这5个症状可能是颈椎病的前兆

在生活中，颈椎病是很常见的。尤其是上班族，长时间坐在电脑前，很容易出现颈椎病。那么是什么原因导致颈椎出现问题？颈椎病的症状有哪些？

导致颈椎病的原因有很多，比如长时间的咳嗽，会导致颈椎的压迫，会影响颈椎的健康；长时间在电脑前工作的人，这些人长时间保持一个动作，使颈椎超负荷的工作，容易伤害颈椎。

如果颈部不小心受到伤害，也很容易引起颈椎病；驾驶员得颈椎病的机率会增大，长时间驾车，颈椎一直处于紧张的状态，长此以往就会造成损伤。

这5个症状，值得引起重视。

突如其来的眩晕感

患有颈椎病的人，在走路时突然扭头的话，很可能重心不稳出现摔倒的现象，但这些人在摔倒的时候往往可以很快清醒。因为这只是生理性的，之所以摔倒是因为颈椎增生压迫了我们的颈椎动脉，进而导致大脑供血不足。

颈椎不好的人，最好不要突然大幅度活动颈椎。

肩部怕冷

一般情况下，肩部的御寒能力和身体其他部位一样，正常穿衣服就可保暖。但是患有颈椎病的人肩膀特别怕冷，如果气温突然下降或者是肩膀受寒受刺激，就会感觉肩膀被压得直不起来一样，使人很不舒服。

视觉系统出现异常

颈椎病会导致大脑内的视觉神经中枢缺血，影响视觉神经的正常运转，很可能会使眼睛出现异常，比如视力下降，眼睛胀痛，头昏怕光等。

吞咽异常

很多颈椎病患者总感觉喉咙处有什么东西堵着一样，出现吞咽受阻的情况，这是因为颈椎压迫到了食管的后壁，从而出现了这种情况，并且多数患者还会伴随恶心的情况。

颈部僵硬

得了颈椎病，会经常感觉颈部僵硬难以活动，在平时活动颈部的时候会听到明显咔咔的响声。还有些人会出现手臂发麻的现象。

其实很多颈椎病都是由不良习惯引起的，那么，怎样预防颈椎病比较有效呢？这些小方法不妨来试试。

改正不良坐姿

比如长时间使用电脑，长时间低头玩手机，看书的时候整个人瘫在桌子上，这些坏习惯会不断伤害我们的颈椎，加重颈椎的压力。所以，要保持正确的坐姿，身体自然坐直，不要含胸驼背，手尽量与桌面平行。

切记不要坐太久，工作一段时间要站起来活动一下筋骨，或者眺望远方，慢慢的转动头部，缓解颈椎的压力，也有利于消除疲劳。

选一个舒服的枕头

在睡觉的时候，要选择一个合适舒适的枕头，切忌太高或太低，其高度应该是和肩膀差不多一样高的，使我们躺下的时候颈部可以充分接触枕头即可。如果枕头太高，当我们仰卧的时候，颈椎是处于悬空的状态，无法使颈椎得到足够的休息，很容易引发颈椎病。

注意保暖

有一些女性喜欢穿一些露肩的衣服，经常穿是不利于颈椎健康的，因为颈椎长时间裸露在外，很容易受寒，增加出现颈椎病的风险。另外，注意不要使用颈部去负担重物，很容易使颈椎拉伤。

  
加强锻炼

在平时要多进行户外运动，不要总是待在家里玩手机。选择适当的运动如游泳，打羽毛球等，都可以活动我们的颈椎，有助于预防颈椎病。在生活中，多做一些拉伸颈部的运动，如果条件允许的话，可以练瑜伽，瑜伽里的很多动作都可以缓解颈椎病，并且也可以消除疲劳。注意不要剧烈的活动颈椎，以免拉伤。

总之，要想预防颈椎病，要改掉生活中的错误坐姿，加强锻炼，注意保暖。希望以上的这些可以帮助减缓你们的颈椎病。