养胃谣言你中招了吗？

伴随着时代的快速发展，生活的节奏的加速推进，大多数工薪族都有着不同程度的胃病。除了积极治疗胃病外，在生活中还要多注意对胃进行保养，让胃的状况有所改善，缓解因胃引起的不适。在生活中有很多养胃的方法，其实都是不可信的，下面就是养胃的网络谣言。

什么是养胃误区呢？

常喝稀饭能养胃

 

许多人都相信喝稀饭可以养胃的说法，尤其是小米稀饭，更是养胃的圣品。稀饭虽然确实能起到一定的养胃功效，但它仅适用于胃酸分泌较少，胃机能较差的人群。假如你不是这样的人群，还是不要食用稀饭来养胃了，它不仅会使人出现营养不良的情况，也会降低胃的动力，使胃的蠕动功能减弱。

 

胃不好的人一点辣都吃不下

胃病患者在饮食方面应以清淡为主，多吃些清淡食品。但这并不意味着他们一点辣味都不能吃，适量的辣味可以增加胃黏膜的血容量，对胃黏膜有养护功效，吃些许就并不会有问题，并且也会有养胃的作用。

喝牛奶也能养胃

奶中含有非常丰富的营养物质，特别是蛋白质和钙，含量相当可观。但它不适合胃不好的人饮用，它会刺激胃分泌更多的胃酸，如果是空腹喝奶，容易出现反流的情况，让人感到特别的难受。另外一些人有乳糖不耐受症，喝牛奶会腹泻。

 

吃素可以养胃

养胃与吃素与吃肉都没有太大的关系，如果非要选一种，最好能保证一种正常饮食，而不要只选择素食。假如食用素食方式方法不正确，会让人出现营养不良的情况，也会因摄取过多的膳食纤维，增加肠胃负担，造成消化不良。无论是素食还是非素食，都要认真研究配方，科学又健康的饮食才是关键。

 

吃东西的快与慢跟胃的健康没有关系

 

很多人认为吃东西的快慢跟胃的健康没有关系，只是个人习惯，大家想要吃得快就快，想要吃得慢就慢。这是很明显的养胃谣言，要是想养胃就得减慢进食速度，细嚼慢咽。唯有细嚼慢咽，才能将食物嚼碎，分泌出更多的唾液帮助消化，才能减轻胃的负担。

 

养胃不是口头上说说就可以的，更不能听信那些养胃的网络谣言。听这一些养胃网络谣言，会使胃部更加受损，会使胃病更为严重，是要吃大亏的，要多掌握，多认识，多规避。