没脾气不行，乱发脾气更不行

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

一边是没有脾气的老好人，一边是脾气暴躁的火星人，两个都是不容易相处的人，因为没有脾气，所以会觉得索然无味；而脾气过于暴躁，这样的人又觉得太激烈，有些承受不了。

一个真正成功的人既不会乱发脾气，也不会让自己成为一个老好人。发脾气可以让你发泄出心中的情绪，又可以更加直接和强烈地表达你的想法，而且适当地发脾气可以成为你一种发泄的途径，把心中的那团黑气吐出来，对身体是非常有好处的。

一个人总是在忍耐，就像只会往下压的弹簧，很可能就被你压坏了。

鲁迅说过，不在沉默中爆发就在沉默中死亡，过于隐忍的人就会在沉默中死亡的那一种。每个人都会有一些不好的情绪，所以对于一个懂得处理情绪的人来说，忍并不是一个正确的处理办法，这样做的结果只会让自己憋出病来。

而那些在沉默中爆发的人也需要讲究时机，如果总是随时随地爆发，那这样的人也不是一个善于控制自己情绪的人。你随时爆发的脾气可能让你血压升高，脑部充血。

而你身边的人可能就成为无辜的炮灰，被你随时爆发的脾气淹没。渐渐地，你身边将失去更多的朋友，更多的人只会对你远观，而不愿意靠近。

无论是乱发脾气的人还是没脾气的人，都是把情绪压制到一个极端，这样的极端不仅伤害别人，更伤害自己。

案例分享

李东和小玉是好朋友，但是因为李东脾气太过于暴躁，别人的一句话就能让他发火，而且发起火来非常吓人，常常又拍桌子又摔东西的，很多人都不敢随便靠近李东，也正是因为这样，李东的朋友不多。

最近李东好不容易找到了一个女朋友，但是女朋友却因为李东和小玉常常在一起而吃醋，质问李东时，李东却只会对女朋友大吼，女朋友生气的几天不理李东。为了这个，李东专门跑来找小玉，看看小玉能不能给他支招。

两个人坐在咖啡店里正在说这个事情呢，李东的一个同事走进来看到李东，就开玩笑跟李东说：“哟，李东，带着女朋友喝咖啡啊，你还真浪漫。”才说完，李东站起来就给了同事一拳。还没等小玉反应过来，李东已经大发雷霆，面红耳赤，脖子上的青筋一根根地凸出来。

他气势汹汹地使劲一推，一把把同事推倒在地了。嘴里还一直吼着，就是你们这些没事嚼舌根的人害得我跟我女朋友吵架。而他的同事一屁股坐在地上，血从他的鼻子里慢慢流了下来。

小玉赶快过去拉着李东出了咖啡厅，小玉一边劝说着李东心里一边想，他脾气再这么暴躁下去，总有一天会连我一起打的，以后还是小心一点为好。

从那以后，小玉和李东的关系淡了很多，好几次李东约小玉出来，小玉都找理由拒绝了。李东连最好的朋友都失去了。

李东因为他的暴躁脾气先是和女朋友吵架，后来又打了同事，最后连最好的朋友都开始害怕他，不愿意接近他，他把自己变成了孤家寡人。虽然像李东这样的脾气暴躁的人不多，但是我们不要觉得我们比李东好多少。

有的人一边说自己脾气很好，一边就马上大发雷霆。为什么会这样呢？其实是他们已经成为情绪的奴隶，完全被情绪所俘虏，于是他们看不到自己的脾气，还不断地安慰自己，我是一个好脾气的人。

就像一个不断给你吸食毒品的人，一边毒害你的身体，一边告诉你你是健康的。这正是那些坏情绪的障眼法，让你看不清情况。人生总会有很多的磨难和不如意，这些东西加在自己身上就会转化为黑气，这些黑气不及时排除的话就会让身体受伤，所以隐忍并不是处理情绪最好的办法。

其实我们身体就像是海洋一样，有一定的自净能力，如果你随时随地排除黑气，身体的自净功能渐渐丧失，对身体也不好。而且对于你身边的人来说，随时要接受你排除的黑气污染，谁都会渐渐远离你这个污染源的。

所以，做一个有度的人，不要总让自己处于一种极端的情况中，这样对任何人都是不好的。

掌控小贴士

脾气就像一味药，用的过多会伤害身体，用得过少则没有药效。所以我们要正确的使用脾气这味药，才能使我们的情绪控制成为可能。

首先，如果你脾气暴躁，那么就学会忍耐。无论别人说什么做什么，就算是碰到了你的底线，你也要学会忍耐。

学会忍耐以后，再换位思考一下，为什么别人那么说，可能他是想要帮助我改正缺点，可能是他不了解情况，如果是自己，是不是会做得比他好呢？

这样思考一下，发挥了身体的自净能力，自然也会平和很多。

其次，如果你过于忍耐，在别人眼中你就是一个可以随便说笑、玩乐的人，那就发一次威给他们看看，让他们知道你不是一个任人说笑、欺负的人。

而且也让他们明白你的威力，以后就会杜绝这种无谓的逗笑。

最后，任何一个人都需要脾气，但是却不应该被脾气所控制。让自己保持中立，既控制好情绪，又让自己成为一个有威严的人。

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