过了40来月经若有3个特点可能在3年内绝经

女人一旦过了四十岁，就距离绝经不远了，绝经可以说是女性生理发展历程中比较难过的阶段，因为身体突如其来的变化，会给自己的生活带来不适，并且绝经也会加快女性的衰老速度，或多或少地影响到女性情绪，那么我们今天就来聊一下女人过了40岁，将要绝经时，会出现哪些身体上的特点。

  

 

月经量时多时少

 

月经量时多时少，是女性绝经的一个重要征兆和预示，当出现经量起伏大时，那么绝经也就不远了。月经量的起伏不定可能是病理性的，这种情况需要检查，还可能是因为身体营养不良，体内雌激素分泌缺乏，内分泌失调等因素。

 

那么这种情况下，可以在医疗指导下进行对身体的调养，或者注意自己的饮食习惯，多食用一些富含营养的食品，少食用一些垃圾食品。

  

月经周期变得紊乱

正常情况下，女性的月经周期都是一月一次，而当女性快要绝经时，月经周期便会出现紊乱的情况，比如说，两三个月才来一次。因为当女人年过四十后，卵巢的功能将会下降，雌激素分泌下降，排卵也会下降，所以在这种情况下，就非常容易发生月经周期紊乱的现象，这个时候要尽快调养自己的身体。

 

乳房变小

 

乳房是女性的一个重要性征，女性青春期时，乳房受到旺盛分泌的雌激素刺激而越发长大，而当女人快要绝经时，雌激素分泌也会下降，那么这个时候，乳房将会慢慢变小。

  
直到最后绝经时，乳房里面的所有腺体会完成全部的退化，变成纤维组织。所以四十岁之后的女人，假如发现自己的乳房变得越来越小了，那么就要考虑一下是不是自己快要绝经的原因了。

 

为了能够更好地保护女性健康，在日常生活中，女性朋友们可以采用下列保养方式：

 

多吃红枣

 

红枣可以说是对女性朋友们非常友好的一种食品，因为女性一般都容易气血不足，而长期食用红枣可以非常有效地帮助女性补气血。在日常生活中，我们可以将红枣做成很多形式的食品，比如说煮汤熬粥，枣糕，泡水喝等多种食用形式。

  
其中熬粥和煮汤的方式最为广泛，因为中国人的观念之中，认为粥和汤是对身体最健康的，在补气血的同时，也会对肠胃起到非常好的养护作用。所以，不仅仅是年过四十的女性，每个年龄段的女性都可以饮食由红枣制成的食品，对身体都大有裨益。

 

 

 

多吃豆类食品

 

豆类食品之中含有大量的植物性激素，而这种植物性激素其实跟女性体内的雌激素性质和结构都非常相像，所以，多吃豆类食品，可以弥补女性体内缺乏雌激素的缺口，并且除此之外，还会对女性的卵巢有呵护的作用。

所以，四十岁左右的女性朋友们在日常生活中可以多多食用豆类食品，比如大豆，豆浆，豆奶等豆制品。

  
多外出，保持心情愉悦

 

女性上了年纪就容易情绪泛滥，可能是因为经过了岁月的磨砺，或者身边的朋友越来越少，子女也远离自己外出求学或者工作，等等，而这样悲春伤秋的情绪对身体会造成负面的影响。

 

所以这个时候，多外出走走，交一些新的朋友，看一下外面宽阔的世界，有利于自己的心情保持愉悦，也是一种保持健康的方式。

 

任何生理阶段的到来，都会有相应的前兆伴随，对于女性绝经来说也是一样，也会有种种身体信号告诉女性朋友们，绝经马上就要到来，所以我们在生活中要仔细留意自己的身体信号哦