吃甜食一定会蛀牙吗？养成5个好习惯

人们常说，牙齿代表着人们的身体状况。最近几年，越来越多的人出现口腔疾病，患上蛀牙的人也逐渐增加，相信我们也经常听到这样的话语，甜食吃太多会蛀牙，真的是这样吗？

 

人们一直以为蛀牙和甜食有关，所以一直都对甜食很抗拒。尤其是在炎热的夏天，这个时候人们都想喝上一杯冰可乐，清凉解暑，但是，却又担心可乐中的糖分过高会引起蛀牙，真的影响很大吗？

 

人们在喝汽水的时候，汽水在口中停留的时间很短，对牙齿不会造成很大危害，所以还是可以适量喝汽水的。但是要注意不要过多饮用。

 

 

 

为什么会有越来越多的人牙齿出现问题呢？可能与这些因素有关。

 

1、与生活习惯有关

 

如果没有坚持早晚刷牙，也会导致蛀牙。因为口中留有部分食物残渣，促进细菌生长，影响口腔健康。也可能是有些人的刷牙方式不对，没有清洁干净，所以出现了蛀牙。

 

2、吃糖多

 

相信有很多人都喜欢吃糖，但是注意要适量，如果吃过多，会加快蛀牙的速度。

3、唾液分泌不足

 

尤其是一些老年人唾液分泌不足，很容易出现蛀牙的情况。

 

蛀牙给身体带来的危害：

 

牙颌畸形

 

如果出现了蛀牙，没及时医治，很容易导致牙齿发育不良，出现牙颌畸形。

 

引起牙髓炎

 

当蛀牙严重时，细菌会侵入牙齿内部，当我们在日常生活中吃较冷或者较热的食物的时，就会感到牙齿疼痛，长此以往就会发炎，引起牙髓炎。严重时还会出现持续的疼痛，影响进食和睡眠，如果睡眠不好，就会使精神状态较差，影响正常的工作和学习。

 

 

引起消化不良

 

在患上蛀牙之后，牙齿会经常疼痛，使我们的咀嚼能力大大下降，降低食欲，长期下去就会影响胃部的正常运转，引发胃痛，消化不良，恶心等情况。另外，因为牙齿疼痛，我们也不能食用过硬的食物，只能吃一些柔软的食物，经常如此，会出现营养不良的情况，使我们慢慢消瘦。

养成5个好习惯，或能预防蛀牙。

 

1、饭后刷牙

 

在每次吃完饭之后可以刷一次牙，保持口腔卫生。切记饭后不要立即刷牙，这样反而会伤害牙齿。因为刚吃完饭大量酸性食物会粘在牙齿上，立即刷牙会破坏牙齿表面，不利于牙齿健康。所以，建议吃完饭30分钟之后再刷牙，也可以用漱口来代替。

2、刷牙要高于3分钟

 

很多人刷牙不仔细，这样不能彻底清除掉牙齿上的食物残留，也会滋生细菌。所以，每次刷牙要不少于3分钟，要保证每个牙齿都能清洁到。

 

3、勤换牙刷

 

因为牙刷每天都与口腔接触，会有一些细菌存活在牙刷上，并且放在牙缸中也会有大量细菌落在上面，如果不经常更换牙刷，会减小清洁力度，所以最好3个月更换一次牙刷。

4、可使用牙线清洁

 

在刷牙的时候，有些小缝隙无法清洁到，可以借助牙线，注意使用牙线要小心，避免伤到牙龈，也不要使用太过频繁。

  
5、定期检查

 

要定期检查牙齿。因为当牙齿刚出现问题时症状不明显，如果感到疼痛时，就已经晚了。

 

要懂得保护自己的牙齿，在平时养成良好的口腔习惯，避免患上蛀牙。