身心一体 ， 互为促进

我是学校心理工作者，接触了大量的来访学生。对于现在，尤其疫情宅家复学后的学生问题居高不下的状况，我有一些话想对学生、家长，已经老师要说。

身心一体，互为促进！

一个睡眠充足，食欲正常的学生，他（她）精力旺盛，该专注学习的时候能保持专注，该休息的时候能很快进入休息状态。面对一天的日常活动能从容应对，这样的学生可以称之为身心健康的学生。

反之，一个经常失眠，很难入睡，食欲不振的学生，这样的学生身体负担很重，面对一天的学习和生活是一种很大的挑战，更无法专注学习，面对人际关系容易敏感，情绪容易波动。如果不及时干预，就很容易发展为抑郁症或焦虑症等心理问题甚至精神问题。

所以，心理健康一定要关注身体健康，身体功能失调，很容易引起心理问题。或者说身体健康和心理健康是互相促进的。