鼻子变塌，憋不住尿，可能是人体衰老发出的信号

随着人们慢慢衰老，身上会出现很多变化，人们都知道头发变白，皱纹增加是最明显的衰老特征，但是还有一些衰老的变化很容易被我们忽视。

鼻子变塌

随着年龄的增大，也许你会发现鼻子会比之前大很多，鼻梁也会变得很低，出现这些变化，很少有人把它和衰老联系在一起，事实上，这正是衰老发出的信号，慢慢年龄增大，软骨逐渐退化，鼻子缺少了支撑自然会慢慢变塌。

鼻子衰老，会对嗅觉和呼吸造成影响，抵抗细菌的能力也会下降，所以，要经常用温水清洗鼻子。

憋不住尿

如果自己经常起夜，或者是排尿频繁，也可能是衰老的信号。这是因为膀胱老化，很难控制，就会使支撑能力下降，进而出现憋不住尿。注意不要养成憋尿的习惯，很容易导致膀胱老化加快，司机，教师等职业的人要尤其注意。切记睡前2小时不要喝太多的水。

  
眼前有黑点

有些人常常感觉眼前会出现黑点，这种情况叫做飞蚊症，这是一种常见的现象，多出现在40岁以上的人身上，这跟很多因素有关，比如高度近视，视网膜退化，高血压，糖尿病等。现代人们过度依赖电子产品，对眼睛的伤害很大，并且过度用眼会导致眼睛加快退化，如果出现了飞蚊症，也不要过于着急。

平时要保护眼睛，不要在电脑前坐太久，多起来活动一下，向远处看一下绿色植被，有助于缓解眼疲劳；尽量少看电子屏幕，因为相对于纸质书来说字体偏小，看的时候很费眼睛，如果不可避免要使用电子产品，最好把字体调大一些。

此外，外出时可以佩戴太阳镜，避免眼睛受到强光的刺激，也可减缓眼睛老化。

牙齿变长

牙齿变长也可能是衰老的信号，一旦吃生冷的食物，就会出现牙齿疼痛的情况，有些人还会出现牙龈出血，甚至有裂痕，这些都是衰老的表现，在平时刷牙的时候要仔细一些，如果缝隙中实在清洁不到还可以借助牙线，有助于防止牙龈萎缩，保护牙齿健康。

声音改变

男性到了老年的时候声音会变得很尖，而女性在大多数时候声音会变得很低沉，因为随着雌性激素的缺乏，声带很容易肿胀，所以会出现这种情况。因此，在平时的时候要保护好自己的嗓子，不要说话声音太大，以免损伤声带。

  
皮肤弹性差

人们衰老之后，皮肤会越来越松弛，没有弹性，所以，在平时要注意日常保养，少熬夜，戒烟戒酒，出门时做好防晒等，会缓解此情况。

手抖

对于老年人来说，手抖是常见的症状，如果只是轻微的手抖，不必太在意，因为这是衰老的正常表现，如果抖动比较严重，要尽快去医院检查一下，手抖还有可能是帕金森综合征或者是甲亢造成的，要及时确定病因，对症治疗。

关节疼痛

人们的身体不断退化，大部分老人会出现膝盖疼痛的情况，尤其是在上楼梯的时候比较明显，有些还会出现关节僵硬，红肿的症状，给人们的生活造成了很大影响。

要想慢慢远离关节疼痛，就要尽量控制自己的体重，避免加重身体的负担；运动是尽量选择平缓的运动方式；做家务的时候要量力而行，不要过度劳累。

身体出现了这些衰老的信号，要引起重视，在平时要提高自我保护意识，以免身体受到伤害。