怀孕时期，每一个女性都是母爱爆棚，沉浸在孕育一个小生命的喜悦当中，常常幻想自己的孩子生下来会是什么模样。但是，各位准妈妈需要特别注意的是，不同的生产方式，产后的睡姿也不同。

大部分的妈妈在生产后，手忙脚乱，照顾宝宝，根本无暇顾及自己产后的健康？而家人更多的关心的是产妇的营养、饮食等，保证产妇乳汁分泌充足，孩子才能吃饱。所以，准妈妈最好是能够在生产前就搞清楚睡姿。

如果产后采取正确的睡姿

一方面能够减少产妇在生产后的疼痛，更快更好地促进女性生产后的恢复；另一方面，也能够有效避免产妇的子宫后移的发生。

如果睡姿不正确

不仅会让产妇自己遭受更多的痛苦，也增加子宫后移、骨盆前倾的可能，产后恢复变得愈发困难。

目前有两种生产方式：顺产和剖腹产。

由于生产方式不同，产妇的身体情况也不同，所采取的睡姿也要更合理。

无论是顺产还是剖腹产，都不能长时间仰卧的姿势睡眠。

虽然仰卧式睡姿在平常时很舒服，但因为仰卧时会压迫到产妇的子宫，届时会导致已经移位的子宫更难以恢复到原来的位置，而且脊椎长时间保持一个姿势，会使得本就虚弱的产妇更加腰酸背痛。

同时，仰卧式睡可能使产妇的产后恶露分泌异常，影响产妇的产后恢复。

根据临床多年的妇产科医生的建议，顺产的产妇最好是采用侧卧的睡姿。

采用侧卧的方式，将有伤口的一侧晾在空气中，一方面能够有效促进伤口的恢复，以及骨盆的快速恢复；另一方面采取左侧卧或右侧卧可以避免恶露感染伤口。

有的因为胎儿过大难以正常分娩，有或者是产妇对于疼痛过于敏感，无法承受顺产的痛苦，有不少的产妇都选择了剖腹产。

现在的医学技术已经相当成熟，所以剖腹产对于产妇的伤害也减小。但不可否认的是，剖腹产的产妇术后会更疼，而且产后恢复需要更长的时间。

对于剖腹产的产妇，医生建议，半躺侧卧的方式更为适合。

所谓的“半躺侧卧”，就是虽然是侧卧，但不是全然地睡倒，而是用一些柔软的垫子和毛毯等物体，为产妇打造一个坡度，20到30度为最佳，这样的话，产妇的身体在转动时，对于伤口的牵引力就会大大减小，从而缓解每次转身时的痛苦。

所以，不同的生产方式采用不同的睡姿，其实对于产妇来说是百利而无一害的。

希望新妈妈们都能够采取正确睡姿哦！

为了更快更好地恢复到生产前的健康与姣好的身材，首先是要养好自己的伤口。

正如上文所说，顺产、剖腹产都会伤害产妇身体，所以，产妇一定要注意自己的伤口不能被感染，如果发生感染的状况，一定要到医院就医。

另外，当剖腹产的产妇将进行比较激烈的动作，比如是咳嗽、打喷嚏时，最好是用手撑住伤口，或者是用枕头等东西抵住自己的胃，这样可以有效减少痛苦。

生了孩子之后，就要开始日复一日的育儿生涯啦！各位宝妈是否做好战斗的准备了呢？