春夏养阳，这几件事你做了吗？

最近全国气温飙升，各地逐渐开启“蒸笼”模式，人们在抱怨天太热的同时，“西瓜、冰啤、空调房”成了标配。还有什么比在大热天吃块冰镇西瓜让人更爽的事呢？可中医大夫们却在此时奔走呼吁：“夏天忌寒！”什么，我没有听错吧！

 

在中医理论中，阳气有温养全身、气化推动、卫外固护的作用，如果阳气受损，就会使这些功能受损，出现虚寒性质的疾病。笔者曾遇到过一个男性患者，45岁，因吃了一块西瓜而腹泻不止。当时该患者就很委屈的对医生说：“别人吃了那么多都没事，我就吃了一小块，这什么肚子！”其实，这就是典型的虚寒证，该患者自己脾阳虚，西瓜又是寒性的，故而吃一点点就会腹泻不止。

 

 

夏天是一年之中天地间阳气最旺盛的时候，人体也会跟随自然变化，在这个季节生发体内的阳气，人体内的阳气因得到大自然的资助而源源不断的生发出来，这个时候保护、扶助阳气就显得特别重要。这也是《黄帝内经》里讲的“春夏养阳”的含义之一。

 

那我们要怎样做才可以达到这一目的呢？

 

头一条就是不能贪凉。夏天太热，很多人就喜欢吃冰镇食品，却不知道这样正妨碍了阳气的生发，阳不足则寒，到了秋冬两季阴寒之气一盛，就是寒上加寒，这样身体可要受苦。

 

其次，就是不能在空调房中呆过长时间，空调房是人为创造的冬天。中医讲春生夏长，秋收冬藏。春夏是阳气生长的季节，气机主升，而秋冬是收获闭藏的季节，气机主降。想一想，你身体的气机是按夏天的规律在运行，可你却强行让自己进入冬天，这样身体怎么吃的消？

 

 

最后，我们可运用药物扶助阳气，代表疗法就是“三伏贴”。

 

三伏贴是一种传统中医疗法。简单的说就是在三伏天阳气最旺盛的时候，采用延胡索，白芥子等阳性药物，研磨贴敷在身体的特定部位，通过扶助阳气，来达到防病治病的目的。

 

三伏贴有着明确的适应证，他对于对于大多数寒性疾病有着良好效果。对呼吸系统、免疫系统、消化系统等系统疾病，儿科、妇科等科别疾病都有着良好效果，而对呼吸系统的支气管哮喘效果更佳。若连续贴敷三年以上，大多数患者症状能够明显减，并减少发病率。

 

不过三伏贴也有着自己的一些禁忌症，所以在使用过程中一定要遵循医嘱，如果出现过敏等不良反应，请及时就医。

 

原来夏天忌寒，就是要让我们好好保护自己的阳气，使“正气存内”，以达“邪不可干”。为了身体健康，在这最热的季节里可要“善养吾好然正气”哦。