发生脱发怎么办

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主治医师赵金坤
赵金坤,主治医师,寿光市中医医院,中医皮肤科

1、均衡膳食

  现在很多人都有偏食的习惯,很多人对于喜欢的食物就吃多点,不喜欢的时候基本不吃或是很少吃,长时间这样下去很有可能会出现营养不均衡的情况。人们的头发生长需要大量的营养,特别是需要各种维生素以及蛋白质,这样才能让头发更好的生长。

2、多梳头,按摩头发

  常梳头对人们的头发比较好,它能够让头发看上去更顺滑、有型,也对头皮比较健康。多梳头能够有效的促进头部血液循环,增强局部代谢水平,要知道头发的生长的养分和养料需要血液来运输,人们的血液循环好了,养分充足,头发自然也就好了。

  此外,按摩头皮也可以改善头部血液循环,对头发生长也有好处,大家有空的时候不妨多按按头皮。

3、科学洗头,减少烫染次数

  洗头可以除去头皮污垢和油脂,是非常生活中一件很重要的清洁工作,但是不少人洗头的时候没有掌握科学的方法。洗头次数不宜过频繁,一般保持在每周 2 到 3 次左右为宜,频繁洗头有可能破坏头皮脂,引发头皮干燥,出现头屑、头痒之类的头皮症状,不利于头发生长。

4、使用生发产品

  目前市面上有一些专门针对脱发问题的生发产品,这些产品使用特殊配方,可以刺激毛囊,促进毛发生长,坚持使用可以取得不错的效果。

  需要注意的是,大多数生发产品里面会有一些药物成分,故而大家在使用生发产品的时候好在医生指导下或者按照说明书使用,切忌长期盲目大量使用。

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