说到中老年疾病,脑梗是中老年人群体中日渐高发的疾病之一。从一开始的脑血管疾病,到后来慢慢演化,血管弹性变弱,血液流动速度变慢,影响到人的生理活动,比如说话和动作。
有的人会经常头晕晕倒不受控制,口角歪斜,说话不利索,肢体动作不受控制,严重影响身体正常运转。
这些食物,是脑梗的“催化剂”,容易堵塞血管,中老年人尽量少碰
重口味食物。
年龄大了,嘴里难免会有吃什么都没味、吃什么都不香的感觉。这个时候,一些人会选择吃一些重口味的食物,比如高盐、高脂肪、过辣的食物。
这些食物虽然当时满足了味觉上的快感,但是产生的后果是难以计量。盐分过多,容易升高血脂,诱发高血压,而高脂肪容易增加血液粘稠度,过辣的食物无疑刺激肠道,导致血液循环短时间加速,极易诱发脑梗的发生。
肥肉、动物内脏、红烧肉。
一些已经患病的老人,原本身体状况不太好,有的还是控制不住食欲,吃一些肥肉、红烧肉,导致了难以挽回的后果。这些食物,其中含有很多饱和脂肪酸,容易升高血脂,堵塞血管,还会增加肥胖、动脉硬化、以及脑梗的风险。偶尔少量吃一次解馋即可,千万不可经常过量吃。
除了上述这些之外,那些肉类表皮、糖分高的糕点蛋糕、油炸高脂零食、高糖饮料等,也同样会增加脑梗的风险,需要引起重视,尽量远离为好。
预防脑梗,保养身体,管住嘴的同时,还需做好以下事情。
少吸烟少喝酒。两者都是容易刺激神经和血管的习惯,尤其是酒精,会刺激和伤害血管。相信大家也听说过不少,前一天晚上喝酒过度,身体醉卧,导致半夜发病的痛心事例。
不要熬夜,注意休息,避免过度劳累。不要熬夜,不要让身体长期处于一个疲劳的状况,那样会影响身体代谢,导致免疫力下降,影响供血,不利于血管健康。
避免经常心情低落,胡思乱想。心情也会影响到血管和神经,还会影响到脏腑器官状况,中老年人要学会自我调节情况,多多与人沟通,不要胡思乱想。

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