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终于发现中风“祸根”了!少碰这3种食物

终于发现中风“祸根”了!少碰这3种食物

脑梗塞和脑出血共同构成了脑卒中,也就是我们常说的中风。其中,脑梗塞的发生率远高于脑出血。中风是一种非常危险的疾病,具有突发性、高致死率和致残率。

脑卒中的发生与多种因素密切相关,包括行为因素、饮食因素和疾病因素。因此,我们需要及时预防,了解哪些生活习惯和作息方式会加大脑梗塞的风险。

医生提醒,为了预防中风,以下三种食物再喜欢也要忍住:

1. 香烟

香烟中含有大量的尼古丁和焦油,对人体健康危害极大。吸烟会损伤血管,促进血栓形成,从而增加中风的风险。

2. 酒精

虽然酒精可以加速血液流动性,但同时也会增加血液黏稠度,使血管失去弹性,从而增加中风的风险。

3. 重口味食物

高盐、高糖、高脂的重口味食物会增加血液黏稠度,增加中风的风险。

除了避免以上三种食物,以下三种生活习惯有利于预防中风:

1. 多吃水果

水果中富含抗氧化物质和维生素,有助于保护血管,预防动脉粥样硬化。

2. 饮茶

茶叶中的茶多酚等成分可以稀释血液、排毒、加快代谢,有助于预防中风。

3. 起床稳一点

早晨起床时,应缓慢起床,避免血压骤升,导致中风。

中风是一种严重的疾病,对身体健康威胁巨大。一旦出现一侧肢体瘫痪、口角歪斜、言语不清等症状,应立即就医。

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