垃圾食品，方便面根本排不上号，反而是它们榜上有名

家家户户都有，广为人知的食品，既是零食也是饭的一种食品，相信大家都知道，那就是方便面。可能很多人都倍感熟悉，无论是在小时候，还是在长大了以后，它都是我们最为亲密的伙伴，陪我们走过了很多年的时光，一直到了现在，我们还是离不开它，经常会吃，虽说吃多了比较烦，但是长时间不吃也会开始想念，在你外出的时候，没钱的时候，它都是你最完美的搭档，味道好，闻着香，口味多，想吃什么样的都有，可以说是最完美的食物之一，但是关于方便面的评价，却一直是好坏掺半，有人说它好，价格便宜，味道好，方便携带，但是也有人说不好，说它没营养，是一种垃圾食品，吃多了对身体有害，事实真的是这样吗？

  

方便面其实的生产其实是经过国家批准的，是符合我国的食品指标的，要说它存在着很大的问题，那是根本不可能的，若对身体真的有很大的危害，国家也不会让它出现在我们面前，所说其中确实有着添加剂的存在，但是量还是在我国的允许范围内的，想吃的话可以大胆的吃，不用害怕。虽说方便面确实不容易消化，但是吃一次要用一周的时间去消化，这种说话还是不正确的，所以可以放心食用，但是它的缺点也很明显，就是脂肪含量高，蛋白质低，营养也低，可以根据自身的情况选择是否食用。

  
我们常说的垃圾食品，方便面根本排不上名，反而是它们榜上有名

 

油炸食品

 

最少小年轻和小孩欢迎的食品之一，就是油炸食品，特别是炸鸡，汉堡之类的食物。每次路过都会被它的香气所吸引，但是这种食物确实真正的垃圾食品，脂肪，热量及其高，且胆固醇也高，吃的多了很容易造成肥胖，并且会增加三高概率的出现，且经过高温后，油很容易出现有毒物质，对身体影响及其不好。

  
干果小零食

 

我们常见的蜜饯食品，在我们心中可能是比较安全健康的食品，毕竟是用水果做的，口味酸酸甜甜的，很多女孩子都及其喜欢，并且觉得不会引起体重的变化，但是要注意，它是腌制而成的，其中含有很多糖分，是会对身体造成很大的影响的，若是喜欢，可以少吃点，但是血糖高或者有糖尿病的人士最好不要食用。

  

其实生活中，很多我们认为有害的食物反而对我们的身体影响并不是很大，而我们认为吃了没影响的食物，才是影响我们健康的罪魁祸首，而对于不了解这些的我们，最有效的方法就是，控制自己的摄入量，任何东西都不要吃太多，适可而止最好。