家寡人。虽然像李东这样的脾气暴躁的人不多,但是我们不要觉得我们比李东好多少。

 

有的人一边说自己脾气很好,一边就马上大发雷霆。为什么会这样呢?其实是他们已经成为情绪的奴隶,完全被情绪所俘虏,于是他们看不到自己的脾气,还不断地安慰自己,我是一个好脾气的人。

 

就像一个不断给你吸食毒品的人,一边毒害你的身体,一边告诉你你是健康的。这正是那些坏情绪的障眼法,让你看不清情况。人生总会有很多的磨难和不如意,这些东西加在自己身上就会转化为黑气,这些黑气不及时排除的话就会让身体受伤,所以隐忍并不是处理情绪最好的办法。

 

 

其实我们身体就像是海洋一样,有一定的自净能力,如果你随时随地排除黑气,身体的自净功能渐渐丧失,对身体也不好。而且对于你身边的人来说,随时要接受你排除的黑气污染,谁都会渐渐远离你这个污染源的。

 

所以,做一个有度的人,不要总让自己处于一种极端的情况中,这样对任何人都是不好的。

 

掌控小贴士

 

脾气就像一味药,用的过多会伤害身体,用得过少则没有药效。所以我们要正确的使用脾气这味药,才能使我们的情绪控制成为可能。

 

首先,如果你脾气暴躁,那么就学会忍耐。无论别人说什么做什么,就算是碰到了你的底线,你也要学会忍耐。

 

学会忍耐以后,再换位思考一下,为什么别人那么说,可能他是想要帮助我改正缺点,可能是他不了解情况,如果是自己,是不是会做得比他好呢?

 

这样思考一下,发挥了身体的自净能力,自然也会平和很多。

 

其次,如果你过于忍耐,在别人眼中你就是一个可以随便说笑、玩乐的人,那就发一次威给他们看看,让他们知道你不是一个任人说笑、欺负的人。

 

而且也让他们明白你的威力,以后就会杜绝这种无谓的逗笑。

 

最后,任何一个人都需要脾气,但是却不应该被脾气所控制。让自己保持中立,既控制好情绪,又让自己成为一个有威严的人。

 

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河南省中医院
肾虚症(68例) 早泄(41例)
专业擅长:擅长中西医结合治疗性功能障碍、阳痿、早泄、肾虚、遗精、手淫过度、龟头敏感、性欲低下、勃起功能障碍、中途疲软、前列腺炎、前列腺增生、肾虚、脾虚、气血不足、少精弱精、肾精亏虚、性冷淡、肾阴虚,阴虚火旺,脾肾阳虚,四肢不温,湿证,阴囊潮湿,盗汗,肝火旺盛,代谢调理,减重,肥胖,脾胃虚弱,便秘,大便湿腻,口干,口苦,口臭,祛湿排毒,补血益气,滋阴降火,湿热下注,舌苔厚,气血两虚。耳鸣,健忘,失眠,多梦,焦虑,神疲乏力,勃起不坚,中途疲软,勃起无力,晨勃消失,尿频,尿急,尿不尽,尿痛等症状。
好评率:99% 接诊量:2433
张辉

主治医师

中医内科

三甲
河南省中医院
肾虚症(565例) 脾虚(387例)
专业擅长:男性早泄、阳痿、勃起不坚、勃起困难、不育、不孕、前列腺炎、性功能障、勃起不坚射精过快等情况及中医辨证,口臭、舌苔白厚、有齿痕、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲,湿热体质,怕热,多汗,盗汗,阴囊潮湿等症状的中医治疗
好评率:100% 接诊量:2323
李颖飞

副主任医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
肝病(526例) 脾虚(442例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:93020
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