终于发现中风“祸根”了!少碰这3种食物

脑梗脑出血合成脑卒中,也就是中风,其中脑梗发生的比例远大于脑出血。脑卒中是非常危险的一种疾病,多为突发性而且有很高的致死率和致残率。

脑卒中的发病原因和行为因素、饮食因素、疾病因素密切相关,所以我们大家都要及时的预防起来,看看生活中的哪些习惯和作息会加大脑梗出现的几率。

医生告诫,预防脑卒中发生,这3种食物再喜欢也要忍住

1、香烟

大多部分男士都会有抽烟的习惯,感觉劳累了一天抽支烟可以放松下自己的身体解乏。但是烟中含有大量的尼古丁、焦油等对人体的危害非常的大。

有调查数据显示,香烟在燃烧的时候会释放出两百多种对身体有害的物质,此类物质进入到人体深入到血液的时候,血管就会受到损伤,可能会促使血栓的形成,如果一旦形成血栓就会在血液的循环中散落到身体的各个部位,脑血管也难免受其祸害。

而且香烟对吸烟者本人甚至周边人,都有诱发脑血管兴奋,痉挛收缩作用,如果收缩程度严重,可能导致脑血管狭窄,产生局部血流供应不足,从而产生脑卒中可能。

2、酒精

会有朋友要问了,酒精不是可以加速血液的流动性吗,这一点的确是的。

但是也不可否认,酒精在进入人体之后就会加速血液的黏稠度,酒醒之后还会使血管收缩,使血管会失去弹性,刺激到血管令血管变的硬化,相对于好处酒精对人体的坏处会更多一些。

酒精本身也可以体内转换为脂肪,增加高血脂、高胆固醇的几率,从而诱发动脉粥样硬化,导致脑卒中发生。

所以还是尽量减少喝酒的次数,保护我们的血管也是减少心脑血管疾病出现的几率。

3、重口味食物

在现在的外卖和饭店普及的生活条件下人们的口味也发生了改变,吃清炒蔬菜的时候会觉得没有滋味,平时吃的饭菜一般都是迎合大众口味的,高盐、高糖、高脂。

高油脂的食物在生活中很常见,比如隔三差五的硬菜,红烧肉、肘子之类的,吃起来是非常的解馋,但是血液的黏稠度也会随之增加,会加大诱发高血脂的风险。

高糖类的食物也是深得男女老少的喜爱,人类对甜食有很高的敏感度。像现在越来越多的糕点和奶茶之类的,经常摄入就会使血液高凝,增加血栓的风险,也是诱导高血压的原因之一。

高盐的食物更是常见了,早上吃的各类咸菜,或者是中午点一份毛血旺,里面的“隐性盐”中的钠离子比例特别的高,经常食用血压会受到一定的影响,一般一天健康的食用量是6克。

这三类食物一定要减少摄入,不然会加大脑卒中的几率,喜欢这三类食物的朋友要开始慢慢地改变饮食习惯了。

日常经常做这3件事,有利于预防脑卒中发生:

1、多吃水果

日常生活中不妨每天吃些水果,摄入丰富的抗氧化物质和维生素,对于血管养护非常有帮助,可以辅助抗动脉粥样硬化。

2、饮茶

血管不好的人经常喝茶的好处有很多,不仅可以稀释血液、还能排毒加快代谢。喝茶还可以帮助老年人提高记忆力。这是因为茶中的氨基酸、矿物质、茶多酚对大脑具有—定的保护作用。

3、起床稳一点

现在普遍的压力都是比较大的,都想多赖会儿床,听到闹钟到点了都会猛地起床。这样做会致使血压飙升,有时还会出现头晕一两秒,脑梗多会出现在早晨的阶段,所以我们在起床的时候,要缓慢一点,先伸个懒腰舒展下再起床。

特别提醒,脑卒中是由于脑部血管出现堵塞或破裂,导致脑部就会出现缺血、缺氧或脑部出血,对我们身体的健康威胁巨大。调查显示突发脑梗后的救治时间只有“黄金4.5个小时”,如果没有及时的就医得到规范的治疗,后果是不可想象的。因此,一旦出现一侧肢体瘫痪、口角歪斜、言语不清等症状中一种,都要高度警惕脑梗可能,第一时间呼120去附近医院看急诊。

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是指脑内血管自发性破裂造成的脑内出血可有头晕、头痛、肢体力及意识障碍等症状发病及病情变化快、易复发、高致残率和死亡率简介脑出血,俗称“脑溢血”,是指在非外伤的情况下,由自身原因引起的脑内血管自发性破裂,从而造成脑内出血。它是脑血管病常见亚型之一,占全部脑卒中的15%左右,仅次于缺血性脑卒中。具有“发病迅猛、病情变化快、复发率高、高致残率和死亡率”的特点,早期死亡率很高,急性期的病死率可达30%~40%,幸存患者会留有多种同程度的后遗症,如运动障碍、认知障碍、语言及吞咽功能障碍等,因此需积极治疗,并进行康复训练,提高生活质量[1,2]。症状表现:脑出血患者发病后经常伴有明显的血压升高,且由于颅内压力升高,患者常有头痛、呕吐和同程度的意识障碍,如嗜睡、昏迷等,同时伴有一侧的肢体活动受限、偏瘫等。症状的轻重取决于出血量和出血部位。诊断依据:临床医师结合患者的病史(大多数为45岁以上的患者,而且大多数人伴有高血压病史)、临床症状(在活动中或情绪激动时突然发病,出现头痛、呕吐、嗜睡、昏迷、偏瘫等颅高压症状)应考虑脑出血的可能,临床医生可结合头颅CT检查,迅速明确诊断。脑出血有哪些类型?基底节区出血脑叶出血脑干出血小脑出血脑室出血原发性脑出血继发性脑出血是否具有传染性?是否常见?本病常见。我国是世界上脑出血疾病发病率较高的国家,据相关统计数据显示世界上每年脑出血患者在所有新发脑血管疾病中所占比例为10%~15%,我国脑出血患病率约为112/100000,明显高于世界上其他国家[3]。是否可以治愈?很难完全治愈。脑出血由高血压合并脑动脉硬化等原因引起,由于病因法去除,所以法真正治愈。但可以通过积极手术或药物治疗,并进行康复训练,以提高生活质量。是否遗传?有遗传发病趋势。是否医保范围?是
方健·药师毛之奇主任医师中国人民解放军总医院
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