要少吃一种“调味料”
喜欢做饭的人很多,尤其是因为今年疫情,很多人都开始在家里研究起美食的做法,其中,蛋糕等甜点也深受大家欢迎,好多人都买了烤箱和蛋糕粉,开始“大展拳脚”。
但自己在做蛋糕的时候,你就会发现,原来一份小小的蛋糕,需要那么多白糖!一勺又一勺,血脂也越来越高,坚持吃上一段时间,血管堵塞会自动上门!
其实,白糖的热量很高,我们平时可能也会注意糖分的摄入,但在吃一些食物的时候,却往往会忽略它们“隐藏”的糖分。而这种调味料,除了赋予食物美味之外,还会增加血管堵塞的风险,因为糖分经过分解,如果没有被消耗或代谢出去,就会转化为脂肪,在血管内部吸附,慢慢堵塞血管。
除了白糖以外,这3种食物也是血管堵塞的“祸根”
1、油炸类食物
能拒绝油炸食物的人,实在让人敬佩,毕竟这种外酥里嫩的口感是很多烹饪方式都做不到的,所以即便知道这类食物容易让人发胖,很多人也不肯放弃。但除了增加体重之外,油炸食物还会增加血管堵塞的风险,因为它们含有大量的反式脂肪酸,摄入过量,体内“坏”胆固醇增多,堵塞血管,血液流通会越来越“艰难”。
2、高盐分食物
对于重口味食物,大部分人都不忍心拒绝,因为这是快乐的源泉,毕竟谁也不想主动去吃那些清汤寡水的食物。但盐分越高的食物,对血压的影响越大,长期食用这种“健康杀手”,血管受到冲击,压力增大,很容易因此而变形。而血管内膜也会因为高盐分而受损,变得狭窄,形成血栓。
3、甜食
现在很多食物中的糖分都非常高,像我们平时喝的饮料,吃的零食中,都存在大量的糖分,而这些糖分往往隐藏在配料表里面,让人不易察觉。但这类食物吃多了,血脂升高,会打破体内胆固醇的平衡,对血管健康有严重影响。若你爱吃甜食,血管的压力也会随之增加,血管发生堵塞也是早晚的问题。
血管堵塞,就像自来水管发生堵塞,断水对生活的影响有多大,血液断流就对身体的影响有多大。所以不论是中老年人还是年轻人,都不能忽视血管堵塞的危害性,一旦发生堵塞征兆,就应该尽早检查和治疗。
血管堵塞,身体会出现3个“信号”
1、剧烈头痛
头部有很多血管,血液运输通畅,大脑才能更好地运转,而脑部供血不足,就会出现头晕、头痛等症状。如果经常感到剧烈头痛,希望你能提高警惕,因为不是所有疾病都会直接“通知”你的,早点检查比瞎猜更重要。
2、眩晕
血管刚开始堵塞的时候,我们可能只会感觉到短暂的眩晕,因为这个时候血管堵塞得还不严重,如果任由其继续发展的话,到时候可就没有这么简单了,可能会出现天旋地转甚至突然晕倒的症状。
3、突然一侧麻木
身体麻木是大病的征兆,可能有些人并不了解,以为是自己姿势不对,压到了身体某处血管。但这种症状其实是典型的脑梗征兆,如果不及时干预的话,危险可能会很快来临,血管一旦堵塞严重,想要“清理”可就没这么轻松了。
其实人的血管,使用的时间久了,或多或少都会出现一些问题,加上不良的饮食习惯,血管硬化、血管破裂、血管变窄、血管堵塞说来就来!
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