花椒泡脚胜吃药,预防感冒又安神
在首届30位国医大师中,有一位年过八旬的中医专家,他就是中国中医科学院资深研究员陆广莘。虽然年事已高,但他仍然满头黑发,精神矍铄,毫无疲倦之意。在他的养生经验中有一条泡脚方,即用花椒水泡脚。 俗话说,热水泡脚,胜吃补药。不过,在陆老的泡脚水里多了一味佐料,这就是花椒。
用花椒水泡脚的方法是:取50克花椒,用布包好,扎紧,然后放入水中煮沸,用花椒水泡脚。花椒包可以反复使用,1周更换1次。 花椒是厨房里最常用的一味调料,也是一味中药,有温中止痛、祛湿散寒、解毒理气、止痒祛腥的作用。花椒还有化痰、通窍的功效,民间常用来治疗胃脘痛,伤风感冒引起的鼻塞、头痛等。哺乳妇女想要断奶,可用花椒10~15克,加水500毫升,浸泡后煎煮成250毫升的药液,然后加入红糖50克,日服1次,1~3次,即可回乳。吃寒性食物如蟹肉、蛤肉等,加入花椒,可以驱除寒气,温润胃肠。花椒还可以用于风湿性关节炎、寒性痛经、老人夜间尿多等。 陆老认为,花椒水泡脚比热水泡脚更能促进睡眠。花椒水泡脚与当归、红花泡脚有异曲同工之妙,都有活血化瘀、通经活络的作用,可以使全身血脉通畅,轻松愉快。 陆老的体验是:儿童咳嗽、老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”,泡脚就是“上病下治”的最简易的良方。泡脚可以增强呼吸系统的屏障功能,加速机体的血液循环,缓解感冒症状,使上部的瘀血下行,从而减轻高血压引起的头痛头晕等症状。
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