要少吃一种“调味料”

喜欢做饭的人很多，尤其是因为今年疫情，很多人都开始在家里研究起美食的做法，其中，蛋糕等甜点也深受大家欢迎，好多人都买了烤箱和蛋糕粉，开始“大展拳脚”。

  

但自己在做蛋糕的时候，你就会发现，原来一份小小的蛋糕，需要那么多白糖！一勺又一勺，血脂也越来越高，坚持吃上一段时间，血管堵塞会自动上门！

 

其实，白糖的热量很高，我们平时可能也会注意糖分的摄入，但在吃一些食物的时候，却往往会忽略它们“隐藏”的糖分。而这种调味料，除了赋予食物美味之外，还会增加血管堵塞的风险，因为糖分经过分解，如果没有被消耗或代谢出去，就会转化为脂肪，在血管内部吸附，慢慢堵塞血管。

  
除了白糖以外，这3种食物也是血管堵塞的“祸根”

 

1、油炸类食物

 

能拒绝油炸食物的人，实在让人敬佩，毕竟这种外酥里嫩的口感是很多烹饪方式都做不到的，所以即便知道这类食物容易让人发胖，很多人也不肯放弃。但除了增加体重之外，油炸食物还会增加血管堵塞的风险，因为它们含有大量的反式脂肪酸，摄入过量，体内“坏”胆固醇增多，堵塞血管，血液流通会越来越“艰难”。

 

2、高盐分食物

 

对于重口味食物，大部分人都不忍心拒绝，因为这是快乐的源泉，毕竟谁也不想主动去吃那些清汤寡水的食物。但盐分越高的食物，对血压的影响越大，长期食用这种“健康杀手”，血管受到冲击，压力增大，很容易因此而变形。而血管内膜也会因为高盐分而受损，变得狭窄，形成血栓。

  

3、甜食

 

现在很多食物中的糖分都非常高，像我们平时喝的饮料，吃的零食中，都存在大量的糖分，而这些糖分往往隐藏在配料表里面，让人不易察觉。但这类食物吃多了，血脂升高，会打破体内胆固醇的平衡，对血管健康有严重影响。若你爱吃甜食，血管的压力也会随之增加，血管发生堵塞也是早晚的问题。

 

血管堵塞，就像自来水管发生堵塞，断水对生活的影响有多大，血液断流就对身体的影响有多大。所以不论是中老年人还是年轻人，都不能忽视血管堵塞的危害性，一旦发生堵塞征兆，就应该尽早检查和治疗。

  
血管堵塞，身体会出现3个“信号”

 

1、剧烈头痛

 

头部有很多血管，血液运输通畅，大脑才能更好地运转，而脑部供血不足，就会出现头晕、头痛等症状。如果经常感到剧烈头痛，希望你能提高警惕，因为不是所有疾病都会直接“通知”你的，早点检查比瞎猜更重要。

 

2、眩晕

 

血管刚开始堵塞的时候，我们可能只会感觉到短暂的眩晕，因为这个时候血管堵塞得还不严重，如果任由其继续发展的话，到时候可就没有这么简单了，可能会出现天旋地转甚至突然晕倒的症状。

 

3、突然一侧麻木

 

身体麻木是大病的征兆，可能有些人并不了解，以为是自己姿势不对，压到了身体某处血管。但这种症状其实是典型的脑梗征兆，如果不及时干预的话，危险可能会很快来临，血管一旦堵塞严重，想要“清理”可就没这么轻松了。

  
其实人的血管，使用的时间久了，或多或少都会出现一些问题，加上不良的饮食习惯，血管硬化、血管破裂、血管变窄、血管堵塞说来就来！