90后夫妻不碰烟酒,肝还不如八旬老人
人们常说九零后是“垮掉”的一代,但如今社会,却是九零后在撑着,以前人们看不起的九零后,已经成了各行各业的顶梁柱,说起抗压能力,没人比得过他们。
小林和小王是一对九零后的年轻夫妻,刚结婚没多久,为了共同的梦想,来到了上海这个“魔都”打拼,一开始手里没钱,每天一顿饭分成三顿吃,经常去楼下的水果店买那些卖不出去的烂水果,回家挑挑拣拣也能饱餐一顿。
有时候好不容易在外面吃饭,也舍不得浪费,每次都会打包回家,当作第二天的晚饭。为了提高自己的工作能力,两个人经常熬夜学习各种技能,每次睡觉都在凌晨。
一开始他们没觉得有什么不妥,但前段时间两个人都陆续出现肝区疼痛、腹泻、尿黄等问题,于是就去附近的医院检查了一下,这一查才知道,原来他们的肝早已“烂如蜂窝”!
小林小王这才意识到,原来这段时间自己面色暗沉、口臭严重、疲惫乏力等症状,并不是自己的心理作用,而是早有源头。
在医生的询问下,他们才明白自己到底是哪一步做错了。
医生提醒:1种“水果”,不要钱也别吃,趁早扔掉
小王和小林平时生活比较拮据,工资一发下来,首先就要交房租,再存一部分,留给吃饭的资金就少之又少了。两个人又爱吃水果,但水果店里十几块一斤的水果对他们而言已是“天价”。所以他们经常在水果店里买一堆“特价”的处理水果,这些水果放不久,下次吃的时候可能已经长霉点了。
但他们也舍不得扔掉,以为切掉腐烂的部分就没事了,殊不知肝病的“加速器”——黄曲霉毒素早已随着果实进入人体,一点点蚕食着肝脏的健康。
除了黄曲霉毒素之外,腐烂的水果中还含有亚硝酸盐、青霉等毒素,如果平时经常吃的话,不仅会出现腹泻、呕吐等症状,还会导致肝中毒,增加肝脏病变的几率。
肝受损后,我们可以通过以下“迹象”及时辨别
1、容易脱发,两鬓长出白发,头发容易出油;
2、经常在半夜2-3点醒来,入睡困难,容易失眠;
3、早上起来口干难耐,嘴里发苦,口臭严重;
4、面色暗沉,皮肤泛黄,脸部容易出油;
5、脸上色斑增多,痤疮、痘痘满脸;
6、出现肝掌;
7、早上刷牙时牙龈容易出血;
8、身上伤口愈合时间缓慢;
9、皮肤瘙痒;
10、情绪暴躁,容易生气;
11、食欲不振,胃口差,消化不良;
12、腹胀,爱放屁。
肝不好的人,这3件伤肝的事要少做
1、熬夜
中医认为,人卧血归肝,只有人休息好了,睡眠充足,肝脏才能得到肝血的滋养,而长期熬夜,会损耗肝血,导致肝脏的免疫力减弱。平时若有熬夜的习惯,要尽量改正,给自己安排好睡眠时间,放下手机,补充睡眠。
2、喝酒
酒精在进入人体后,除了会刺激肠胃以外,还需要动用肝脏的力量来进行代谢,这种工作是肝脏无法拒绝的,因为这也是肝脏的本职所在。但长期大量饮酒,肝脏的工作量加大,会增加酒精肝的风险,损害肝功能。
3、乱吃药
众所周知,是药三分毒,药物必须得在医生的嘱咐下才能服用,但有些人“自作聪明”,以为自己“久病成医”,对药物有一定的了解,经常在身体不适的时候去药店买药吃。其实这种行为就是在威胁肝脏健康,因为我们无法预料这些药物会对肝脏造成什么样的伤害,也不知道肝脏要承受多大的压力。
肝受损,水中记得加一物,排肝毒,降肝火
水是肝脏代谢必需之物,平时多饮水,也能在一定程度上缓解肝脏的代谢负担,在水中加入菊花、枸杞子、决明子等植物,针对性养肝,效果更佳。
菊花:代谢肝脏内部毒素,降肝火;决明子:提高肝脏的抗病能力;金银花:改善肝气郁结;枸杞子:益气、补肝、排毒。用热水冲泡饮用,能减轻肝脏的负担,肝会轻松一些。