骨盆倾斜损害健康,关注人体平衡的“骨骼枢纽”
骨盆是连接脊柱和下肢的盆状骨架,内部有膀胱、子宫等器官。整个骨盆分为上下两部分,上部为大骨盆,下部为小骨盆。骨盆的宽窄因年龄、性别等差异而稍有不同,儿童骨盆尚未定型,髋骨还不是一整块,随着年龄的增加,男女骨盆开始出现差异,女性的骨盆较宽短,男性的骨盆较狭长。
在体态健康维护中,骨盆对于身体的平衡起到了不可替代的作用。一方面,它是人体结构“承上启下”的过渡部位:上半身的重力通过脊柱传导到骨盆,再通过骨盆平均分配到两条腿上。另一方面它又是身体重心所在,同时还起着保护骨盆内器官的作用。
在平时生活中,我们偶尔会看到有人走路时呈“鸭子”步态,或发现有些人两只鞋鞋底磨损程度不同,甚至还有一些人腹部突出容易腰疼,并且运动时膝盖咯咯作响,这些都是骨盆倾斜导致的。
骨盆发生倾斜,我们的脊柱就会偏离正中线,组成脊柱的各块椎骨受到的力量就会随之发生改变。长时间的骨盆倾斜不但影响体态美观,还会加重颈背部的负担,造成肩颈酸痛或疼痛,严重者可能影响周围骨骼肌肉健康。此外骨盆倾斜还会引发多种疾病:
一、引起各种体态病
骨盆位于人体正中间,如果发生倾斜,脊椎和下肢骨骼都会失衡,甚至变形,导致身体歪斜、小腹凸起等,破坏身体曲线。骨盆的变形还会影响和它联动的脊柱、下肢骨骼,妨碍它们发挥正常作用。此外骨盆变形还会给股关节带来负担,导致关节出现畸变,造成“八字腿”。
二、影响骨盆内器官
骨盆支撑着腹部,具有保护腹部脏腑器官的重要功能。骨盆的倾斜使骨盆内的子宫、卵巢以及胃肠等器官的形态扭曲,阻碍体液的流动,导致便秘、痛经经期不适等症状。
三、牵扯周围肌肉
骨盆倾斜,牵拉腰部肌肉,压迫腰部神经引起腰痛。被牵拉的肌肉为恢复原来正常形态而紧张,从而出现僵硬的症状。
四、阻碍血液运行
由于骨盆的倾斜,原本经过骨盆的血管受到压迫,血液无法正常循环流通继而出现肢体麻木等症状,严重者可能导致静脉曲张。此外由于营养物质随血液运输受阻而不能转运到全身各处,还会出现疲劳乏力等不适。
骨盆是我们身体骨骼的枢纽,对我们极其重要,是我们身体维持平衡的“平衡木”。如果骨盆倾斜,形态不正确,将会对我们的身体造成极大的伤害。只有骨盆保持正常的形态,身体活动才能流畅自如。
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