现在很多人都喜欢在网上“查病”，有时候身体不舒服了，最相信的不是医生，而是网络。其实这也跟网络的便捷度有关，毕竟不是每个人都有时间和机会去医院挂号、面诊的，大部分人都只能在网上寻求帮助。

然而，很多症状都具有普遍性，比如身体发热可能是感冒引起的，也可能是肺病造成的，如果单一地看某一种症状，是很难得出结论的，最终只是自己吓唬自己。

肝脏是人体最重要的器官之一，但它却很容易受伤，因为肝脏受损后无明显疼痛，所以人们很难察觉，但肝脏也会通过很多“细枝末节”向我们传达信息，如果不了解的话，可能只会在网上乱搜一通，最终也没个准确答案。

  
不论男女，肝一出问题，身上常常有4个标志，占得越多，越要留意

1、疲倦乏力

如果晚上没有休息好，第二天白天是很容易犯困的，有些人整天没什么精神，别人看了总以为是没睡好，其实还有一种原因，那就是肝脏受损了。虽然肝脏最主要的工作是代谢和排毒，但其合成功能也是不容小觑的，当肝脏发生病变时，合成糖原的能力就会变弱，人也容易出现疲倦乏力的症状。

2、恶心、呕吐

如果一个人出现了恶心、呕吐的症状，我们的第一反应可能就是吃错东西了，但如果这种情况频繁发生的话，这个答案就可以排除了。肝脏也参与到肠胃的消化工作中，当肝功能受损的时候，人就会出现消化不良、恶心等症状。

  
3、内分泌失调

女性减肥过度、衰老来临都会出现内分泌不调的现象，但也有一部分人是因为肝不好。最典型的例子就是当我们长期熬夜时，肝脏的休息时间被压缩，其代谢功能和排毒工作受到影响，会引起内分泌不调的问题，导致皮肤变差、粉刺、痤疮丛生。

4、上腹部疼痛

有些肝病患者一开始意识到自己肝脏出了问题的时候，都是因为上腹部异常钝痛或刺痛。一般情况下，身体没有发生碰撞，是不会突然疼痛的，而肝脏发炎、溃烂、肿大，都会牵扯到其他神经和组织，从内部产生痛感。所以，当映射肝区的上腹部出现明显刺痛的时候，就要留意了。

  
以下4类人群，是肝病的高发群体，希望你不在其中

1、嗜酒者

相信大部分人都有所了解，知道酒精会对肝脏造成严重的损伤，但也有一些人见怪不怪，总觉得少喝一点没关系。不论喝多喝少，都是在给肝脏施加压力，当肝脏的承受能力到达极限的时候，就会严重受损，引起病变，等到那个时候再后悔，已经来不及了。

2、年长者

众所周知，人体内的各个器官，都是随着人的衰老而退化的，尤其是肝脏，当人的年龄增长时，它不会越来越强壮，而是开始走下坡路，如果没有及时保养的话，过了45岁，肝脏可能就很难承受住考验了。

  
3、喜荤者

人们对于肉类食物的喜爱，是可以理解的，毕竟人本来就是肉食动物，但如果经常吃一些油腻的荤菜，也会给身体造成更多的负担。尤其是负责代谢和排毒的肝脏，当摄入的脂肪超出肝脏的代谢标准时，就容易诱发脂肪肝。

4、少动者

对于现代人来说，能待在家里可能是最幸福的一件事了，不管别人运不运动，自己躺在床上才是最重要的。然而，长期缺乏锻炼，会让体内囤积许多脂肪，让人发胖的同时，也增加了患脂肪肝的风险。

  
肝出了问题，请出养肝君，排出肝毒，预防损伤

众所周知，人体各个器官的正常运转，都需要水的参与，肝脏也不例外，平时多喝水，也是在为肝脏排毒、代谢服务。在水中加入一些养肝的食材，护肝效果更好。

菊花：提高肝脏的排毒能力，降肝火；枸杞子：促进肝脏自我修复，清肝解毒；决明子：排出肝毒，保养肠道，增强免疫力；桂花：消炎杀菌，修复肝细胞。冲泡饮用，有利于降低肝脏损伤，肝会感激你的。