女性养生的“关键”找到了
女性在生活中,要比男性更加心思细腻,容易想得多。什么事情都喜欢考虑周全,导致身体一直处在一个疾病的边缘。因此女性需要无时无刻的去关心自己的健康问题,尤其是女性很容易感染到妇科疾病,内分泌容易失调,这也是女性要多多关心自己的理由。
女性养生的“关键”找到了,提醒:远离疾病,多关心身体这一部位
卵巢作为女性最为重要生殖器官,在女性的不同生长阶段都发挥着重要作用。她是众多女性孕育一个新生儿的的关键所在。在生活上对女性激素的分泌和调节起着决定性的作用。若是平常没有注意卵巢的保养,就会对女性的内分泌造成影响,影响女性的容貌和导致衰老,严重的还会导致不能生育,这就是女性为何一定要多多关心保养自己的卵巢的原因。
若是卵巢没有得到保养,功能衰退,身体会患上什么疾病呢?
生殖疾病
在正常情况下,女性拥有健康的卵巢,卵泡和卵泡分泌的卵子才是健康的。若是卵巢功能衰退,在卵泡发育的时候出现破裂等情况,卵子质量就会被影响,女性就会出现不能生育的现象。性生活出现障碍,排卵率下降,出现相关的生殖方面的疾病问题。
体形发胖
卵巢影响着女性身体内的激素分泌,女性的雌激素是维持乳房发育和臀部丰满的重要条件。还可以保持身体的身材状况,但是卵巢变差的话,激素受到影响,雌激素不足,平衡失调,就容易出现变胖,腰腹部也会生出很多赘肉。
皮肤暗淡干燥
女性身上卵巢分泌的雌激素过多的时候,脸上就很容易出现黄褐斑。这是因为激素过多过少都会导致身体的内分泌失调,出现在脸上发黄粗糙的现象。另外,头发也会变得干枯分叉,没有光泽。
心情也会受到内分泌的影响变差,更容易暴躁和发脾气,晚上还会睡不着,失眠抑郁。
月经不调
雌激素和黄体酮是互相影响的,黄体酮就是让我们怀孕的孕激素,若是这两个激素同时受到卵巢的影响,月经无疑是要受到打乱,发生提前或者移后的现象。只有慢慢的调养卵巢,让卵泡正常的发育和分泌卵子,月经才会慢慢恢复,也不会容易有痛经的现象了。
中医推荐,保养卵巢的四大方法:
方法一、运动
女性一定不能懒惰,只有动起来,身体的疾病才能少,身体不虚弱还能保护自己。经常做一些瑜伽或是有氧运动,温和对卵巢也不刺激的运动,增进激素分泌,调节身体的循环功能。
方法二、按摩穴位
人身上有很多个穴位,并且中医里这些穴位都有很多不同的功效,对人体的保健很有益处。很多人通过相关穴位刺激达到了调养身心的目的。而在女性身上可以保养卵巢的穴位有关元穴、神阙穴和气海穴等。每天都能按摩这些穴位在20分钟以上,可以达到保护卵巢的效果,前提一定要坚持。
方法三、刮痧
中医里常见到保养疗法,其实也是对穴位的刺激,通过脸上人中穴的揉按和子宫区以及生殖腺区的部位进行刮痧理疗,刺激女性生殖系统,达到保护卵巢,调节内分泌的效果。
方法四、食补
中医上讲究调理,因此吃对东西很关键。当女性卵巢需要保养的时候,可以多喝汤喝粥。比如,枸杞猪肝汤:枸杞和姜片一同放进锅里煮上30分钟转中小火熬制40分钟。最后放进猪肝煮熟。这样一道养护卵巢的料理就做好了,枸杞和猪肝都能补充女性的气血不足,保护子宫以及卵巢。
花生莲子瘦肉粥
将买好的瘦肉切成一粒一粒,用香油稍微炒炒,然后放进有花生莲子和大米的锅里,一同煮熟。这道粥可以帮助卵巢保持健康状态,缓解皮肤和发质干燥。
除了上面的这些保养卵巢的中医上的方法,另外日常上的行为习惯也可以很好的保护卵巢,比如做好腹部的保暖工作,平常多吃富含维生素的食物,都可以有效的调节卵巢,呵护女性的健康。
![王婕头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/213986/18/20278/101975/62b92c1cEe695d6ca/8c6ea57c0cb18983.jpg)
![王丽头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/133769/18/24195/77560/62b9479dE99fb7a96/ad0c906a085346e0.jpg)
![何方方头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/102968/22/13686/41102/5e5d0476E315176df/aafaf578f0bfeaeb.png)
![朱宏头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/28777/28/17464/58179/62b91c54Ef0737bb5/0ba5e2545b0ebd05.jpg)
![王丽婷头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/21958/6/17119/54909/62b9364fEf1c1494d/567e7f71d6bfb8d9.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![为什么喝黄芪水,身体变瘦了?黄芪水的副作用不可忽视](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/214702/11/10899/203235/61e2a666E7dea6e3e/7164f00c0a7423f5.jpg)
为什么喝黄芪水,身体变瘦了?黄芪水的副作用不可忽视
![金兰中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
![酸枣仁治失眠,得掌握一个诀窍,否则加重失眠](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/130681/7/10965/49289/5f71455aEa8b19e40/bcf2c9d24c9c3001.jpg)
酸枣仁治失眠,得掌握一个诀窍,否则加重失眠
![赵彦鹏医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/136170/2/10666/30565/5f6c950cE8a844946/8692f9d608ddaad8.jpg)
![农村随处可见的“车前草”,对身体有这3大好处](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/199540/19/697/39860/6104f583Ee34df0ec/470cd4c617f69d14.jpg)
农村随处可见的“车前草”,对身体有这3大好处
![金兰中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
![辣木籽吃了有什么好处?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/236969/21/1033/222025/653f4eafF5345f093/f095c956900d374b.jpg)
辣木籽吃了有什么好处?
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![不是所有的中药都可以泡酒,医生提醒:只有这四类可以](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/209002/38/14136/43875/61d58e8bE7f5bc75d/62950e52dd352188.jpg)
不是所有的中药都可以泡酒,医生提醒:只有这四类可以
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![1公斤虫草=1辆宝马,泡水喝浪费,这样吃性价比最高](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/170439/37/7684/24389/603613d5E095fbb43/b2cfd2c7c2a39faa.jpg)
1公斤虫草=1辆宝马,泡水喝浪费,这样吃性价比最高
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![营养师:这才是马齿苋的正确食用方法,好东西别浪费了](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/110836/39/18993/201054/615f1774Eeb215b2f/50e6ea0eb5582808.jpg)
营养师:这才是马齿苋的正确食用方法,好东西别浪费了
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![蒲公英有4个强大功效!但是也要注意这3点弊端](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/185477/16/20950/63111/61273f4fE2dcef0d5/4b4a907de17df37d.jpg)
蒲公英有4个强大功效!但是也要注意这3点弊端
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![专家总结10个“免疫力改善法”,学会的人远离疾病](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/222225/14/7715/110415/61cda73dE30c34060/a317812a4a505454.jpg)
专家总结10个“免疫力改善法”,学会的人远离疾病
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![鱼腥草,善清肺热,能抗感染,食用好处多,但禁忌也多](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/217026/40/3801/142382/618a8902E0ba068f7/495d67953299ccdf.jpg)
鱼腥草,善清肺热,能抗感染,食用好处多,但禁忌也多
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![警惕卵巢早衰的两大征兆](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
警惕卵巢早衰的两大征兆
![卵巢早衰不调理会怎样](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
卵巢早衰不调理会怎样
![广东广州卵巢早衰患者与生殖健康医生的线上问诊之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广东广州卵巢早衰患者与生殖健康医生的线上问诊之旅
![卵巢早衰影响寿命吗?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
卵巢早衰影响寿命吗?
![引起黄体功能不全的原因有哪些 四个原因会引发黄体功能不全](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
引起黄体功能不全的原因有哪些 四个原因会引发黄体功能不全
![女性卵巢早衰的症状,你了解么?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
女性卵巢早衰的症状,你了解么?
![月经周期短 女人老得快?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
月经周期短 女人老得快?
![女人绝经后还能过“夫妻生活”吗?别不好意思,2个好处](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
女人绝经后还能过“夫妻生活”吗?别不好意思,2个好处
![北京东城区妇科线上问诊:卵巢早衰患者的康复之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京东城区妇科线上问诊:卵巢早衰患者的康复之路
![卵巢早衰能治好吗35岁](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
卵巢早衰能治好吗35岁
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)