随着年龄的增长，许多老年人开始注重养生，希望通过各种方式保持健康。其中，关于饮酒的话题引起了广泛关注。有人认为，适量饮酒有助于养生，尤其是一些老年人，喜欢在晚餐时喝点小酒。那么，老年人每天晚餐喝点酒，真的有益健康吗？

事实上，科学家通过大量研究证实，乙醇没有所谓的安全剂量。这意味着，所谓的“小酌怡情”的说法是错误的。老年人的新陈代谢能力下降，器官功能衰退，且很多老年人患有高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病。饮酒不仅会加重病情，还可能影响药物的代谢。

虽然有些研究显示，每日饮酒相当于36g酒精时，可以降低冠心病和心衰的风险，但也会增加发生房颤和中风的风险。因此，老年人饮酒并不存在益处，只是为了那些没有基础疾病，但喜欢小酌的老年人，如何才能将饮酒对身体损伤降到最低呢？

以下是爱酒人士应记住的4点：

1. 尽量中午饮酒：晚上饮酒会影响神经系统，不利于身体健康。酒精热量高，晚上活动量减少，更容易导致肥胖。

2. 不要空腹饮酒：空腹饮酒会直接刺激胃黏膜，对胃部造成伤害。

3. 不喝高度酒：高度酒更容易饮用过量，对肝脏等器官的损伤更大，适当喝点低度酒即可。

4. 患病吃药不饮酒：有基础疾病或感冒时，不建议饮酒。特别是感冒药和抗生素，不能与酒精同时使用。

总之，酒只是生活的点缀，并非必不可少。老年人可以培养其他兴趣爱好，如跳广场舞、做操等。喝酒无论何时何地，都不会有益健康。如果真的要喝，一定要控制饮酒量，并注意正确的饮酒方式。