灌肠减肥科学么?

咖啡灌肠,瘦身减肥的方式莫名其妙地火了好几年;前不久,又碰巧看到「一个小伙长期用浴室花洒灌肠,自觉改善通便」的留言,真是觉得非常有必要跟大家仔细说一说,长期自行灌肠,为什么不可取、有哪些危害了。
 
灌肠到底有用没?
有用。
 
灌肠就是把某些液体(水,或者药物)通过肛门倒灌入肠道内,过一会再让它排出来。
 
通常有两种情况,会需要进行灌肠:一种是便秘和部分肠梗阻的患者,需要刺激肠道蠕动;另一种是手术前需要,如肠道准备不完全的肠镜,以及部分胃肠道手术等。
 
可以看出,这两种情况都是有非常明确的目的、偶尔进行的。
 
有用,为什么不能自己灌?
那些想去灌肠的人,主要是希望能够改善便秘、减肥或者「养生」,当然还有一种羞羞的原因(啪啪啪的需要),我也没尝试过这里就不多提了。
 
但是,长期灌肠是真的有危害啊。
 
除外治疗或者手术准备用,平时那种灌肠不光起不到那些广告宣传的功效,反而会带来一系列的副作用。简单来讲,长期灌肠所带来的危害可以总结为四条:
 
1. 把肠子捅破
 
医学把这种情况叫做穿孔,主要在于不熟练的操作或者蛮力的操作。
 
我们的肠道真的很薄很娇贵,万一不小心穿了孔,肠子里的粑粑和细菌都跑到肚子里,会引起感染,那可就麻烦大了。
 
2. 依赖性
 
定期频繁的灌肠后,肠道以及肛周的肌肉已经适应了这种状态,就会不得不一直灌下去,如果哪天突然停止了灌肠,反而会变本加厉地加重便秘等症状。
 
 
相信大家一定听说过,腹泻或呕吐到水电解质紊乱的病例。长期不当的灌肠也会引起水电解质紊乱。
 
因为往肠道里灌东西的时候,并不是灌什么进去,就流什么出来,随之带出来的还包括本来应该被吸收进人体的无机盐或水分。
 
 
 
4. 菌群失调
 
不管是咖啡灌肠、清水灌肠还是临床上较常用的清洁灌肠,长期进行都有可能引起「肠道菌群失调」的危害。
 
我们的肠道并非是无菌的。相反,肠道里面大量的微生物对于人体的消化吸收、抵抗外来病菌等很多方面,都起着极其重要的作用。
 
长期灌肠以后,这种行为打破了机体的正常微生态的平衡。再加上普通人灌肠不可能做到严格的规范操作,更极大的增加了菌群失调的风险。轻者引起腹痛、腹泻等症状,重者有可能对肠道造成无法恢复的损害。
 
那些广告还有更坑爹的呢
人吃下去的东西,经过口腔、食道、胃,逐步进入小肠、大肠,慢慢被消化吸收的。小肠和大肠连接的地方有个叫回盲瓣的东西,它只允许小肠里的内容物往大肠里流,而大肠里的并不能倒流。
 
那些广告宣传能够清洁整个肠道,纯粹是忽悠老百姓。其实灌肠器所能到达的位置只是大肠而已,无法通过回盲瓣进入小肠的。
 
还有,咖啡灌肠宣称可以清洁肠道,排出毒素,甚至还有抗癌的作用,这些功效不光没有临床试验的证据来证明,更无法从其机理上讲得通,仅仅是嘴炮而已。
 
那严重便秘应该怎么办?
如果不灌肠,便秘怎么办?减肥怎么办?
 
病急不能乱投医,虽然目前还没有什么立竿见影的解决便秘的方法,也没有神乎其神的减肥方式,但是在科学的方法的引导下,便秘减肥的问题都是可以被逐步解决的。
 
拿便秘来讲,应该先注意改善生活方式,爆款:避免久坐,多吃纤维含量高的食物,比如菌菇、四季豆等新鲜果蔬,增加运动,多喝水。
 
这些都不管用的话,还可以在医生的指导下应用乳果糖或聚乙二醇这些缓泻剂。但是广告里那些肠清茶、通便茶那些「给肠子洗个澡」的方式,是非常不科学的,不推荐使用。
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曾沣·住院医师
曾沣住院医师三甲不可处方
广西中医药大学附属瑞康医院中医内科
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主要表现为大便干硬、排便次数减少、排便费力改善生活方式可改善,效时其他治疗可辅助合理膳食、规律排便可预防简介便秘是由于多种因素导致的以大便干硬、排便次数减少为特点的一种消化道疾病,主要表现为排便正常,包括大便干硬、排便次数减少、排便费力,影响患者的日常生活和生命质量。症状表现大便干硬、每周排便小于3次、排便困难(包括排便费时费力、排便有排尽的感觉、直肠肛门阻塞感、需要辅助排便等)。诊断依据半年前开始出现症状,最近1个月出现以下两种或两种以上的症状:①排便感到费力。②排出的粪便干硬。③排便时有排尽的感觉。④排便时肛门直肠处有阻塞感。⑤排便时需要手法帮助。⑥每周排便小于3次。便秘有哪些类型?慢传输型排便障碍型混合型是否具有传染性?是否常见?常见是否可以治愈?可以治愈,保持合理的饮食和健康的生活习惯是便秘改善的前提。是否遗传?否是否医保范围?是
曾沣·住院医师岳利峰副主任医师北京中医药大学东直门医院
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