过了60岁，这些血液隐患不得不防

随着生活条件的改善，人们的一日三餐有了保障，医疗水平也越来越先进，我们能够接收到的医疗服务也越来越全面，这也让人们的寿命长度得到了很大程度的延伸，早些年，人们的平均寿命可能还不足50岁，而现在已经达到了75岁左右，可即便如此，依旧无法满足大多数人的需求，总希望能够超过80岁甚至达到90岁，所以人们对身体的保养意识也越来越强烈，有人每天喝水泡枸杞，也有人吃各种滋补品，还有人每天给自己制定大量的运动目标，可是大部分都没有的道理叫理想的结果。

 

按照年龄划分，我们一生中可以分为4个阶段：20岁之前，身体各项机能都在不断完善，处于发育期；而在20岁到40岁，身体各项指标都极为强盛，处于壮年期；而从40岁开始，身体就会慢慢衰老；一直到60岁衰老基本完成，这个阶段称为衰老进行期，而60岁以后就是衰老完成期，而60岁以后最需要预防的就是各种血液隐患。

 

 

高血糖

 

血糖的存在是为了给身体各个部位提供能量，而一旦血糖指标偏低，身体各器官的或性就会降低，可能引起头晕眼花甚至休克的情况，但是血糖也并非越高越好，因为一旦血糖升高，血液黏度就会增加，血液运行速度就会减慢，不仅会导致反应能力下降，还可能导致身体供血不足，而高血糖是现在最常见的血液问题，目前我国的高血糖人数已经超过7亿，虽然它属于典型的慢性疾病，可如果控制不当，很可能恶化成糖尿病，甚至威胁生命健康。

 

高血压

 

血压也是血液循环过程中不可缺少的指标，因为血液运行全靠血压推动，所以说只有保证血压稳定正常，才能让血液正常循环，可是随着年纪的增长，尤其是到了60岁以后，血压也很容易打破健康标准，而高血压跟高血糖不同，它具有很强的突发性，可能轻微的情绪激动，都可能导致血压突然升高，从而引发血管破裂的风险。

 

 

高血脂

 

相比与血糖以及血压，平时人们最容易忽略血脂，可血脂却是最容易受到影响的一个血液指标，平时的一日三餐一旦摄入不当，都可能导致血脂慢慢升高，而血脂的监测也比较困难，只能通过医院的检查才能得出，所以很多人都不太在意，而血脂一旦升高，不仅会导致血液内垃圾增多，而且还会导致血管弹性下降，还会影响血液的正常运行。

血液三高是所有血液疾病的根源，像动脉硬化，血栓以及血管堵塞，都跟它们有关，所以过了60岁以后，更要注意对这三个问题的防范。

 

保证休息

 

很多人每天都处于忙忙碌碌之中，目的就是希望能够满足自己的生活需求，可是连最基本的休息都得不到保证，长期处于睡眠不足的状态，时间一长，不仅会导致各器官活性下降，而且会让免疫力越来越差，所以希望各位平时一定要保证休息，这样血液以及血管也会更健康。

及时补水

 

很多人对喝水有很大的误区，觉得只有口渴的时候喝水就可以，其实口渴时我们身体已经处于极度缺水的状态了，所以建议各位平时多喝水，这样能够有效促进身体代谢，加速体内毒素垃圾的排出，同时还可以稀释血液，促进血液循环，保证血液健康。

多吃清血管食物

 

血管内很容易聚集各种垃圾，所以希望各位平时多吃点清血管的食物，比如木耳，西红柿以及海带等等，它们都能够有效的吸附血管内的垃圾，清洁血管壁，增强血管弹性，促进血液运行。