这些食物，是脑梗的“催化剂”

说到中老年疾病，脑梗是中老年人群体中日渐高发的疾病之一。从一开始的脑血管疾病，到后来慢慢演化，血管弹性变弱，血液流动速度变慢，影响到人的生理活动，比如说话和动作。

有的人会经常头晕晕倒不受控制，口角歪斜，说话不利索，肢体动作不受控制，严重影响身体正常运转。

这些食物，是脑梗的“催化剂”，容易堵塞血管，中老年人尽量少碰

重口味食物。

年龄大了，嘴里难免会有吃什么都没味、吃什么都不香的感觉。这个时候，一些人会选择吃一些重口味的食物，比如高盐、高脂肪、过辣的食物。

这些食物虽然当时满足了味觉上的快感，但是产生的后果是难以计量。盐分过多，容易升高血脂，诱发高血压，而高脂肪容易增加血液粘稠度，过辣的食物无疑刺激肠道，导致血液循环短时间加速，极易诱发脑梗的发生。

  
肥肉、动物内脏、红烧肉。

一些已经患病的老人，原本身体状况不太好，有的还是控制不住食欲，吃一些肥肉、红烧肉，导致了难以挽回的后果。这些食物，其中含有很多饱和脂肪酸，容易升高血脂，堵塞血管，还会增加肥胖、动脉硬化、以及脑梗的风险。偶尔少量吃一次解馋即可，千万不可经常过量吃。

除了上述这些之外，那些肉类表皮、糖分高的糕点蛋糕、油炸高脂零食、高糖饮料等，也同样会增加脑梗的风险，需要引起重视，尽量远离为好。

预防脑梗，保养身体，管住嘴的同时，还需做好以下事情。

少吸烟少喝酒。两者都是容易刺激神经和血管的习惯，尤其是酒精，会刺激和伤害血管。相信大家也听说过不少，前一天晚上喝酒过度，身体醉卧，导致半夜发病的痛心事例。

  
不要熬夜，注意休息，避免过度劳累。不要熬夜，不要让身体长期处于一个疲劳的状况，那样会影响身体代谢，导致免疫力下降，影响供血，不利于血管健康。

  
避免经常心情低落，胡思乱想。心情也会影响到血管和神经，还会影响到脏腑器官状况，中老年人要学会自我调节情况，多多与人沟通，不要胡思乱想。