40岁以上女性的常见疾病你必须知道

绝经是因卵巢功能的衰竭而导致的月经永久性停止，一般40岁以上女性12个月未出现月经，排除妊娠后临床就可以判断为绝经。

 

 

一、绝经过早或过晚，都不好

 

据统计，我国女性自然绝经年龄平均在49岁左右，其中部分女性40岁之前绝经，医学上称为“早发性卵巢功能不全”，也就是卵巢早衰；而54岁以后绝经属于晚绝经。

 

绝经过早或过晚都不好。对于绝经过晚的女性，前1-2年卵巢内的卵泡逐渐消耗完，不是每个周期都会排卵，所以经常月经紊乱。而长期无排卵的月经会导致内膜增殖病变机会增加，提高内膜癌的风险。过早绝经的女性由于性激素水平过早降低，更容易患“更年期综合征”，也会加快衰老，增加高血脂、高血压、牙周炎、心脏病、糖尿病、肝病、泌尿系统问题等风险。

 

二、影响自然绝经的不良生活习惯

 

研究认为，影响自然绝经年龄的因素包括遗传、医源因素、初潮年龄、产次等，一些日常的不良生活习惯，也会导致卵巢早衰。

 

1、经常吸烟

 

经常吸烟会使女性的绝经年龄提早1—2岁，这是因为烟草中的多环芳烃类物质对女性卵巢滤泡有毒害作用。

 

2、长期熬夜

 

长期熬夜会导致体内激素环境发生改变，一旦雌激素长期分泌不足，就可能导致卵巢功能衰退；而熬夜引发的不良情绪也会增加卵巢早衰风险。

 

3、盲目节食减肥

 

有些人一味追求瘦削的身材而节食减肥，导致体内的脂肪比例过低，无法合成足够的雌激素，轻则导致月经紊乱，重则导致闭经、卵巢早衰，甚至引发更多疾病。

 

三、有助于女性健康的两种食物

 

 

1、豆制品

 

卵巢与雌激素密切相关，女性可以适当多喝豆浆，多吃豆腐、豆皮、腐竹等食物来补充大豆异黄酮。

 

豆类食物中的植物雌激素，对于人体是一种可变的调节剂。当人体雌激素过低时，大豆异黄酮就会成为雌激素的“激动剂”，刺激其分泌；但对于高雌激素水平的人，大豆异黄酮又会变成一种“拮抗剂”，抑制雌激素的分泌，从而使机体雌激素处于平衡状态。适量补充大豆异黄酮还可以防止女性卵巢功能过早衰退，辅助延缓衰老。

 

2、抗氧化食物

 

人体每时每刻都需要呼吸获取氧气，但同时也会形成氧自由基，当它无法被体内防御机制及时清除，积累过多时，就会导致氧化应激反应，破坏卵巢功能。因此日常生活中可以适量食用抗氧化食物，有助于减少自由基的产生，例如：蓝莓、鲑鱼、杏仁、花椰菜、葡萄等食物。