45岁后是疾病爆发期

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45岁是人生的第一道坎,跨过去了,能再健康十年,若没那么幸运,好好保养或许还能扭转局面。其实很多人都怕衰老,因为衰老不仅意味着皮肤下垂和体力下降,还意味着寿命不多了,尤其是身体本来就不太好的人,对于时间的流逝就更加焦虑了。

 


45岁也是各种疾病的“爆发期”,虽然前两年还没什么迹象,但随着年龄的增长,一些典型症状就会渐渐露出“马脚”。

 

45岁后,是疾病“爆发期”,4个信号一出现,“二戒三勤”要牢记

 

经常胸闷、胸痛

 

上了年纪以后,肺脏健康也会开始走下坡路,呼吸系统受到影响,很容易出现胸闷、呼吸困难等症状,如果你经常抽烟的话,就要多留意肺部健康了。如果经常在半夜别憋醒,频繁出现胸闷、胸痛等症状,建议大家去检查一下,看看是否患有心梗。

  
突然剧烈头痛

 

许多人都经历过头痛的症状,这种现象非常普遍,所以很多人都不会当回事,尤其是年轻人,总觉得过一阵就好了。但上了年纪以后,无论是什么原因引发的头痛,都要重视起来,若经常突然出现剧烈头痛的症状,不可轻视,要警惕中风。大多数人在中风发病前,都不太重视,希望你不是。

 

手掌“发红”

 

可能大多数人最容易注意到身体发生明显异常的部位就是手了,因为我们几乎时时刻刻都要用到手,如果手掌上出现变化,也会及时被察觉。而手掌上出现红色斑点,并不是小问题,可能跟肝病有关。尤其是平时有熬夜、喝酒喜欢的人,建议及时检查。

  
身体容易浮肿,晨尿颜色深

 

 

有些朋友晚上并没有喝太多水,早上起来时眼部和脸部经常会浮肿,到了下午腿部甚至会粗上一圈,其实这很有可能是因为肾功能下降所导致的,若早上起来第一泡尿颜色明显发黄、发褐,建议及时检查肾功能。

 

“二戒”

 

戒烟酒

 

烟酒二字可能陪伴了很多人几十年之久,但越久,身体受到的损害越严重。戒烟戒酒有的人已经说了千百遍,但一直没有实施。其实大部分人都是缺少一个助力,戒烟戒酒这件事,主要还是靠自己,得自己想明白了,或身体已经受到严重伤害了,可能大家才能下定决心。

  

戒动怒

 

生气是人生常态,人活着,就会被身边的事和人所影响,就会为一些事不平、生气,但怒气对人体健康的伤害也是很明显的,希望大家都能学会控制自己的情绪。

 

“三勤”

 

勤体检

 

很多人都没有养成按时体检的习惯,其实在现代,之所以很多疾病都能被治愈,主要还是因为体检的时候被及时查出来了。所以对抗疾病的最佳方案就是尽早查、尽快治。

  
勤泡脚

 

有些人一直都有泡脚的习惯,其实泡脚对健康的好处不必多言,只要你坚持一段时间,就会发现自己的睡眠质量、免疫力、精神状态、身体健康都慢慢变好了。但像糖尿病人群和高血压人群要注意泡脚的时间。

 

勤运动

 

很多上了年纪的朋友最怕的就是运动,他们总觉得自己已经老了,身子骨不行了,不敢“折腾”。其实越这样想,身体衰老的速度就越快,腿脚越不利索。人体内的器官就像机器上的零部件,经常不使用的话,慢慢就会老化,到时候再想用就费劲了。

  
总结:戒烟戒酒、控制情绪,是长寿必不可少的条件,趁自己还能动的时候赶紧动起来,不论是慢跑、打羽毛球还是跳广场舞,都比坐在家里看电视更有益健康,希望你还能“不服老”。

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