了解泡脚的好处，对健康有益

泡脚，在很多人心里都是一种清洗脚部的方式，但最近几年，不论是因为明星宣传，还是因为大家养生意识的觉醒，泡脚在人们心里的地位也越来越高了，有些朋友也把泡脚当作“良药”，身上有什么不舒服，总觉得多泡脚就能改善。

 

其实，我们不应该“神话”泡脚，身体如果有疾病的话，最好的方法就是去医院。泡脚只是一种辅助治疗的方法，见效慢，却能从长远角度调理身体。

 

有泡脚习惯的人，能收获哪些好处？

 

1、驱散体内寒气

 

不论男女，都会遇到体寒、体虚的问题，尤其是在秋冬季节，寒气重，体内也积攒着大量的寒湿，常常会出现手脚冰凉的症状。这个时候，通过泡脚，可以快速让身体回温，驱散体内的寒气。

  
2、促进血液循环，预防心脑血管疾病

 

现在心脑血管疾病正是困扰多数中老年人群的主要疾病，冠心病、中风、心梗、高血压等都是让我们既无奈又不知所措的疾病。泡脚可以促进全身的血液循环，减轻血液流通的阻力，减少血管的负担，降低心脑血管疾病的发作风险。

 

3、放松心情

 

对于现代人来说，能让自己持续性精神紧张、压力大的，就是工作和生活负担了，有些人喜欢通过喝酒和抽烟来放松，但这两种习惯都会危害身体健康。泡脚是一种对健康有益的疏解负面情绪的方式，通过疏通经络，让人感到放松，在安神的同时还能促进睡眠。

 

4、增强免疫力

 

可能很多人觉得自己的体质比较虚弱，但又不想锻炼，找不到增强体质的办法。其实在这个时候，我们大可以通过泡脚的形式，来刺激足部的各个穴位，这些穴位都和我们全身的各个器官相关联，泡脚就相当于在保养这些器官，增强它们的免疫力，这也是很多人喜欢通过泡脚来调理身体的原因之一。

 

但泡脚也不是适合所有人的，以下人群，就不能盲目泡脚

 

1、患有心血管疾病的人

 

因为热水泡脚会加速血液的循环，所以如果患有心血管疾病的朋友，在血管扩张的情况下，可能会出现不适的症状。所以，像心脏病患者、高血糖患者，泡脚时间、水温一定要控制好。

  
2、儿童

 

很多人觉得泡脚好处多，在孩子小的时候就让他们泡脚，其实这个时候的小孩是不适合用热水泡脚的，很容易形成扁平足，导致足底韧带变松弛。

 

3、有足癣的人

 

其实有很多朋友都喜欢跟家人或朋友一起泡脚，在我们不了解对方是否有足癣等皮肤病的情况下，共同泡脚的行为是不可取的，很容易引起继发性细菌感染。

  
泡脚有哪些注意事项？

 

泡脚并不是说泡就能泡的，用对方式泡脚，才能收获泡脚的好处。在泡脚水的选择上，大家也可以根据自己的基本需求来进行取舍。

 

1、体寒体弱的人

 

可以用热水泡脚，也可以在泡脚水中加入生姜、花椒等食材，加强驱寒、排湿的效果。

 

2、有脚气、风湿病的人

 

可以用醋水泡脚，一来可以杀灭脚上的细菌，减轻脚气，二来也能促进血液循环，祛除风湿。

  
3、想养生保健的人

 

可以用草药泡脚，草药中含有各种各样的中草药材，对于某些疾病有很好的辅助治疗的功能。足浴包中含有包括艾草、生姜等多种材料，在祛湿、排寒、提高抵抗力、改善手脚冰凉等方面，都有不错的效果。在泡脚水中加入足浴包，能收获更多泡脚的好处。