预防不育症要掌握的养生窍门是什么？

很多男性婚后都希望早日妻子能够怀孕，但是天不遂人愿，有一些男性或者是女性的身体问题导致不能拥有一个可爱的宝宝。拥有一个健康可爱的小宝宝是很多已婚男性的心愿，但是若因为男性的问题，出现不孕不育，对于男性来说，简直就是一个晴天霹雳。不育不仅剥夺了男性想做父亲的美好愿望，而且还不利于家庭的和谐和稳固。男性要想预防不育，日常生活中，都应掌握好哪些养生窍门呢?

1、请勿吸毒：

男子吸毒，可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精无能，从而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制达100%，嗜美沙酮者性欲抑制达96.5%。吸毒对整个家庭也是毁灭性的打击，因此切莫吸毒。

2、戒烟限酒：

吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。如果备孕应当及时戒烟限酒，这也是优生优育所要求做到的。

3、避免射线照射和电磁辐射：

长时间电磁辐射和大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。有一些需要面对电磁辐射和反射线照射的工作，如果出现不孕不育的症状，为了能生育一个健康的宝宝，应该及时停止工作。

4、生育期的男性不随意滥用药物：

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等会引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。因此，在生活中不能随便使用这些药物，尤其是常见的激素类药，相关药物时应该在医生的建议和叮嘱之下使用，以免造成不良后果。

5、性生活要节制：

如果房事过频、纵欲过度，既可能导致阳痿，也会使每次射精所含精子量变少。

6、避免长时间泡热水澡：

精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭折。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能使精子数量减少，甚至导致不育。

为了避免出现不育，男性朋友一定要重视起日常的预防，若发现出现不育的情况，作为妻子不要埋怨丈夫，要加以关心和谅解，多鼓励丈夫积极到医院进行一系列的治疗，最后祝愿那些不育的男性能够早日摆脱不育的困扰。