身心一体 , 互为促进

我是学校心理工作者,接触了大量的来访学生。对于现在,尤其疫情宅家复学后的学生问题居高不下的状况,我有一些话想对学生、家长,已经老师要说。

身心一体,互为促进!

一个睡眠充足,食欲正常的学生,他(她)精力旺盛,该专注学习的时候能保持专注,该休息的时候能很快进入休息状态。面对一天的日常活动能从容应对,这样的学生可以称之为身心健康的学生。

反之,一个经常失眠,很难入睡,食欲不振的学生,这样的学生身体负担很重,面对一天的学习和生活是一种很大的挑战,更无法专注学习,面对人际关系容易敏感,情绪容易波动。如果不及时干预,就很容易发展为抑郁症焦虑症等心理问题甚至精神问题。

所以,心理健康一定要关注身体健康,身体功能失调,很容易引起心理问题。或者说身体健康和心理健康是互相促进的。

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