老年人血压高，日常该怎么降血压呢？

高血压，我国有2.9亿人罹患高血压！高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。随着老龄化的到来，会有更多的人罹患高血压已经成为我们不愿意看到的事实！

那么，罹患高血压后如何降压呢？

一、口服药物是关键

降压，靠的还是降压药！不管你有没有症状，也不管你有没有并发症，更不管你有没有钱，高血压都在那里，不会因为外界其他因素而改变！而且，高血压的并发症也都是日积月累的结果，所以，有没有症状，愿意不愿意，你都需要口服药物降压使得血压达标！否则，高血压损害会在你不知不觉中出现，到你意识到了的时候，可能就已经晚了！

二、改变生活方式不可少

有人说，不改变生活方式的降血压，就是耍流氓！可见改变生活方式对于血压控制多么重要！虽然改变生活方式不可以治愈高血压，但改变生活方式可以更好的使血压易于控制，而且可能更好的减少高血压并发症！所以，不管血压控制如何，改变生活方式都必不可少，和吃药一样，缺一不可！需要改变的主要是低盐低脂饮食，戒烟限酒，规律起居，适量运动等等！

三、控制体重同样重要

肥胖是高血压的独立危险因素，控制体重不仅仅对于高血压有好处，对于其他疾病和总体体质来讲也尤为重要，所以，控制体重和吃药以及生活方式改变同样重要！

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显。血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据。降血压，靠的不是只吃药，还需要同时改变生活方式和控制体重，只有这些结合，才能更好的控制血压，减少并发症！

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