过了45岁，这3种早餐再饿也要拒绝

心脏负责更新血液，而血管则负责把血液和营养运输到各个器官以及身体的各个角落，以保证机体的正常运行。血管的重要性清晰可见，但很多人却仍然不知道哪些行为会伤害血管，哪些行为能保护血管。

  

血管遍布全身，即使是存在感不强的耳朵上，也有许多细密的血管分布在上面，很多部位的血管非常细，一旦发生堵塞，这些部位自然就成了“重灾区”。

 

血管堵塞一般有以下表现

 

单侧流口水，不停打哈欠

 

其实流口水这种现象并不罕见，很多人做梦时梦到美食，或者睡姿不正确，枕头高低不合适，都可能导致流口水。但如果一个月内发生了5次以上，而且都是同一侧流口水的话，就要引起重视了，因为这很有可能是血管堵塞的征兆，尤其是还伴随有不停打哈欠、嘴巴歪斜等症状的，要及时检查身体。

  
尿量改变

 

其实我们每天的饮水量都是差不多的，所以排尿量基本也是在预料范围内的，但如果你突然出现尿量改变的症状，就要提防是血管堵塞找上门了。因为肾脏也是需要血液滋养的，当肾动脉发生堵塞时，肾功能就会受到影响，从而造成尿量异常的现象。

 

下肢不对称

 

众所周知，我们的腿脚胖瘦程度一般都是相同的，而有的人可能一只脚或一条腿比另外一只稍微“胖”一些，其实这可能是水肿所造成的，如果两边水肿情况不一致，那就要重视起来了，因为可能是腿部血管发生了堵塞，要及时治疗。

  

血管堵塞喜欢找这3种人的麻烦，希望你不在其中

 

饮食不合理的人

 

现在很多人在饮食方面都没有好好规划了，都是随便凑合了事，其实饮食结构的问题，对人体健康有着重要影响，平时经常吃一些油腻食物，不爱吃蔬菜水果的人，更容易被血管堵塞“盯上”。

 

爱吸烟的人

 

抽烟这种行为，在大众眼里是一种不良习惯，但那些抽烟人士，却喜欢把香烟当作“避风港”，压力大的时候抽烟，心中烦闷的时候抽烟，但在抽烟的同时，香烟中的有害物质已经开始刺激和损害血管健康了。

  

长期缺乏运动的人

 

上班族平时没时间，年纪大一点的人又不敢“瞎折腾”，现在主动锻炼身体的人并不多，但长期缺乏运动，却会让身体提前老化，尤其是血管，可能早已被囤积的脂肪、胆固醇“占据”，增加血管堵塞的风险。

 

血管堵或跟早上吃什么有关，过了45岁，这3种早餐再饿也要拒绝

 

烫粥

 

粥比较粘稠，容易消化，很多人都喜欢在早上起来，肠胃还比较虚弱的时候喝点清淡的粥暖暖胃。但是，如果粥的温度过烫的话，那就要小心了，因为烫粥很容易损伤食道和胃粘膜，若经常吃，被破坏的胃粘膜就很难自我修复了。

  
快餐

 

很多人早上没时间自己做饭，喜欢在楼下或公司门口买一些快餐，方便又省时间，但一般的快餐都比较油腻，像油条、包子、糖饼、汉堡等食物，热量高，油脂多，很容易导致血液黏稠，血管堵塞。

 

高盐分食物

 

相信很多朋友早上胃口都不太好，需要吃一些偏咸口的食物，像咸菜、腊肉、泡菜等开开胃，但这类食物往往都 含有大量的盐分，不仅会加重肾脏的负担，还会导致血液黏稠，影响血管的弹性。

  
总结：早餐是很重要的一餐，很多人觉得糊弄一下就过去了，但你选择怎么吃、吃什么，都会在你的身体上反应出来，若不想血管发生堵塞，就要调整饮食结构，摄入均衡的营养。