青少年网瘾,家长心中的痛

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
主任医师常向东
常向东,主任医师,上海市松江区精神卫生中心,临床心理科

 

 

随着社会的快速发展,互联网的迅速普及,生活中人们已经离不开网络。尤其对于青少年来说,网络已经成为他们生活中的一个非常重要的部分,手机不离手、IPAD不离身,很多青少年沉溺在网络游戏中不能自拔,严重者甚至出现了网络成瘾。经常听到这样的案例,有的青少年因为痴迷于网络,导致辍学。有的青少年每天放学不回家,直奔网吧,打游戏不分昼夜,猝死者时有发生。有的青少年痴迷于网络,分不清虚拟与现实,有的学会了偷、抢,走上违法犯罪的道路等等。近日,一则“杭州13岁男孩玩《王者荣耀》被骂后跳楼”的消息在网络疯传,一位小学生用母亲手机玩游戏花费4万多,一个尖子生因手机被父母没收从4楼跳下,苏醒后第一件事是要求打游戏……近些年来,青少年网瘾已经成为无数家长心中的痛。2010年《中国青少年网瘾报告》发布,我国城市网瘾青少年约为2400万。而到2013年底,我国网瘾青少年保守计算应该在4000万左右。这么庞大的网瘾青少年的心理健康状况,值得大家多多关注。

网络成瘾,简称网瘾,又称为“互联网成瘾症”或“病理性互联网使用”。通俗地讲,网瘾指个体对互联网媒体的反复强迫性使用,进而形成依赖无法自控,以至于发展成为一种精神行为障碍。

 

中国网瘾的诊断标准:

根据《网络成瘾临床诊断标准》,如果个人平均每天用于非工作学习目的连续上网超过6小时,且符合以下症状标准超过3个月,即可诊断为“网络成瘾”。具体如下:

(1)对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。

(2)减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应;上述戒断中通过使用其他类似电子媒介物即可缓解。

同时,具有以下5条中至少1条者即可诊断。

①为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度;

②使用网络的开始、结束及持续时间难以控制,经多次努力后均未成功;

③固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果,即使知道网络使用的危害仍难以停止;

④因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动;

⑤将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

 

网瘾的分类

从网瘾类型上来分析主要分为以下类型 : 

(1)娱乐消遣型:被网络游戏等牢牢地吸引,对现实生活中其他事情都不管不问,只知道上网娱乐消遣。研究发现,75%青少年网瘾属于此类型。

(2)交友解闷型:出于交友解闷的需要,而沉迷在网络世界中,与网上朋友进行情感交流和天南海北的闲聊 。

(3)知识获取型:出于获取自已感兴趣的信息需要,而沉迷在网络中,对海量信息的获取形成依赖。

目前的研究表明,青少年上网成瘾主要集中在娱乐消遣型和交友解闷型上 。

 

网瘾的形成原因

1、“贪玩”心理

孩子沉迷游戏不是游戏的问题,而是因为人类生来就会有“贪玩”心理。游戏本身没有错,是时代发展的产物。游戏画面制作精美,游戏环节紧凑,环环相扣,具有很强烈的吸引力。关键是看玩游戏者本身如何去应对?是无休止的“贪玩”还是从游戏中找到休闲的乐趣能适可而止?

2、家长原因

青少年的天性是好奇与模仿,接受新鲜事物较快,但由于缺少家长和老师的及时引导,一些自制力不强的青少年对网络产生的兴趣便很快转移到游戏和娱乐上去了,导致最终沉迷于网络。父母平时忙于工作,对孩子的照顾仅限于物质方面的满足,没有和孩子多沟通多交流,没有走进孩子的内心世界,当青少年遇到问题时,就不愿意告诉父母,而是上网和网友聊天、倾诉。还有,有的青少年在家庭中缺少父爱或母爱,只能以网络来打发时间,寻求精神寄托等。

3、自身原因

如有的青少年自身性格较为内向、敏感、不愿与人交流、学习压力大、同伴的影响等均会使其对网络充满好奇。

 

网瘾对青少年的危害

①无心学习,成绩下降。青少年对上网产生依赖后,上网在其生活中占主导地位。其注意力都在网络上,学习动力减弱,无心学习,成绩下降。 

②自控能力差,意志力下降。上网成瘾者会产生烦躁和情绪不稳,进而自控能力变差、意志力下降,无法自拔。 

③人际交往变少,自我封闭。网络成瘾者在现实生活中与人交往变少,自我封闭,但其在网上社交能力往往是游刃有余,两者的反差从另一方面也加深了其对上网行为的依赖,在网络上寻找自我满足 。    

④对身体的潜在危害。青少年身体处于成长发育阶段,饮食和睡眠可以说是孩子身体发展最重要的。然而,沉迷于网络的青少年作息时间多混乱,饮食不规律,严重影响到身体健康发育,严重的甚至造成猝死。

⑤现在的游戏大多数是对抗性的暴力游戏,甚至是色情暴力。长期耳濡目染,严重影响孩子价值观的形成,使得青少年存在攻击性,严重的还会出现暴力倾向,甚至有杀人和自杀的倾向。

⑥对心理健康的负面影响。沉迷于网络色情内容会严重影响孩子的心理健康,一些色情暴力游戏沉溺其中,会导致孩子的性心理过早发育,性心理很容易发生异常和扭曲,甚至会出现青少年性犯罪。

 

网瘾的矫治

1.环境改变

一个人没有自制力与所处的环境有很大的关系。当有一个合适的环境时,就会有一个好的自我控制能力。当发现孩子频繁上网的时候,家长可以把电脑从其卧室搬到客厅里,使他上网不是那么的方便舒服。必要时,家长陪着孩子一起上网。切忌家长不要强行没收孩子的手机或电脑,那样会激化矛盾,无助于问题的解决。

2.阳性强化

阳性强化就是当孩子有积极的行为时,及时给与其表扬甚至奖励。如孩子某一天没有上网或上网时间较短,家长及时表扬,并许诺周末可以带孩子去看一场电影。从这样的奖励中,让孩子知道家长对其过度上网行为是不赞成的。慢慢地,孩子的上网行为就会有所弱化。

3.系统脱敏

父母与孩子一起协商逐渐减少上网的时间。比如孩子原来每天回家上网6个小时,然后与孩子设立一个目标,第一周上网时间必须要减少一个小时,如果做到了,家长会及时给以奖励。如果没做到,家长会有一定的处罚措施。让孩子必须遵守这样的约定。到了第二周,上网时间要比之前减少2小时,规则和之前一样。久而久之,孩子慢慢地能够地遵守约定,来减少上网时间。家长许诺并不是要求孩子不许上网,而是把上网玩游戏做为劳逸结合、放松的一个小项目而已。

4.及时鼓励

研究表明,很多青少年痴迷上网是因为缺少父母的爱和支持。因此,在生活中,父母亲无论多么忙,都要找时间多和孩子交心、说话、聊天,知道青春期的孩子都在想什么?都在做什么?孩子做的好的,及时表扬肯定。孩子有了不好的习惯,及时指出并帮助他改进。

5、兴趣替代

告诉孩子,除了网络,应该培养更多的兴趣爱好。比如打球、跑步、游泳、骑车、书法、音乐、读书等,帮助孩子把时间除了花费在学习方面之外,可以更多地花费在这些兴趣爱好上。一方面,让自己能够享受快乐,一方面也可以结交朋友。何乐而不为呢!

综上所述,对于青少年网瘾的矫治是多个环节都需要努力的。做为游戏制作者,应该在游戏中限制一些规则,从而从源头上减少青少年的兴趣点。做为家长,给孩子无微不至的关爱是家长的职责所在。做为青少年自身,应树立正确的人生观、价值观,不要玩物丧志,努力培养积极的兴趣爱好,成为对社会有用的人!

 

 

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