不停的打哈欠，很多人不是没睡好

打哈欠我们常见，也是人体的一种本能反应，一般来说劳累的时候，睡眠不足都会打哈欠。春天气温回升比较容易打呵欠，但是有的打呵欠不一定是犯困，而是这一疾病导致的。

有的人不停的打哈欠，如果长时间这样，就要引起注意了，一般来说血粘度高的人午饭后更容易犯困，因为血液太过粘稠，容易引起大脑供血不足。

在饮食上可以吃一些有利于保护血管弹性的食物，小麦胚芽油含有亚油酸、油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，其中的亚油酸、亚麻酸是人体必需脂肪酸，能促进胆固醇代谢，清除血管壁上的沉积物，保持血管弹性。补充一些富含叶酸的食物，如动物肝脏，及绿色蔬菜。燕麦中的单不饱和脂肪酸、β-葡聚糖以及皂苷素等均可显著降低血清中的总胆固醇、三酰甘油含量，对心血管有很好的保护作用。