抑郁症的快速自查
PHQ-9是国际通用抑郁检测量表之一，共有9个项目，具有较好的信度和效度。可以用于抑郁症的快速识别。
大家不妨可以做做下面的小测试，来个对号入座，看看你能得多少分。
根据过去两周的状况，请您回答是否存在一下列表中描述的状况及频率：
1、做事时提不起劲或没有兴趣
2、感到心情低落、沮丧或绝望
3、入睡困难，睡不安或睡眠过多
4、感觉疲惫或没有动力
5、食欲不振或吃太多
6、觉得自己很糟或感觉自己很失败，或让自己和家人失望
7、对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时
8、动作或说话速度缓慢到别人已经察觉，或正好相反—烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
9、有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
评分标准：4级评分法。
完全不会：0，好几天：1， 超过一周：2，几乎每天：3。
总分：
0-4分：没有忧郁症(注意自我保重)
5-9分：可能有轻微抑郁症(建议咨询心理医生或精神科医生)
10-14分：可能有中度抑郁症(最好咨询心理医生或精神科医生)
15-19分：可能有中重度抑郁症(建议咨询心理医生或精神科医生)
20-27分：可能有重度抑郁症(一定要看心理医生或精神科医生)
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