体质虚寒不能吃什么

一、寒性食物

在咱们中国食物其实分为温性、中性以及凉性，凉性食物又可以叫做寒性食物，而对于本身体质偏寒的人来说，其实凉性食物是不太适合多吃的，可以适当的吃一些，但是如果吃太多就会加重身体的寒性，使得体寒症状加深，从而引发更多的病症。不管是瓜果蔬菜还是肉类，都有温寒之分。

1、寒性水果，常见的寒性水果，包括我们夏日必备的西瓜，哈密瓜、大部分柑橘、香蕉、火龙果、柿子、枇杷、草莓、猕猴桃、山竹等等。

2、寒性蔬菜，蔬菜中，寒性体质的人应该少吃绿豆、大白菜、芹菜、番茄、黄瓜、冬瓜、藕、魔芋、银耳、海带、紫菜等。

3、寒性肉类，其实寒性的肉类还是比较少的，大部分的肉都是温性，但是如果是河海产品，比如甲鱼、田鸡、田螺、螃蟹、黑鱼、蛤蜊，这些就都是寒性的东西了。值得一提的是鸭肉也属于寒性食物。

二、生冷食物

除了这些本身就属于寒性的食物之外，体寒的人平时也应该少吃生冷的食物，比如说多以鱼鲜生冷食物为食的日料、冰淇淋，冰棍、冷饮，甚至包括冰镇过后的水。尤其是对近期前后的女生，如果经常吃这些太过于冰凉的东西，到了月经期间就有的受的了。