中医教你这样做净化血液
传统医学认为,人体是一个普遍联系的整体,皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。下面就让我们看看中医如何通过补水,达到调治于内而美于外的效果。
补水不忘先健脾
脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能正常,气血旺盛,人体才能有充足的水分,皮肤才有可能得到濡润;脾胃功能失常,津液生化不足,就像水库没有水源,皮肤自然得不到滋养,会变得干枯萎黄。所以,补水不忘先健脾,只有健脾益气,才能化生津液,通达阳气,才能有充足的津液随阳气散布,为滋润皮肤打下良好的基础。
代表药物:当归、茯苓
当归具有补血活血、祛淤生新之功效,自古以来一直是妇科之要药。现代研究表明,当归含有挥发油及多种人体必需的微量元素,长期服用当归,能营养皮肤、防止皮肤粗糙,使面部皮肤重现红润色泽,由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环,并含有丰富的微量元素,所以当归还能够防治脱发和白发,促使头发乌黑光亮;茯苓能宁心安神,益脾补肾,渗湿利水。现代研究证明,茯苓含有多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等,不仅能显著提高机体免疫力,而且可使血液中的氧合血红蛋白释放更多的氧,以供给组织细胞。同时,还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强,从而使皮肤、毛发更加滋润,达到美容的效果。
当归茯苓炖鸡汤:当归50克,茯苓20克,乌鸡一只,生姜一块,水适量,文火共炖,至肉烂汤浓时,调味装盘即可食用。
滋养肌肤必润肺
通过健脾,我们向身体输送了大量水液,及时补充了身体的水分,接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?清代医家唐宗海称肺为“水之上源”,水液要经肺的宣发作用,如喷泉一般均匀灌溉到人体,才能濡养五脏六腑、全身肌肉、润泽皮肤;若肺的功能失常,失去了输布水液的能力,身体就不能得到正常的濡养滋润。
代表药物:罗汉果、杏仁
罗汉果能清肺润肠,现代研究表明,罗汉果还有净化血液中过氧化脂质的作用,可改善全身皮肤新陈代谢,以达到补水、美容的效果;杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效,现代研究证明,杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E,这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量,并具有抗氧化功能,能滋养肌肤。
百合罗汉果煲汤:百合30克,罗汉果半个,鸡500克,猪瘦肉100克,生姜3片,将上述诸药洗净稍浸泡,鸡切块,猪瘦肉洗净切块,一同与生姜放进瓦煲内,加清水,武火煲沸后,改文火煲2小时,调味即可食用。也可调味或制成杏仁露服用,还可以作为原料加入蛋糕或菜肴中。
留住水分需固肾
肾主水,水液由肺输布全身,滋养人体后,又集聚于肾,在肾的作用之下,被分成清者和浊者两部分。清者,通过肾中阳气的蒸腾气化作用回到肺,再由肺布散周身,以维持体内的正常水液量;而浊者则被化生成尿液排出体外。因此,补水除了将水液正常输布于人体之外,更为重要的是强化肾阳的汽化作用,才能留住水分。
![宰风雷头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/113301/22/32178/14167/63ed5709F6bf5ca0b/a79f8e242996e532.jpg)
![隋鑫头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/91716/19/31596/36288/63a5829fEade74f40/1f8a9034bb934b1a.jpg)
![崔军召头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/166042/39/43095/12483/65e54608Fcba8e83b/d39c31534bbdc4b2.jpg)
![董新刚头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/217050/26/37934/17344/65e54528Ff7753457/b2f50325b08e0045.jpg)
![李华华头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/210329/26/28330/46626/63941f72E76c30f54/5b4d975d57829309.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![4味药,被誉为血管清道夫!古方教你对付类风湿关节炎](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/189020/16/17580/21325/6112406aE39657ef2/e2f0a86e596b5325.jpg)
4味药,被誉为血管清道夫!古方教你对付类风湿关节炎
![王漱非医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/141574/32/11591/174178/5f917532Ec6968f0d/656a29de09ebf5d0.jpg)
![教你4个妙招,防治血管堵塞,促进血液循环](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/149695/18/15558/5276/5fbb8fc3Ebb22192f/2f1491e38654bbc6.jpg)
教你4个妙招,防治血管堵塞,促进血液循环
![健康每一天](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154684/18/6928/61226/5fba4077Ea4d1a572/6c2c854880a76aca.jpg)
![血瘀的中医治疗原则和方法](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/186114/19/10173/9839/60cef7d1E18b4c537/16f8d2632726be76.jpg)
血瘀的中医治疗原则和方法
![中医养生郑芝环](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133413/30/16345/18403/5fb4e8b0E6d1b4d3d/de105839acc21b6a.jpg)
![中医教你治疗重症肌无力](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/185676/27/11904/3057/60dd14d1Ea4efe8ad/28b3fce65cb87ed6.jpg)
中医教你治疗重症肌无力
![神经疾病科普](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133672/37/19875/60300/5fd81e18Ebf728d01/1d33d47bfa9836eb.jpg)
![一图读懂肾脏的自我净化史](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/171459/2/11583/28261/6048b0b0Ed32526a4/34b7e26807be1683.jpg)
一图读懂肾脏的自我净化史
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![中医治疗脑积水](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/204230/27/19868/18442/61c68515Ee88f1666/15df29ad67998e84.jpg)
中医治疗脑积水
![陈宇飞](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/128609/6/2627/72436/5ec789c7E5a0c51b0/9b534fde92570a28.jpg)
![如何保证血液样本检测的质量呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/165682/24/4978/30044/6016837dE8347df4b/8d1f81185287eb35.jpg)
如何保证血液样本检测的质量呢?
![侯艳娇医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/114229/26/18678/922010/5f705b6bE57c22102/04bceb1b3f72a846.jpg)
![中医小诀窍教你如何号脉](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/206566/3/12362/12344/61bb564dEe7147482/57b1e57f2b66fbfe.jpg)
中医小诀窍教你如何号脉
![秒懂健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/120206/14/24127/54746/619b44abE368cf014/e21f9045241fa50a.jpg)
![看过来,这样吃可以清理血管](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/173184/7/15165/11849/60cb2d6bE6c55f852/96e6819a94daee87.jpg)
看过来,这样吃可以清理血管
![内科知识精彩讲解](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/148160/15/16793/105013/5fca2999Ea2157914/d70edd3df595573c.jpg)
![教你如何来打扫血液卫生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/189246/23/9152/11571/60cd72abEdb119ccb/04b38d3459280ad8.jpg)
教你如何来打扫血液卫生
![内科知识精彩讲解](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/148160/15/16793/105013/5fca2999Ea2157914/d70edd3df595573c.jpg)
![为何90%男人都有“恋姐癖”](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
为何90%男人都有“恋姐癖”
![冬至养生-冬至养生滋补必不可少](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
冬至养生-冬至养生滋补必不可少
![怎样才能做到气质美](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
怎样才能做到气质美
![男人30:八项体检保健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
男人30:八项体检保健康
![吃什么水果会长胖?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
吃什么水果会长胖?
![春捂秋冻人人都适合吗?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
春捂秋冻人人都适合吗?
![4道助孕餐 让女人孕力充沛](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
4道助孕餐 让女人孕力充沛
![女性按摩五部位胜过吃补品](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
女性按摩五部位胜过吃补品
![你作为一个拥有丰富医疗行业的从业人员,日常擅长撰写医疗领域的相关文章。请根据文章标题和你的宝宝一起开心出游、文章描述](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
你作为一个拥有丰富医疗行业的从业人员,日常擅长撰写医疗领域的相关文章。请根据文章标题和你的宝宝一起开心出游、文章描述
![男人7种场合的衣着搭配之道](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
男人7种场合的衣着搭配之道
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)