鼻子变塌,憋不住尿,可能是人体衰老发出的信号

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一个有趣的健康科普

随着人们慢慢衰老,身上会出现很多变化,人们都知道头发变白,皱纹增加是最明显的衰老特征,但是还有一些衰老的变化很容易被我们忽视。

 

鼻子变塌

 

随着年龄的增大,也许你会发现鼻子会比之前大很多,鼻梁也会变得很低,出现这些变化,很少有人把它和衰老联系在一起,事实上,这正是衰老发出的信号,慢慢年龄增大,软骨逐渐退化,鼻子缺少了支撑自然会慢慢变塌。

 

 

鼻子衰老,会对嗅觉和呼吸造成影响,抵抗细菌的能力也会下降,所以,要经常用温水清洗鼻子。

 

憋不住尿

 

如果自己经常起夜,或者是排尿频繁,也可能是衰老的信号。这是因为膀胱老化,很难控制,就会使支撑能力下降,进而出现憋不住尿。注意不要养成憋尿的习惯,很容易导致膀胱老化加快,司机,教师等职业的人要尤其注意。切记睡前2小时不要喝太多的水。

  
眼前有黑点

 

有些人常常感觉眼前会出现黑点,这种情况叫做飞蚊症,这是一种常见的现象,多出现在40岁以上的人身上,这跟很多因素有关,比如高度近视,视网膜退化,高血压,糖尿病等。现代人们过度依赖电子产品,对眼睛的伤害很大,并且过度用眼会导致眼睛加快退化,如果出现了飞蚊症,也不要过于着急。

 

 

平时要保护眼睛,不要在电脑前坐太久,多起来活动一下,向远处看一下绿色植被,有助于缓解眼疲劳;尽量少看电子屏幕,因为相对于纸质书来说字体偏小,看的时候很费眼睛,如果不可避免要使用电子产品,最好把字体调大一些。

 

此外,外出时可以佩戴太阳镜,避免眼睛受到强光的刺激,也可减缓眼睛老化。

 

牙齿变长

 

牙齿变长也可能是衰老的信号,一旦吃生冷的食物,就会出现牙齿疼痛的情况,有些人还会出现牙龈出血,甚至有裂痕,这些都是衰老的表现,在平时刷牙的时候要仔细一些,如果缝隙中实在清洁不到还可以借助牙线,有助于防止牙龈萎缩,保护牙齿健康。


声音改变

 

男性到了老年的时候声音会变得很尖,而女性在大多数时候声音会变得很低沉,因为随着雌性激素的缺乏,声带很容易肿胀,所以会出现这种情况。因此,在平时的时候要保护好自己的嗓子,不要说话声音太大,以免损伤声带。

  
皮肤弹性差

 

人们衰老之后,皮肤会越来越松弛,没有弹性,所以,在平时要注意日常保养,少熬夜,戒烟戒酒,出门时做好防晒等,会缓解此情况。

 

手抖

 

对于老年人来说,手抖是常见的症状,如果只是轻微的手抖,不必太在意,因为这是衰老的正常表现,如果抖动比较严重,要尽快去医院检查一下,手抖还有可能是帕金森综合征或者是甲亢造成的,要及时确定病因,对症治疗。


关节疼痛

 

人们的身体不断退化,大部分老人会出现膝盖疼痛的情况,尤其是在上楼梯的时候比较明显,有些还会出现关节僵硬,红肿的症状,给人们的生活造成了很大影响。


要想慢慢远离关节疼痛,就要尽量控制自己的体重,避免加重身体的负担;运动是尽量选择平缓的运动方式;做家务的时候要量力而行,不要过度劳累。

 

身体出现了这些衰老的信号,要引起重视,在平时要提高自我保护意识,以免身体受到伤害。

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